Menta si beneficiile ei pentru sanatate

Menta (Mentha piperita), este o planta anuala, erbacee si chiar daca nu face parte din categoria remediilor forte, este una dintre cele mai folosite plante. Se pare ca aceasta planta era utilizata inca din Antichitate, la greci si apoi la romani, fiind apreciata pentru puterea ei de tamaduire a bolilor si de alinare a durerilor.

Menta – Proprietati

Compozitie chimica: P, Ca, Na, K, Mg, Fe, Bi, Mn, Mo, Cu, Zn, etc. Partile aeriene ale mentei, recoltate in timpul infloririi, contin 0,3-0,5% ulei volatil, iar frunzele 1-2% ulei volatil. Principala componenta a uleiului volatil de menta este mentolul (pana la 70%), precum si mentone, mentofuran, a-pinen, felandren, limonen etc. Frunzele lor contin cantitati apreciabile de acizi organici, vitamina C, saruri minerale, substante antibiotice si titan
Uleiul volatil este principalul principiu activ. Continutul variaza in functie de o serie de factori ca soi, varietate, provenienta, momentul recoltarii,
conditiile pedoclimatice. Astfel continutul in frunzele uscate este de 1,5-3,5%, iar in gerba proaspata de 0,15-0,40%. Continutul in mentol total variaza intre 45-70% iar cel in mentona intre 8-24.

Dupa unii autori s-au gasit in frunze carotenoide ca: alfa si beta caroten, coptoxantina, etc, enzime, vitamine ca acid ascorbic, vitamina D2, PP
si tocoferoli.

Cand si cum se recolteaza menta:

Timpul cel mai bun de recoltare este la inceputul infloririi, cand se obtine un ulei de cea mai buna calitate. Unii autori recomanda recoltarea cand 50-70% din plante sunt inflorite, deoarece in perioada de dezvoltare
cantitatea de frunze este cea mai mare, astfel randamentul obtinerii uleiului volatil este cel mai mare. Recoltarea plantelor se face prin cosire,
plantele taiate se lasa sa ofileasca sau sa se usuce, dupa care se supun distilarii. Pentru scopuri farmaceutice, frunzele se recolteaza de pe plantele taiate. Uscarea se face la umbra in locuri bine ventilate sau in uscatorii,
la temperatura de 25-35°. Frunzele uscate se ambaleaza in saci de hartie.

Mod de preparare si administrare a mentei:

-Pulberea – planta uscata se macina fin cu rasnita electrica. De regula, se ia cate o lingurita rasa, de 3 ori pe zi, pe stomacul gol. Pulberea se tine sub limba 10-15 minute, dupa care se inghite cu apa. Pulberea nu se pastreaza
mai mult de 10 zile, deoarece i se altereaza proprietatile.

-Infuzia combinata – 1-2 lingurite de pulbere de frunze de menta se lasa la inmuiat intr-o jumatate de cana de apa de seara pana dimineata, apoi se filtreaza; maceratul se pastreaza, iar pulberea ramasa se opareste cu o jumatate de cana de apa fierbinte timp de 20 de minute, dupa care se lasa la
racit. Se combina cele doua extracte si se bea cu 15 minute inainte de masa, cate 3 cani pe zi.

-Infuzia fierbinte – peste o lingurita de pulbere de frunze de menta se adauga o cana (250 ml) de apa fierbinte. Se acopera si se lasa la infuzat 10-15 minute, dupa care se indulceste cu miere si se bea cat e cald, cate 3 cani
pe zi.

Sfat: aceasta forma de administrare se utilizeaza pentru efectul sau hipertermiant. In cazul afectiunilor grave, plantele se administreaza numai sub forma de pulbere, macerat, tinctura sau infuzie combinata; ceaiul distruge mai mult de 80% din principiile active ale plantei.

-Cataplasma – planta uscata si macinata se amesteca intr-un vas cu apa calduta pana se formeaza o pasta, apoi se pune intr-un tifon si se aplica pe zona afectata.

-Sirop de menta – se pun la incalzit 570 ml apa si 90 ml miere. Se amesteca pana lichidul da in fiert. Se stinge focul si se lasa lichidul la racit. Se adauga un pumn de frunze proaspete de menta si se lasa la macerat 10 zile, amestecate cu 1 litru de alcool de 70°. La final, se filtreaza si se adauga 500 g sirop de zahar preparat separat (din 300 g zahar si 300 g apa fiert pana devine sirop). Se administreaza diluat – la un pahar de apa se pune 1 lingurita de sirop.

