Zmeura si beneficiile ei pentru sanatate

zmeurele-beneficii-si-proprietati (2)

In urma cercetarilor, nutritionistii din intreaga lume au confirmat beneficiile pentru sanatate obtinute in urma consumului de zmeura. Aceste fructe delicioase conţin un procent foarte mare de antioxidanti, de 50 de ori mai mult decat capsunile si de trei ori mai mult decat kiwi.

Proprietatile zmeurei:

  • Zmeura are proprietati anticancerigene si antimicrobiene
  • Este o sursa importanta de vitamina C, magneziu, cupru si calciu, continand 50% din doza zilnica de vitamina C, 4% din vitamina A si fier si 2% din doza zilnica de calciu.

Beneficiile zmeurei:

  • Zmeura este bogata in acid elagic care ajuta la prevenirea cancerului;
  • Siropul din fructe de zmeura sunt benefice in afectiunile pulmonare, sensibilitate la raceli si raguseala. Se consuma sirop de zmeura, 4-6 linguri zilnic;
  • Ceaiul din fructe si frunze de zmeura ajuta la reglarea ciclului menstrual, ciclului dureros sau hemoragic. Tratamentul da roade in cateva saptamani cu 3-4 cani de ceai consumat zilnic;
  • Zmeura diminueaza arsurile gastrice, ulcerul duodenal. Se bea regulat ceaiul de zemura, minimum 2 cani/zi, frunzele sale avand efecte cicatrizante si antiacide foarte bune;
  • Pudra din frunze de zmeura este eficienta impotriva constipatiei: se consuma doar pulberea maruntita cu rasnita de cafea, 4 lingurite zilnic;
  • Pentru consumul obisnuit, zmeura este un excelent mijloc de intretinere si de tratament in boli cardiace, tulburari de tranzit intestinal, afectiuni oculare, astenie, boli de piele, si in afectiunile insotite de febra;
  • Diabet – se fac cure indelungate cu fructe de zmeura. Acestea stabilizeaza glicemia, stimuleaza pancreasul, stimuleaza diureza si normalizeaza valorile colesterolului;
  • La copiii cu bronsita cronica, cu amigdalite recidivante, o cura la munte timp in care sa se consume zilnic zmeura are efecte benefice uimitoare;
  • Obezitate, ingrasare – cura cu zmeura, facuta o perioada cat mai lunga de timp, are efecte uimitor de puternice asupra greutatii. Secretul consta in faptul ca in cantitati mai mari (peste 200 g o data) zmeura taie pofta de mancare, reducand chiar secretiile gastrice si inhiband foamea, inclusiv pofta de dulciuri;
  • Cistita, pielonefrita, prostatita – cura de zmeura catalizeaza vindecarea acestor boli, avand rol de adjuvant atat pentru tratamentul alopat, prin chimioterapie, cat si pentru tratamentul naturist, prin fitoterapie.

Contraindicatii:

Daca ai pietre la rinichi, nu e indicat consumul de zmeura. Zmeura contine oxalati, substante care se gasesc in mod natural in organismul uman. Cand cantitatea de oxalati devine prea mare, acestia se cristalizeaza, provocand probleme de sanatate. Astfel, persoanele care au pietre la rinichi sau la fiere netratate, trebuie sa evite consumul de zmeura.

*Acest articol este doar informativ. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati si sfatul unui medic specialist.

Cititi si:

Murele si calitatile lor vindecatoare

Coada-soricelului, o planta minune pentru afectiunile feminine

Proprietatile terapeutice ale uleiului de samburi de struguri

You may also like...