Ficatul este cel mai mare organ din corp si indeplineste numeroase functii vitale. Acesta este considerat un organ tacut pentru ca nu produce simptome evidente, insa exista cateva semnale de alarma care indica aparitia unui ficat nesanatos. De aceea, ne-am gandit sa va aratam 10 alimente care iti curata ficatul de toxine.
Principalele semnele ale unui ficat nesanatos sunt: crestere brusca in greutate si balonarea, icterul (coloratia galbena a pielii si a mucoaselor), ficatul marit insotit de icter, durere in parte dreapta a abdomenului, probleme ale sistemului digestiv (constipatie, hemoroizi, sindrom de colon iritabil), aparitia cearcanelor si a umflaturilor sub ochi, prezenta unor pete maro bruste pe piele, aparitia rapida a vanatailor in caz de lovire, dureri musculare si dureri articulare, respiratie urat mirositoare si schimbarea mirosului intregului corp, senzatia de ameteala.
Trebuie sa stii ca ficatul este singurul organ pe care il putem regenera. Pentru a scapa de simptomele suparatoare, iti recomandam sa consumati aceste alimente care iti curata ficatul:
1.Alimente care iti curata ficatul de toxine- Turmeric
Ingredientul activ al turmericului, curcumina, are proprietati antioxidante si antiinflamatoare puternice, previne transformarea toxinelor si alcoolului in substante chimice nocive care provoaca leziuni hepatice, intinerind celulele hepatice. Curata ficatul si mareste fluxul de bila.
2.Alimente care iti curata ficatul – Usturoi
Pentru a mentine ficatul sanatos, asadar si un oragnism sanatos, este nevoie sa fie ajutat sa isi imbunatateasca functionarea si sa elimine toxinele. Usturoiul contine seleniu ca antioxidant, iar B6 este un antiinflamator puternic. Usturoiul contine si arginina, un aminoacid care relaxeaza vasele de sange. Aceasta actiune poate reduce tensiunea arteriala in ficat, activand enzimele care sunt folosite pentru a elimina toxinele.
3.Alimente care iti curata ficatul – Nuci
In forma lor bruta, nucile sunt foarte utile ficatului. Acestea au un continut ridicat de proteine si antioxidanti. Deoarece ficatul este responsabil pentru neutralizarea toxinelor in sange, consumul de nuci este o modalitate buna de a va proteja ficatul prin minimizarea expunerii la aceste otravuri de mediu.
4.Alimente care iti curata ficatul de toxine – Sfecla
Sfecla este o sursa excelenta pentru purificarea sangelui, datorita glucozinolatului care ajuta ficatul sa produca enzime necesare eliminarii toxinelor. Totodata, antioxidantul gasit in sfecla, betaina, are efecte puternice impotriva cancerului, in timp ce sucul de sfecla previne cancerul pulmonar si de piele.
5.Alimente care iti curata ficatul – Avocado
Avocado este incarcat cu glutation, care este necesar pentru detoxifierea ficatului si vitamina C si vitamina E care acsioneaza ca antioxidanti si impiedica deteriorarea radicalilor liberi. In plus, vitamina E si vitamina K au proprietati antiinflamatoare puternice si astfel protejeaza ficatul.
Extractul de avocado poate fi util in tratamentul hepatitei virale si incetineste progresia afectarii hepatice generale.
6.Alimente care iti curata ficatul – Afine
Afinele au un contin bogat de antociani, niste antioxidanti care reusesc sa stopeze cresterea celulelor canceroase in ficat. In urma studiilor de specialitate, consumul regulat de afine a stimulat raspunsul imun celular si nivelul enzimelor antioxidante, precum si cresterea lenta a fibroamelor, leziunilor si tesutului cicatrician in ficat.
7.Alimente care iti curata ficatul – Grapefruit
Grapefruitul este excelent in reducerea inflamatiei si protejarea celulelor. De asemenea, consumul acestui fruct poate sa reduca riscul de fibroza hepatica in care inflamatia cronica cauzeaza cresterea tesutului conjunctiv in interiorul si in jurul ficatului.
8.Alimente care iti curata ficatul de toxine – Legume verzi cu frunze
Legumele verzi ajuta ficatul prin continutul ridicat de clorofil. Neutralizeaza metalele, substantele chimice si pesticidele care ajung in organism prin intermediul alimentelor si al mediului. Legumele ca arugula, spanacul si cicoarea sunt bune pentru bila si detoxifiere.
9.Alimente care iti curata ficatul – Ceai verde
Ceaiul verde are proprietati puternice impotriva cancerului si sprijina detoxifierea si functia ficatului. Ceaiul verde este considerat a fi unul dintre cele mai bune medicamente pentru ficat. Acesta imbunatateste nivelul enzimelor hepatice si reduce efectul stresului oxidativ, precum si depozitele grase daunatoare.
10.Alimente care iti curata ficatul – Ghimbir
Ghimbirul aduce numeroase beneficii pentru sanatatea ficatului, oferindu-i protectie impotriva unor afectiune periculoase. Acesta protejeaza ficatul de boli. In urma testelor efectuate s-a constatat ca prin consumul de ghimbir functiile ficatului s-au imbunatatit, eliminarea toxinelor s-a facut mai bine si sangele s-a curatat. De asemenea, ghimbirul este util si in cazul fibrozei hepatice, al parazitozelor din ficat, in steatoza hepatica (ficatul gras).
Cititi si:
Cicoarea. Cel mai bun elixir pentru rinichi si ficat
5 plante pentru afectiuni ale ficatului
Pasta de sunatoare cu miere. Cea mai veche reteta folosita in bolile de ficat
Bautura cu ghimbir si turmeric pentru curatarea ficatului si invingerea oboselii
3 metode de incredere pentru dizolvarea pietrelor la rinichi, ficat si vezica
Licoare tonifianta pentru ficat si rinichi
Cel mai bun ceai pentru ficat. Top 5 recomandari
Cum sa iei turmeric pentru o mai buna functionare a creierului si ficatului
6 semne ca ficatul nu functioneaza bine si contribuie la ingrasare
Suc de ghimbir si lamaie pentru curatarea ficatului
Siminocul, „medicament” pentru bolile de ficat si rinichi
7 sfaturi pentru sanatatea ficatului
*Acest articol este doar informativ. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati si sfatul unui medic specialist.
Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
