Slabeste usor vara asta cu bautura cu miere, lamaie si scortisoara

Orice dieta ar trebui sa inceapa cu cateva reguli de baza foarte simple. Este nevoie de o rigurozitate in ceea ce priveste programul de masa si alimentele pe care le ingeram. 

Sfaturi pentru o dieta corecta

Apoi, ceaiurile, sucurile si bauturile care ne ajuta sa slabim sunt mai mult decat binevenite, sunt absolut necesare. Azi vorbim de o bautura simpla cu miere, lamaie si scortisoara pentru a va ajuta in procesul de pierdere in greutate.

Inainte de a incepe o cura de slabire, este nevoie sa renunti la unele alimente, pe care sa le inlocuiesti cu altele, mai sanatoase, mai usor de digerat, care sa ajute organismul sa lupte cu kilogramele in plus.

Alimentele pe care trebuie sa le elimini, nu doar in curele de slabire, ci si pentru o viata mai sanatoasa sunt: zaharul si uleiul rafinat, margarina, faina alba, sarea extrafina, toate alimentele care contin aceste ingrediente.

Urmatorul pas este sa scapi si de alimentele pline de aditivi, E-uri, conservanti. Este important pentru schimbarea stilului de viata sa se renunte la aceste alimente in avantajul celor traditionale, bio, eco. Apoi, introducerea alimentelor sanatoase si adoptarea unui program strict sunt urmatorii pasi.

Iata ce alimente sunt permise: fructe, legume, cereale integrale, zarzavaturi, ciuperci, miere, lactate fermentate, precum laptele batut, sana, chefir, branza, maximum 3 oua pe saptamana, de 2-3 ori pe saptamana peste, o data maximum de 2 ori carne.

Cel mai potrivit este sa existe 2 mese pe zi, intre 10-11 si 18-19. Dimineata pe stomacul gol se beau 300 ml de apa plata. Intre mese este necesar sa se consume sucuri de fructe, bauturi pentru stimularea metabolismului si apa.

Bautura cu miere, lamaie si scortisoara

• 1 lingurita de scortisoara proaspat macinata
• zeama de la o jumatate de lamaie
• 1 lingurita de miere
• 1 pahar de apa calda

Lamaia in combinatie cu mierea si apa calda ajuta la eliminarea toxinelor mai usor, stimuland procesul de slabire. Scortisoara regleaza insulina, ajuta corpul sa absoraba nutrientii din mancare si da senzatia de satietate pentru mai mult timp.

Se poate consuma si dimineata pe stomacul gol sau intre mese.

Citeste si:

Cura de 7 zile cu usturoi si miere

Un antibiotic natural foarte puternic – turmeric cu miere

Sirop de tuse de casa cu miere si uleiuri esentiale

Picaturi de tuse homemade cu miere si uleiuri esentiale

10 lucruri pe care trebuie sa le stii despre mierea de Manuka

Tratamente cu miere pentru tuse. 3 retete eficiente

4 remedii naturiste cu miere

Cea mai buna miere pentru copii. Sanatate pe alese

Ce miere sa consumi in functie de afectiunea pe care o ai

Ce afectiuni poti trata cu nuci si miere

11 bauturi cu miere si alte ingrediente naturale care fac minuni pentru sanatate

32 de remedii cu miere. Leacuri pretioase adunate din strabuni

Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.