Cuprul. Ce rol are pentru organismul nostru

beneficii cupru

Cuprul este un mineral esential pentru organismul nostru, dar efectele sale terapeutice nu sunt atat de cunoscute pe cat ar trebui, chiar daca este folosit din cele mai vechi timpuri pentru prevenirea si tratarea unor afectiuni.

Cuprul are numeroase beneficii si din acest motiv trebuie sa ne asiguram ca acordam organismului nostru aportul necesar.

Cuprul – Beneficii pentru organism

Cuprul este un mineral cu rol antiinfectios, antiviral si antiinflamator. Principalul sau rol este acela de formare a colagenului, de dezvoltarea globulelor rosii din sange, cresterea imunitatii si fertilitatii, dar si in sintetizarea melaninei (pigmentarea pielii si parului).

Cupru – Functii:

-Este un antioxidant puternic si anticancerigen. Cuprul ajuta la prevenirea distrugerii celulelor din cauza radicalilor liberi si intareste sistemul imunitar, reduce riscul dezvoltarii bolilor si ajuta accelerarea procesului de recuperare;

-Previne alterarea si oxidarea AG (acizi grasi) nesaturati;

-Contribuie la integritatea membranelor celulare;

-Previne si trateaza eficient depresiile alaturi de Zinc.

-Reduce nivelul de colesterol si regleaza tensiunea arteriala. Totusi, pentru vindecare, este recomandat si un stil de viata sanatos;

-Asigura pigmentarea normala a parului;

-Limiteaza formarea radicalilor liberi. Cuprul ajuta organismul sa utilizeze fierul din sange, reducand actiunile radicalilor liberi asupra tesuturilor;

-Asigura cresterea si dezvoltarea armonioasa a organelor si celulelor;

-Mentine vasele arteriale curate (de ateroscleroza) si elastice. Cuprul ajuta la prevenirea sclerozei in placi si reduce simptomele artritei;

-Cuprul mentine sanatatea inimii. Acest mineral are proprietati antiinflamatoare, de aceea joaca un rol esential in mentinerea sanatatii cardiovasculare. Cuprul poate regla tensiunea arteriala, poate preveni formarea placilor de aterom si totodata poate mentine nivelul de trigliceride sub control;

-Cuprul are si efect anticoagulant;

-Participa la sinteza colagenului alaturi de vitamina C;

-Cuprul ajuta la regenerarea oaselor, prevenind aparitia osteoporozei.

Vezi si: Enzimele – ce rol au pentru organismul nostru

Cuprul – Surse si doze recomandate

Iata o lista de alimente care contin acest mineral: struguri, nuci, castane, varza, migdale, alune, cirese, mere, portocale, struguri, grape-fruit, polen, gutui, lamai, pere, piersici, smochine, caise, masline, cereale integrale, sfecla rosie, nap, ceapa, spanac, cicoare, praz, cartof, rosii, ficat, scoici, ciuperci, cacao. De asemenea, rezerve de cupru se gasesc si in apele termale (Baile Herculane), cu rol antiseptic si antialergic.

Doza zilnica de cupru recomandata unui adult este de 2-3 mg iar al unui sugar de 5 mg.

Deficitul de cupru poate duce la anemie, vase de sange fragile ce se pot sparge, colesterol, infectii frecvente, creste rata aparitiei de sugari distrofici si prematuri, a sindromului mielodisplazic, a osteoporozei, se constata anomalii neurologice, aritmii cardiace, hipotiroidie, transformare megaloblastica a seriei albe, menstruatii neregulate, pierderea parului sau albirea treptata a pielii si oboseala cronica.

Atentie! Consumul de alcool poate amplifica deficitul de cupru.

Excesul de cupru (apare foarte rar)P, duce la stari de greata, voma, diaree si dureri abdominale, leziuni la nivelul ficatului si rinichilor, chiar si coma.

Vezi si: Niacina – Ce rol are pentru organismul nostru vitamina B3

Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:

You may also like...