Maca pentru barbati: 7 beneficii ale unei radacini peruane extraordinare

Radacina Maca este o parte semnificativa a culturii peruane. Creste la altitudinile mari din Muntii Anzi din Peru de peste 2000 de ani si totusi abia acum puterile vindecatoare ale radacinii au fost recunoscute in intreaga lume si au devenit populare dincolo de tara de origine. Este, de asemenea, numit „Ginseng peruvian” din aceleasi motive. A folosit in mod traditional ca afrodisiac, fiind bogat in fibre, calciu, fier si aminoacizi. Este recunoscut ca stimulant pentru fertilitatea la barbati, reduce stresul si creste rezistenta.

Un afrodisiac puternic si un stimulent de energie

Maca este un ingredient obisnuit in bucataria peruana, care ofera mancarurilor o aroma de pamant. Radacina de maca poate fi macinata intr-o pulbere si adaugata la mese sau smoothie-uri.

In afara de utilizarile sale culinare, maca poate avea si cateva beneficii pentru sanatate, in special pentru barbati. Iata cateva dintre cele mai importante beneficii ale plantei medicinale.

Creste nivelul de fertilitate si testosteron

Radacinile Maca au fost consumate in mod traditional de catre nativii din Anzii inalti din Peru pentru a stimula fertilitatea si sanatatea sexuala inca din cele mai vechi timpuri.

Potrivit unui studiu publicat in Jurnalul „Andrologia” in 2002, s-a constatat ca 40% dintre barbatii care au consumat suplimente maca timp de trei luni au raportat o crestere a virilitatii in jurul saptamanii a opta pana la a douasprezecea. Pe de alta parte, grupul caruia i s-a administrat un placebo nu a inregistrat o astfel de crestere. Vezi si: De ce barbatii slabesc mai repede decat femeile

Se crede ca aceasta radacina poate creste formarea spermei, productia si mobilitatea la barbati. Maca neagra este considerata a fi mai eficienta in comparatie cu Maca rosie sau galbena.

O revizuire din 2016 a gasit cateva dovezi ca radacina de maca poate creste calitatea materialului seminal atat la barbatii fertili, cat si la cei infertili. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetari.

Da un bust de energie

Impactul radacinii Maca asupra nivelului de energie, starii de spirit si rezistentei a fost recunoscut pe scara larga in domeniul sportului si atletismului. Motivul cel mai posibil care sta in spatele acestui fapt este capacitatea acesteia de a stabiliza nivelul glicemiei, ceea ce determina nivelul nostru de energie. Maca joaca un rol important in mentinerea sanatatii suprarenale, care afecteaza nivelul de energie si starea de spirit.

Sanatatea prostatei

Una dintre cele mai frecvente probleme de batranete cu care se confrunta barbatii este hiperplazia prostatica, care este o afectiune in care glanda prostatica este marita. Studiile au aratat ca un consum regulat de aceasta radacina poate ajuta la reducerea maririi prostatei. Se crede ca Maca actioneaza asupra receptorilor androgeni din prostata, prevenind astfel legarea hormonilor care duce la marirea prostatei.

Regleaza hormonii

Radacinile sunt bogate in aminoacizi, unele dintre componentele de constructie ale hormonilor. Acestea contin 20 de aminoacizi din care 8 sunt aminoacizi esentiali, care ajuta la producerea de hormoni de reglare la barbati.

Radacina maca este folosita pentru dezvoltarea musculara naturala

Constructia musculara

Maca este, de asemenea, apreciat pentru proprietatile incredibile de construire a muschilor, fiind bogat in proteine ​​bio-active care promoveaza dezvoltarea musculara naturala. Radacinile plantei cuprind 18% din proteine, ceea ce il face un supliment popular in randul cculturistilor si sportivilor. Impreuna cu forta musculara, creste si energia si imbunatateste performanta si rezistenta la efort.

Creste puterea de invatare si puterea memoriei

Maca a fost utilizat pe scara larga de catre nativii din Peru pentru a spori capacitatea cognitiva a copiilor lor. Studii semnificative la animale au aratat o crestere a puterii memoriei si a concentrarii dupa consumul de maca. Se stie ca Maca regleaza hipotalamusul, situat chiar deasupra glandei hipofizare, care joaca un rol cheie in echilibrarea energiei si a concentrarii.

Exista cateva dovezi care sugereaza ca maca poate imbunatati invatarea si memoria. De exemplu, un studiu din 2011 a descoperit ca maca ar putea imbunatati memoria la soareci.

O revizuire din 2014 a sugerat ca maca poate avea beneficii pentru invatare si performanta memoriei. Cercetatorii au sugerat ca ar putea fi de ajutor in tratarea afectiunilor care afecteaza aceste procese, cum ar fi boala Alzheimer.

Stimularea energiei si a rezistentei

Unii sportivi si culturisti folosesc radacina maca ca supliment pentru a creste energia si performanta. Exista unele dovezi care sa sustina acest lucru.

Un studiu pilot realizat in 2009 a constatat ca utilizarea extractului de maca timp de 14 zile a imbunatatit performanta la biciclistii barbati pe o distanta de 40 de kilometri. Cu toate acestea, rezultatele nu au fost semnificativ diferite de imbunatatirea observata la cei care au luat un placebo.

Totusi, acelasi studiu a descoperit ca extractul de maca a imbunatatit libidoul la participantii care l-au folosit. Cu toate acestea, dimensiunea esantionului acestui studiu a fost foarte mica, astfel incat este nevoie de mai multe cercetari pentru a confirma rezultatele.