Diureticele naturale sunt substante sau alimente care ajuta la eliminarea excesului de apa si saruri din organism prin urinare. Acestea sunt substante naturale care pot fi gasite in alimente, plante sau suplimente alimentare si sunt utilizate pentru a ajuta la ameliorarea afectiunilor legate de retentia de apa sau edem.
De regula, diureticele achizitionate din farmacii pot avea numeroase efecte secundare (cresterea glicemiei, dureri de cap, ameteli etc.) si, din acest motiv, tot mai multi oameni apeleaza la diuretice naturale ca metoda alternativa de tratament.
Diureticele naturale sunt o solutie eficienta si sigura pentru ameliorarea retentiei de apa, balonari si multe alte afectiuni legate de sistemul urinar. Acestea sunt substante naturale care ajuta la eliminarea excesului de apa si a sarurilor din corp prin urinare, imbunatatind astfel functia renala si reducand inflamatia. Totodata, acestea ajuta si la tratarea unor afectiuni precum insuficienta cardiaca, bolil hepatice si hipertensiunea arteriala.
Iata cateva diuretice naturale si modul in care acestea pot ajuta la ameliorarea problemelor de retentie de apa si balonare:
Diuretice naturale
1.Ceaiul verde
Acesta contine antioxidanti si alte substante benefice care pot ajuta la imbunatatirea functiei renale si eliminarea excesului de apa din organism. Totodata, diureticele sunt una dintre primele linii de aparare folosite impotriva hipertensiunii arteriale si pot ajuta la excretarea sodiului suplimentar prin urina pentru a scadea tensiunea arteriala. De exemplu, mai multe studii au constatat ca ceaiul verde a putut scadea atat tensiunea arteriala sistolica, cat si diastolica.
De asemenea, ceaiul verde este bogat si in epigalocatechine care pot ajuta la blocarea conversiei anumitor hormoni sexuali pentru a reduce riscul aparitiei simptomelor sindromului ovarelor polichistice.
2.Ceaiul negru
Un studiu a constatat ca ceaiul negru ofera proprietati de hidratare similare cu apa. Prin urmare, o parte dintre numeroasele beneficii ale ceaiului negru includ si rolul sau de diuretic natural.
3.Ceaiul de patrunjel
Aceasta este o bautura racoritoare si delicioasa, care poate ajuta la eliminarea excesului de apa din organism. Patrunjelul contine un compus numit apiol, care stimuleaza rinichii sa elimine apa in exces, confirmand astfel efectul diuretic al plantei, arata cercetarile publicate in Journal Ethnopharmacology.
Vezi si: Patrunjelul, „medicul” corpului uman. In ce afectiuni este recomandat
4.Usturoiul
Acesta este un diuretic natural puternic, care poate ajuta la eliminarea excesului de apa din organism si la imbunatatirea functiei renale. In plus, s-a dovedit ca poate fi eficient in gestionarea hipertensiunii si in sustinerea sanatatii inimii.
Usturoiul poate fi consumat sub forma de suplimente sau inclus in dieta zilnica.
5.Cafeaua
Aceasta este o bautura diuretica naturala, care ajuta la eliminarea excesului de apa din organism. Desi cafeaua poate fi benefica, este important sa se consume in mod moderat si sa se evite adaugarea de zahar sau alte indulcitori artificiali.
6.Fructele si legumele bogate in apa
Fructele precum pepenele, merele, strugurii si portocalele sunt bogate in apa si ajuta la eliminarea excesului de lichid din organism. Totodata, castravetii sunt unul dintre cele mai bune alimente de detoxifiere, deoarece pot ajuta organismul sa produca mai multa urina pentru a elimina toxinele si deseurile. Ca atare, ele ajuta la combaterea balonarii si la prevenirea retentiei de apa.
7.Papadie
Diureticele sunt de obicei folosite pentru a ajuta si la gestionarea si tratarea ascitei (o acumularea de lichid (edem) in cavitatea peritoneala, care este stratul de tesuturi care captuseste abdomenul si ajuta la protejarea organelor interne ale corpului), prin spalarea cu apa suplimentara si eliminarea excesului de lichid din abdomen. In plus, cercetarile au descoperit ca proprietatile antioxidante si antiinflamatorii ale extractului de frunze de papadie pot ajuta la protejarea impotriva leziunilor hepatice.
Sfaturi utile:
Cel mai usor mod de a profita de beneficiile acestor diuretice naturale este includerea fructelor si legumelor diuretice in dieta ta sau incearca sa-ti incepi ziua cu un smoothie verde delicios. De asemenea, suplimentele diuretice naturale sunt si ele disponibile pentru o modalitate rapida si usoara de a elimina apa suplimentara, dar asigura-te ca respecti cu strictete instructiunile de pe ambalaj.
Nu trebuie sa uitam nici de ceaiuri. Acestea pot ajuta la cresterea volumului urinei si la eliminarea excesului de lichid. In plus, acestea sunt bogate si in proprietati care promoveaza sanatatea.
!!! Este important sa retii ca diureticele naturale trebuie utilizate cu precautie si in mod moderat, iar inainte de a incepe un tratament cu ele, este recomandat sa consulti un medic pentru a evita orice complicatii sau efecte secundare. In plus, este important sa se bea suficienta apa in timpul tratamentului cu diuretice naturale pentru a evita deshidratarea.
Vezi si: 5 remedii naturale contra retentiei de apa
Vezi si: Semintele de fenicul, remediul bland impotriva balonarii, contipatiei si indigestiei
Vezi si: Tinctura carminativa, remediul natural contra balonarii
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