-Tinctura de menta – peste 50 g planta maruntita se adauga 250 ml alcool alimentar de 70°. Se lasa la macerat 2 saptamani, la temperatura camerei, agitand zilnic. La final, se strecoara si se pune lichidul rezultat in sticlute mici, de culoare inchisa. Tinctura se foloseste intern, intre 10-20 picaturi (1 lingurita) diluata cu putina apa.

–Ulei esential de menta – acesta se obtine doar prin procedee industriale. Se gaseste preparat in magazinele si in farmaciile naturiste. De regula, se administreaza cate 3 picaturi dizolvate intr-o lingurita de miere sau puse intr-o lingura de apa, de 2 ori pe zi in cure de 5-15 zile. La copiii intre 8-12 ani, doza se injumatateste, iar la cei intre 5 si 8 ani, se administreaza o singura picatura, de 2 ori pe zi.

Vezi si: Vinarita, planta aromata cu efecte necunoscute pentru sanatate

Iata in ce afectiuni se foloseste menta:

-Migrene, dureri de cap – se administreaza 1-1,5 litri de infuzie de menta pe zi. Calmeaza durerile, reduce intensitatea starilor de greata care insotesc
migrena. De asemenea, in cazul durerilor de cap, se dilueaza 3 picaturi de ulei eteric de menta cu o lingura de alcool, iar cu preparatul rezultat se pun comprese pe tample si frunte, care se acopera cu nailon, pentru a nu se evapora substantele volatile.

-Nervozitate – se consuma infuzie combinata cu cate o picatura de esenta de menta la fiecare cana. Se pot consuma 3-4 cani pe zi, timp de 14 zile, cu pauza de 7 zile, apoi se mai repeta o data. Acest tratament se poate combina si cu 10 picaturi de tinctura de sunatoare puse in fiecare cana. De asemenea, in caz de astenie fizica si nervoasa, se recomanda si inhalarea uleiului esential de menta.

-Oboseala cronica si mentala – se recomanda inhalarea uleiului esential de menta, consumul de infuzie combinata de menta si baile cu menta. Aceasra planta este un excelent mijloc de relaxare si regenerare, iar folosirea ei interna si externa este un bun mijloc de regenerare dupa eforturi fizice si psihice.

-Varsaturisi greata – se bea ceai in cantitati mici si rece. Mentolul din planta calmeaza varsaturile, atat la sugari cat si la adulti. De exemplu, in urma unui studiu japonez realizat de dr. M. Inamori, s-a observat ca pacientii cu interventii chirurgicale recente au avut mult mai rar accese de voma sau stari de greata daca li s-a administrat menta. Astfel, se recomanda tratamentul cu pulbere de menta (4 lingurite rase pe zi) ori cu infuzia combinata (un litru pe zi, consumat in 4-6 reprize).

-Adjuvant in tuse convulsiva, guturai, tuberculoza – in caz de tuse, se pun cateva picaturi de ulei esential pe o batista si se inspira mirosul, pana trece criza de tuse. In guturai, se administreaza combinatia de ulei esential de menta si busuioc, in proportii egale. Se iau cate 3-5 picaturi, de 4 ori pe zi, timp de 14 zile – elimina in mare parte simptomele neplacute ale virozelor respiratorii, decongestioneaza sinusurile, previne si combate foarte eficient infectiile bacteriene. De asemenea, in urma unui studiu rusesc, s-a observat ca pacientii care au facut inhalatii si aromatizari in
incaperile in care dormeau cu ulei esential de menta, acestia se vindecau mai repede si fara sechele de TBC, decat pacientii care luau doar medicatia
clasica.

-Ameteli si stari de lesin – se inspira aerul dintr-o batista care a fost stropita cu cateva picaturi de ulei esential de menta.

-Astm bronsic – ca si mai sus, se inhaleaza ulei esential de menta atunci cand simti un atac de astm. De asemenea, se face si un tratament intern,
in care se iau, de 3 ori pe zi, cate 2 picaturi de ulei esential de menta, impreuna cu jumatate de cana din infuzia combinata de menta. Acelasi tratament este recomandat si in rinita infectioasa si alergica.

