Cand vine vorba de bauturi racoritoare si revigorante, putine lucruri pot concura cu gustul proaspat si vibrant al ceaiului de menta. In plus fata de aroma sa minunata, ceaiul de menta este cunoscut si pentru proprietatile sale benefice pentru sanatate. Este o alegere excelenta pentru a te racori in zilele toride de vara sau pentru a te revigora in orice moment al zilei.
Iata cum poti sa pregatesti un ceai de menta sanatos si delicios chiar la tine acasa:
Ingrediente:
- 1 lingurita de frunze de menta uscate sau 7 frunze proaspete
- 1 cana de apa
- Miere sau indulcitor optional
- Felii subtiri de lamaie sau felii de ghimbir (optional, pentru un plus de aroma)
- Gheata
Instructiuni:
Incepe prin a aduce apa la punctul de fierbere intr-o oala sau intr-un ibric.
Intre timp, spala frunzele de menta, daca sunt proaspete, sau masoara cantitatea dorita de frunze uscate.
Pune frunzele de menta intr-o cana sau intr-un ceainic.
Cand apa a inceput sa fiarba, toarn-o peste frunzele de menta din cana sau ceainic.
Acopera cana sau ceainicul cu un capac sau cu o farfurie si lasa ceaiul sa infuzeze timp de 5-10 minute, in functie de cat de puternic iti place ceaiul de menta.
Dupa ce a trecut timpul de infuzare, poti indulci ceaiul cu miere sau cu indulcitorul preferat, daca doresti.
Daca vrei sa adaugi un plus de aroma, poti decora ceaiul cu felii subtiri de lamaie sau felii de ghimbir.
De asemenea, daca se serveste rece, umple paharul cu gheata si toarna ceaiul. Daca se serveste cald, se toarna ceaiul in cana si se orneaza cu frunze de menta. Poti adauga si suc de lamaie dupa gust.
Iata cateva beneficii remarcabile ale consumului de ceai de menta:
-Calmeaza stomacul: Menta are proprietati antispastice si carminative, care pot ajuta la calmarea durerilor de stomac si a disconfortului gastric.
-Imbunatateste digestia: Consumul de ceai de menta poate stimula secretia de enzime digestive si poate ajuta la reducerea senzatiei de balonare si indigestie.
-Racoreste respiratia: Mentolul din menta are un efect racoritor si revigorant asupra respiratiei, putand ajuta la reducerea respiratiei neplacute si a durerilor de gat.
-Relaxeaza mintea si corpul: Aroma placuta a ceaiului de menta are un efect calmant asupra sistemului nervos, putand ajuta la reducerea stresului si anxietatii.
Asadar, inlocuieste bauturile indulcite si pline de calorii cu o cana reconfortanta de ceai de menta si bucura-te de toate beneficiile pentru sanatate si starea de bine pe care le aduce aceasta bautura minunata.
Vezi si: Mierea de menta, remediul care iti usureaza digestia
Vezi si: Uleiul esential de menta, produsul care nu ar trebui sa lipseasca din farmacia casei
Vezi si: Ceaiul marocan de menta, o traditie care a supravietuit de-a lungul timpului
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
