Scapa de picioare dureroase, grele si circulatie slaba cu acest ulei de masaj

Foarte multi oameni, in special femei, se confrunta cu senzatia de picioare dureroase si de greutate. Aceste simptome au mai multe cauze, insa cu miscare si masajul cu ulei, aceste senzatii neplacute pot disparea. Redati putere de circulatie in picioare cu acest ulei de masaj simplu de preparat acasa.

Cauzele frecvente ale picioarelor dureroase

Cauzele senzatiilor de picioare grele si dureroase pot fi obezitate, sarcina, sedentarism, boala venoasa cronica, inaltime prea mare. Anumiti factori, precum hipertensiunea arteriala, hipertiroidia, diabetul zaharat, insuficienta hepatica sau pulmonara, agraveaza manifestarile picioarelor grele.

Pentru a reduce senzatia de picioare grele si circulatie slaba, cea mai simpla metoda este de a face activitati fizice cat mai des. Sedentarismul este un factor ce agraveaza aceste probleme. Incercati sa aveti zilnic activitate fizica, puteti sa va plimbati pe bicicleta, acest sport ajuta atat fizic, cat si psihic.

Un sport excelent care va poate ajuta pentru o circulatie mai buna, fara sa va faca mai rau, este inotul. Daca va place sa faceti miscare inauntru, puteti incepe cu gimnastica la sol, cu picioare pe sus. Faceti exercitii simple, precum forfecari in aer sau bicicleta. Evitati sporturile de impact, precum jogging, tenis, baschet, sariturile.

Citeste si Vine vara – spune adio varicelor cu acest ulei minunat

Miscarea, un remediu simplu pentru aceasta problema

In cazul in care trebuie sa stati mult timp la un birou, puteti face niste exercitii simple in timp ce munciti. Se recomanda sa miscati laba piciorului de cateva ori pe zi pentru a reduce senzatia de durere ce se poate instala seara. O alta metoda simpla este de a face plimbari mai lungi, de minimum 10 minute pe zi.

Este important sa evitati dusurile si baile fierbinti, statul la soare, sauna sau epilarea cu ceara. Tocurile nu sunt o idee prea buna, cel mai bine este sa purtati incaltaminte cat mai lejera.

Un alt sfat este sa incercati sa introduceti in dieta zilnica mai multe legume si fructe proaspete si sa renuntati la grasimi. Inlocuiti carnea grasa cu peste, grasimile cu nuci si migdale, adaugati din plin morcovi, varza, sfecla-rosie, zmeura, afine, macese.

Reteta ulei de masaj pentru picioare grele si dureroase

Ingrediente pentru 100 de ml de ulei:

• 59 ml de ulei de struguri
• 25 ml vege-silicon volatil
• 10 ml ulei de tamanu
• 3 ml ulei esential de menta
• 2 ml ulei esential de chiparos
• 23 picaturi ulei esential de piper negru
• 9 picaturi extract antioxidant de rozmarin

Mod de preparare: Se pregateste un flacon de 100 de ml cu inchidere etans. Se adauga pe rand ingredientele din reteta, apoi se agita bine pana se omogenizeaza toate.

Vita de vie, un remediu natural vechi pentru varice

Uleiul din seminte de struguri este recomandat pentru buna functionare a vaselor capilare si a inimii, pentru remedierea problemelor care apar la nivelul pielii si pentru varice; ajuta la scaderea nivelului colesterolului din sange; incetineste procesul de imbatranire si de pierdere a elasticitatii pielii; stimuleaza sistemul imunitar.

Un remediu natural pentru tromboflebita cu edem este cu frunze de vita de vie. Se iau un pumn de frunze de vita de vie si se fierbe 5 minute in 3 litri de apa. Se fac bai la picioare zilnic toata vara sau toamna. Astfel, se intaresc peretii vaselor sanguine si se imbunatateste circulatia sangelui.

Vege-silicon volatil este un ingredient ce confera o textura foarte placuta, eleganta, ce se aplica usor si se absoarbe imediat in piele. Este un emolient de origine vegetala, ce are beneficii excelente pentru piele.

Celelalte uleiuri din reteta ajuta la o mai buna circulatie periferica, dau senzatia de usor si ajuta la eliminarea sindromului de picioare nelinistite. Uleiul se aplica zilnic pe picioare, pe coapse si alte zonele pentru a imbunatati circulatia periferica, pentru a detensiona si a atenua durerile.