3 tratamente naturiste contra insomniei recomandate de specialisti

3 tratamente naturiste contra insomniei recomandate de specialisti

Insomnia reprezinta o tulburare a ritmului somn-veghe reglat prin intermediul sistemului nervos, care se traduce prin scurtarea duratei de somn, a profunzimii somnului, tulburare intalnita in nevroze, astenii, depresii, alte tulburari psihice etc.

Este vorba despre a dormi prea putin, de a avea un somn deloc adihnitor, de a adormi greu si de a nu reusi sa adormi la loc dupa o trezire nocturna.

Insomnia care apare in zori poate fi semnul unei depresii.

Insomniile din perioadele de stres, dupa un soc emotional, din cauza unui eveniment excitant sunt normale.

Aveti grija ca nu cumva sa se instaleze, caci ea risca sa va conduca la o obisnuinta de a folosi somniferele, de care cu greu va veti putea dezobisnui. In cazul unor tulburari persistente, apelati la medic.

Homeopatia propune remedii adaptate cauzelor acestei afectiuni: insomnii cauzate de alcool, cafea, unei contrarietati etc. De asemenea, puteti apela la unul dintre tratamentele de mai jos.

Tratamente naturiste contra insomniei:

1-Infuzie de paducel (30 g flori), melisa (20 g flori) si tei (40 g flori). Puneti 40 g amestec intr-un litru de apa clocotita si lasati la infuzat pentru 15 minute. Veti o cana dupa cina si una inainte de culcare, pana la ameliorare.

2-Gelule (capsule gelatinoase) de mac californian sau valeriana. Luati 2 gelule pe zi, la pranz si seara, pana la ameliorare.

Pe cale interna (adulti si copii peste 5 ani):

3-Ulei esential de busuioc (3 picaturi) si ulei esential de oregano (3 picaturi). Luati dimineata, la pranz si seara cu o lingurita de miere, cu apa sau ceai, pana la ameliorare.

Completare tratament

Dr. Jean-Claude Houdret si Isabelle De Paillette recomanda in cartea „Utilizarea plantelor in tratarea bolilor” sa luati dimineata pe stomacul gol o doza de litiu, pana la ameliorare

Sfat

Aplicati reguli simple de igiena de viata pentru a va regasi un somn adanc si odihnitor: mese usoare, consum modera de alcool, suprimarea excitantilor.

Cititi si:

Consuma acest condiment pentru a scapa de insomnie!

Riscul de dementa creste la persoanele de varsta mijlocie care sunt subponderali, si-au pierdut sotul/sotia sau se confrunta cu insomnia

Motive pentru care suferi de insomnii si cum le poti trata

Reteta. Scapa de insomnie cu o „licoare” din 3 ingrediente simple

Cum sa prepari uleiul de magneziu pentru tratarea durerilor musculare, durerilor de cap, insomniei

Cosmaruri si spaime nocturne. Remedii care te ajuta sa scapi de aceste tulburari de somn inspaimantatoare

2 ingrediente de baza te ajuta sa ai un somn odihnitor

Ce afectiuni poate provoca somnul insuficient

Ceaiuri care contin cofeina. Bauturi care alunga somnul si oboseala

*Acest articol este doar informativ. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati si sfatul unui medic specialist.

Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.

You may also like...