Sfaturi de la specialisti pentru intarirea organismului

Sistemul imunitar este mecanismul de aparare al organismului impotriva bolilor si a infectiilor. Atunci cand apare un pericol pentru corp, sistemul imunitar lupta pentru a-l anihila. Astfel, o imunitate puternica reprezinta cea mai buna bariera impotriva oricarui virus, inclusiv a noului coronavirus.

Specialistii sustin ca pentru intarirea organismului este nevoie de o dieta sanatoasa, sport regulat si un somn bun.

Iata, mai jos, cateva sfaturi de la specialisti pentru intarirea organismului:

Sfaturi pentru intarirea organismului de la Dr. Angela Himovith:

Dr. Himovith sustine ca isi incepe diminetile cu un micul dejun bogat in proteine, fibre (1-2 felii de paine neagra, 1 ou, peste, humus, avo­ca­do). Tot dimineata, consuma un shake din mar, tija de telina, putin pa­trun­jel, ardei rosu, la care se adauga apa, sucul de la o lamaie sau doua, apoi se mixeaza. Shake-ul este un antiinflamator recunoscut, con­ti­nand fibre care mentin sanatatea florei intes­ti­na­le, lucru important pentru sustinerea imunitatii or­ganismului.

Masa de pranz include o salata de legume cu fructe sau o salata de radacinoase, o supa de cartofi sau o supa de fasole, o supa de verdeturi (verdeturile nu sunt fierte niciodata, sunt puse in apa clocotita, in care au fost fierte inainte o mana de orez decorticat sau un ou-zdrente, in care se pun zarzavaturile, dupa ce focul a fost stins). Se pune putin ulei presat la rece. La doua ore dupa masa si cu doua ore inainte de somn, bea o cana cu ceai din cim­brisor, la care adauga putina miere si o jumatate de lingurita cu scortisoara.

Din meniul doamnei doctor nu lipsesc ceapa si usturoiul, gimnastica si sucurile din legume si fructe.

Vezi si: Avantajele exercitiului plank si tipuri de plank pentru intarirea organismului

Sfaturi pentru intarirea organismului de la farmacistul Ion Bobaru

Acesta este de parere ca o sursa importanta de suplimente ali­men­tare sunt preparatele farmaceu­tice obti­nute din plante medicinale, iar introducerea lor in dieta este o necesitate, mai ales in aceasta perioada, deoarece au rolul de a creste imu­nitatea organis­mului.

Pentru cresterea imunitatii, farm. Ion Bobaru recomanda: echi­nacea, pulpa de macese, fructele de catina, mu­gurii de plop negru, tescovina si produsele stu­pului (mierea, laptisorul de matca, propo­lisul).

Dupa cum se stie, cele mai afectate de corona­virus sunt caile respiratorii (in special plamanii) si aparatul cardiovascular.

  • La nivelul aparatului respi­rator (tuse permanenta, tempe­ratura ridicata si greutatea in respiratie): se pot folosi prepa­rate din iedera, salcie, tei, soc, lumanarica.
  • La nivelul aparatului car­dio­vascular (puseele de hipertensiune arteriala): se pot folosi prepa­ratele de saschiu, usturoi, talpa-gastii, paducel.

Farm. Ion Bobaru recomanda urmatoarele suplimente alimen­tare preparate in laboratorul propriu:

  • Pentru imunitate: Tes­covina (pulbere, tinctura si capsule), Germinol (un a­mes­tec de pulpa de macese, muguri de plop negru si se­minte de struguri rosii).
  • Pentru afectiunile pulmonare: Tusostop si Sirop bronholitic, cu extracte de iedera, salcie, soc, tei si lemn-dulce.
  • Pentru bolile cardiovasculare: preparate din saschiu (ceai, tinctura), talpa-gastii, usturoi, paducel.
  • Pentru insomnii: preparate ce contin roi­nita, valeriana, paducel si lavanda.

Totodata, se pot face ceaiuri foarte eficiente, folosind combinatii din aceste plante.

In fiecare zi, farmacistul bea cate 2 cani cu ceai combinat din tei, macese, flori de echinacea si de soc. Seara si dimi­neata, bea o ceasca de lapte fermentat, cu o lin­gura de pulbere de tescovina. Dupa fiecare masa, mananca miezul a doua nuci, iar seara, bea un pahar cu vin rosu (doza terapeutica).

Vezi si: Meiul, superalimentul natural care ajuta la intarirea sanatatii

Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:

You may also like...