Ai nevoie de urmatoarele ingrediente:
- 1 lamaie
- 2-3 cm ghimbir
- 10 frunze de menta proaspete
- jumatate de castravete
- apa
Mod de preparare:
Intr-un recipient se pune 1 litru de apa, castravetele taiat in felii subtiri, lamaia taiata felii, ghimbirul taiat felii si menta. Se amesteca bine si se pune recipientul in frigider peste noapte. Cel mai bine este sa bei limonada dimineata, deoarece in acest moment organismul este capabil sa asimileze toti nutrientii si sa-i utilizeze pentru a-si indeplini functiile pe parcursul zilei. Cura dureaza 2 luni.
Limonada cu ghimbir. Beneficii
Lamaia ofera cantitati bogate de magneziu si vitamina C, cu ajutorul caruia organismul produce hormonul important norepinefrina, care este optimal pentru arderea grasimilor. Ghimbirul, pe de alta parte, are efect antiinflamator, antibacterian si stimuleaza metabolismul. De asemenea, aroma puternica si iute a ghimbirului, combinata cu gustul acrisor al lamailor, stimuleaza procesul de digestie si activeaza secretia bilei.
Menta, are un efect stimulativ asupra fierii si anticonvulsivant in tulburarile gastro-intestinale, iar castravetii sunt bogati in potasiu, un mineral care regleaza echilibrul de apa al organismului.
