Nutritionistii recomanda evitarea dietelor ce nu contin suficienti carbohidrati. Este important de stiut ca proteinele si grasimile sunt necesare organismului nostru pentru productia de energie utilizata lent, iar rolul carbohidratilor este acela de a...
Legumele sunt considerate ca fiind principala sursa de vitamine si minerale care, alaturi de fructe, contribuie la aportul zilnic al carbohidratilor si al fibrelor alimentare, fiind considerate alimente cu valoare nutritionala mare. Acesta este anotimpul potrivit pentru...
Prunele uscate sunt un aliment delicios, dar si un medicament sanatos, conform cercetarilor moderne efectuate in laboratoare Se pare ca o singura pruna uscata contine aceeasi cantitate de vitamine si minerale ca un pumn de afine (despre...
Cunoscuta si sub numele de ceapa primaverii, se stie faptul ca cei care o consuma sunt printre cei mai sanatosi, dornici de munca si voiosi oameni. Despre efectele terapeutice ale acestei legume se stie...
Ridichile de primavara sunt originare din Asia, ulterior au ajuns in Grecia Antica, Europa, iar apoi au reusit sa cucereasca toata lumea. Aceste legume cresc foarte rapid, fiind gata de cules in aproximativ 3 saptamani de...
Bananele sunt cu siguranta printre cele mai consumate fructe din lume, datorita continutului de potasiu, dar stiai si faptul ca acestea aduc organismului cu totul alte beneficii, in functie de cat de coapte sunt?...
O dieta prea grasa, cu un aport caloric prea mare si lipsa activitatilor fizice sunt principalii factori care duc la cresterea valorilor colesterolului rau. Atunci cand ai un colesterol „rau”(LDL) crescut, riscul de a suferi de...
Ficatul este cel mai mare organ din corp si indeplineste numeroase functii vitale. Acesta este considerat un organ tacut pentru ca nu produce simptome evidente, insa exista cateva semnale de alarma care indica aparitia unui...
Schimbarile bruste de temperatura la care suntem expusi in aceasta perioada a anului isi pun amprenta asupra sanatatii noastre. Specialistii avertizeaza sa nu se mai apeleze cu atata usurinta la medicamente pentru a trata o...
E important sa alegem alimente cu indice glicemic mic pentru a evita problemele de sanatate si ar putea fi un criteriu foarte important de alegere a alimentelor pe care le consumam. Indicele glicemic masoara...