-Sinuzita, congestii nazale – se administreaza combinatia de ulei esentiall de menta si busuioc, in proportii egale. Se iau cate 3-5 picaturi, de
4 ori pe zi, timp de 14 zile. De asemenea, se pot aspira aburi de la o oala in care se pune sa fiarba menta.

-Crampe – se dilueaza 3 picaturi de ulei esential intr-un litru de infuzie combinata de menta si se consuma in cursul unei zile. De asemenea, se poate consuma 1 lingurita de pulbere de menta, de 2-3 ori pe zi in cazurile in care preferati sa nu consumati ceaiul acesta si se pot pune extern si comprese calde cu ceai de menta (peste acestea intotdeauna se va pune nailon pentru a nu se evapora substantele volatile). Are un efect rapid si este la fel de eficienta si in caz de durei abdominale si dismenoree (durere menstruala).

-Enterocolite, diaree – se foloseste acelasi remediu ca si in cazul crampelor sau, in functie de gravitatea afectiunii, se face o infuzie combinata cu o concentratie (o lingurita la cana in formele usoare, pana la 3-4 lingurite). Pentru a obtine efecte puternice si rapide, se asociaza menta cu frunze de coada racului sau cretisoara, in proportii egale.

-Flatulenta – se consuma 250 ml infuzie combinata de menta dupa fiecare masa. Aceasta contribuie la stimularea activitatii stomacului si intestinelor.

-Indigestie – se administreaza o combinatie in proportii egale de tinctura de menta si de chimen, din care se ia cate 1 lingurita, de 3-6 ori pe zi, inainte si-daca este nevoie- dupa masa. Testele clinice facute in Germania, in 1999, de dr. A. Madisch, au aratat ca aceast remediu are efect comparabil in cu cisaprida, un medicament de sinteza folosit frecvent in aceasta afectiune.

-Colecistite si colecistopatii – se poate consuma cate un varf de cutit de pulbere de menta de 3 ori pe zi, cu 15 minute inaintea meselor principale, timp de 14 zile.

-Afectiuni cronice ale pancreasului – se va consuma zilnic, timp de 2 luni, cate 1 litru de infuzie combinata de menta.

-Afectiuni renale – se pun cateva picaturi de tinctura de menta intr-o cana cu ceai de coda calului. Tratamentul se poate face pe o perioada de 2 luni si ajutana la eliminarea calculilor biliari si la stimularea activitatii renale. De asemenea, are puternic efect contra o serie de germeni patogeni pe care-i
distruge.

-Boli de ficat – se poate consuma un varf de cutit de pulbere de menta de 3 ori pe zi, cu 15 minute inaintea meselor principale, timp de 15 zile. Se poate asocia si cu ceai de anghinare, cu care se combina foarte bine, contribuind la regenerarea ficatului.

-Cancer de colon, cancer pulmonar, cancerul pielii – studiile pe animale au aratat ca administrarea sistematica de menta, in cure de 3 luni, dezvolta mult mai rar tumori. Asa numitul perilil alcool, continut in frunzele de menta, este o substanta cu efecte antioxidante si antitumorale.

-Accident vascular – se administreaza o combinatie in proportii egale de uleiuri volatile de menta piperita, de lavanda si rozmarin. Din acest amestec se iau cate 3-4 picaturi, de 3 ori pe zi, in cure de 2 luni.

-Infectie cu Helicobacter pylori – se face o cura de 3 saptamani, timp in care se administreaza zilnic o combinatie de uleiuri volatile de menta
si cimbru in proportie de 2:1. Pe timpul tratamentului, se iau cate 4 picaturi din aceasta combinatie, de 3 ori pe zi, cu putina apa. Uleiul esential de menta stopeaza diviziunea bacteriei Helicobacter pylori si amelioreaza simptomele infectiei (arsuri la stomac, reflux gastric, senzatie de jena gastrica inainte sau dupa masa, etc).

