Inka este o bautura populara si sanatoasa, cunoscuta ca inlocuitor de cafea, care se obtine din cereale (orz, secara) 93%, cicoare si sfecla de zahar-prajite. Aceasta bautura a castigat popularitate datorita gustului sau asemanator cu cel al cafelei si beneficiilor sale pentru sanatate.
Unul dintre principalele avantaje ale acestei bauturi este lipsa cofeinei. Pentru persoanele care doresc sa evite sau sa reduca consumul de cafeina, Inka reprezinta o alternativa excelenta. Absenta cofeinei face ca aceasta bautura sa fie potrivita si pentru copii sau pentru cei sensibili la efectele stimulente ale cafelei.
* Cofeina, asa cum o stim, este un stimulent care are legatura directa cu sistemul nervos central. Pe masura ce ajunge la creier, vigilenta si puterea cognitiva cresc brusc, ceea ce duce la trezire si lipsa oboselii. Cu toate acestea, un consum prea mare de cofeina poate provoca insomnie, batai rapide ale inimii, precum si stomac deranjat.
Inka este, de asemenea, o sursa bogata de fibre si substante nutritive. Ingredientele sale naturale, mai ales cicoarea, contin o gama variata de vitamine ( A, C, E ) si minerale (calciu, fier si potasiu). De asemenea, aceste cereale sunt bogate in inulina, un tip de fibra solubila care sustine sanatatea digestiva si ajuta la mentinerea nivelului optim de zahar din sange.
O alta caracteristica valoroasa a bauturii Inka este capacitatea sa de a actiona ca un antioxidant puternic. Aceasta se datoreaza prezentei acizilor fenolici in cerealele utilizate in prepararea bauturii. Antioxidantii ajuta la neutralizarea radicalilor liberi din organism si la reducerea inflamatiei, avand astfel un efect benefic asupra sanatatii generale si a sistemului imunitar.
Inka – Beneficii pentru sanatate
-Inka poate avea si efecte benefice asupra sistemului digestiv
Inulina continuta in cicoare ajuta la mentinerea unui echilibru sanatos al bacteriilor intestinale, sustinand astfel functionarea corecta a sistemului digestiv si favorizand absorbtia optima a nutrientilor din alimente.
-Inka te tine departe de hipertensiunea arteriala
Cofeina afecteaza tensiunea arteriala, crescand-o dramatic intr-o perioada scurta de timp. Aceasta situatie ii afecteaza nu numai pe cei cu hipertensiune arteriala, ci si pe cei fara antecedente de aceasta. Prin urmare, daca iti place gustul cafelei, dar ti la sanatatea ta, alege o bautura fara cofeina.
-Inka este sigura pentru toate varstele
Aceasta bautura este potrivit chiar si pentru copii. Acest lucru se datoreaza faptului ca, pe langa lipsa cofeinei, Inka este facuta din ngrediente naturale care sunt utile pentru cresterea umana, cum ar fi orzul, secara, cerealele, precum si sfecla de zahar. In plus, acesteia i se mai adauga si vitamine si minerale precum proteine si carbohidrati, facand-o sigura si hranitoare pentru toata lumea.
-Inka poate fi consumata si de femeile insarcinate si de mamele care alapteaza
Cofeina, mai ales atunci cand este consumata in doze mari, este periculoasa pentru fat, deoarece are si potentialul de a creste ritmul cardiac al fatului. Asadar, pentru femeile insarcinate, cofeina prezinta riscuri prin cresterea probabilitatii de aparitie a greutatii anormale la nastere plus avorturi spontane. Prin urmare, cea mai buna alegere ramane inka.
Preparare Inka
In ceea ce priveste prepararea, Inka este usor de facut acasa si poate fi consumat sub forma de bautura calda sau rece. Poate fi amestecat cu lapte sau alternative vegetale pentru a obtine o aroma mai bogata si a crea o experienta similara cu cea a consumului de cafea.
Pentru persoanele care doresc sa evite sau sa reduca consumul de cafeina, dar sa savureze totusi o bautura calda si aromata, Inka reprezinta o optiune excelenta. Cu beneficiile sale nutritive si capacitatea de a actiona ca un antioxidant, aceasta bautura din cereale poate fi o alegere sanatoasa si delicioasa.
Vezi si:
Care este cel mai sanatos mod de a bea cafea. Iata ce spun studiile
Dalgona Matcha Latte, bautura care inlocuieste cu succes cafeaua in aceasta vara
Guayusa, ceaiul energizant care poate inlocui cu succes cafeaua de dimineata
Cafeaua de ciuperci – cafea terapeutica cu extract de ciuperci medicinale
Cicoarea, planta minune care inlocuieste cafeaua
Cafea din ghinde. Beneficiile unei minunate retete
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