-Infectii gastro-intestinale si infectiile urinare – studii facute inca din 1980 arata ca menta administrata intern previne infectiile cu ciuperci parazite si bacterii, blocand multiplicarea acestor microorganisme. In caz de cistita, se face un tratament cu o combinatie intre uleiul esential de menta si cel de cimbru, in proportii egale. Se iau cate 5 picaturi, de 4 ori pe
zi, la intervale de 6 ore, in cure de 10 zile. Acest tratament este eficient si in caz de nefrita (boala inflamatorie a rinichilor).

-Sindromul colonului iritabil, balonari – studiile arata ca uleiul de menta administrat intern reduce simptomele si elimina chiar si afectiunile colonului. Pacientii care au luat cate 2 picaturi de ulei esential, de 3 ori pe zi, in cure de 1 luna, au raportat o frecventa mult mai mica a crampelor abdominale, a balonarilor, a tulburarilor de tranzit intestinal. De asemenea, bolnavii care au facut tratament cu menta au prezentat gradat, o mult mai mare toleranta la alimentele considerate pana atunci iritante. De asemenea, in caz de balonare, se consuma 250 ml infuzie combinata de menta dupa fiecare masa.

-(Halena) respiratia urat mirositoare – se fac de 5-6 ori pe zi clatiri ale gurii cu cate o jumatate de pahar de infuzie combinata de menta si ceai verde, in care s-au adaugat cate doua picaturi de ulei esential de menta si de lamaie. Un studiu american a aratat ca acest tratament da rezultate bune, dupa doar 2 saptamani de aplicare.

-Reumatism – menta induce o relaxare foarte accentuata si calmeaza inflamatiile. Se fac bai calde cu menta, iar intern se poate consuma timp de 14 zile cate 1 litru de infuzie combinata pe zi.

-Acnee, ten gras cu pori dilatati – se oparesc 2 lingurite de flori de menta si 1 lingurita de flori de musetel, cu un pahar cu lapte fierbinte. Se lasa
la infuzat 10 minute, apoi se filtreaza si se aplica sub forma de compresa pe locurile afectate. In caz de acnee, se pun pe zonele afectate comprese cu infuzie combinata de menta. Are efecte antiinflamatoare si antiiritative, elimina anumite bacterii de la nivelul pielii.

-Albirea dintilor – se freaca dintii si gingiile cu frunze proaspete de menta.

Vezi si: Dafin. Remedii si metode de preparare cu planta aromata

-Boli de piele (urticarie, iritare cutanata, mancarimi de piele, prurigo, scabie, psoriazis) – se pun comprese reci cu infuzie combinata de menta, in care se adauga si o picatura de ulei esential de menta. Menta are efecte calmante cu actiune antiinflamatorie. In caz de psoriazis, se fac bai calde de 20-30 minute cu infuzie de menta. Dupa iesirea din baie se mai poate tampona suplimentar pe locurile afectate de afectiune cu o infuzie mai concentrata.

Menta in administrarea copiilor:

La copii nu se exagereaza pentru ca poate constipa. Sugarilor li se da cateva picaturi dintr-o infuzie preparata din o jumatate de lingurita la
200 ml apa clocotita. Daca este alaptat, infuzia se consuma de mama si principiile active se transmit prin lapte copilului.

Sfaturi utile:

• Menta dulce (Mentha viridis) este mai eficienta in tratarea bolilor
febrile, a inflamatiilor puternice, a bolilor care se agraveaza la caldura,
precum si a persoanelor cu sensibilitate gastrica crescuta.
• Pentru tratarea balonarii, indigestiei, aerofagiei si inapetentei, cea
mai indicata este menta piparata (Mentha piperita). Sursa: „Plantele medicinale importante in tratamentele naturiste”, Eugen Giurgiu si Octavian Claudiu Giurgiu.

Menta – Precautii si contraindicatii:

Utilizarea pe termen foarte lung a plantei in doze mari duce la o
sensibilizare a tubului digestiv, diaree sau chiar scaderea potentei. De asemenea, in tratamentul persoanelor bolnave de stomac (gastrita, ulcer etc.), menta obisnuita poate da mici dureri si in acest caz se recomanda menta dulce (Mentha viridis). Ceaiul de menta nu trebuie consumat de hipotensivi, de persoanele care au aciditate scazuta a sucului gastric, sau hernie, in racelile puternice si nici de catre femeile care vor sa ramana insarcinate.

Vezi si: Menta indiana, o planta frumoasa, aromata, dar si sanatoasa