Ceaiul negru este una dintre bauturile cele mai consumate in lume. Originar din China, acest tip de ceai a devenit popular in Europa in secolul al XVII-lea si este acum consumat in intreaga lume. In plus fata de gustul sau placut si aroma, cercetatorii au descoperit ca ceaiul negru poate oferi beneficii semnificative pentru sanatate.
STUDIU – Consumul de ceai negru poate reduce riscul de deces
Un nou studiu publicat in Annals of Internal Medicine aratat ca un consum regulat de ceai negru poate reduce riscul de deces.
In jur de 500.000 de adulti au participat la un studiu de sase ani pentru a determina asocierea dintre consumul de ceai si mortalitate. La final, rezultatele au aratat ca un consumul de cel putin doua cani de ceai negru pe zi poate reduce riscul de deces din cauza unor afectiuni comune precum bolile de inima si accidentul vascular cerebral.
Cercetatorii au mai analizat si datele dintr-un studiu pe termen lung, care a implicat mai mult de 100.000 de participanti din China. Studiul a durat aproximativ sase ani si a urmarit sa determine daca exista vreo legatura intre consumul de ceai negru si riscul de deces. Rezultatele studiului au aratat ca persoanele care consuma cel putin trei cani de ceai negru pe saptamana prezinta un risc mai mic de deces prematur decat cele care nu consuma deloc ceai negru. De fapt, persoanele care au consumat cel putin trei cani de ceai negru pe saptamana au avut un risc cu 5% mai mic de a muri prematur decat cele care nu au consumat deloc ceai negru.
Cercetatorii cred ca aceste beneficii se datoreaza compusilor din ceaiul negru, care pot ajuta la reducerea inflamatiei, la protejarea inimii si la imbunatatirea fluxului de sange. In plus, ceaiul negru contine antioxidanti care pot ajuta la protejarea impotriva stresului oxidativ si la reducerea riscului de boli cronice, cum ar fi cancerul si bolile cardiovasculare.
Este important sa stii ca acest studiu a aratat o corelatie intre consumul de ceai negru si un risc mai mic de deces, dar nu a demonstrat o cauzalitate directa. Cu toate acestea, rezultatele sugereaza ca un consum regulat de ceai negru poate fi benefic pentru sanatate si poate ajuta la prevenirea unor afectiuni grave.
Vezi si: Ceaiul verde Sencha. 6 beneficii dovedite de studii
Iata si alte beneficii ale ceaiului negru:
- Poate preveni bolile cardiace
- Imbunatatirea nivelului de colesterol
- Poate ameliora stresul – reduce cortizolul si alti hormoni de stres
- Imbunatateste vigilenta si poate scadea riscul de a dezvolta boala Alzheimer si Parkinson
- Poate imbunatati digestia
- Poate preveni accidentele vasculare cerebrale
- Poate creste imunitatea si poate ajuta la combaterea cancerului
- Imbunatateste nivelul zaharului din sange, ajutand astfel la gestionarea diabetului
- Imbunatateste sanatatea orala
- Ajuta la ingrijirea pielii si parului
- Poate ajuta la pierderea in greutate
- Combate infectiile bacteriene
- Amelioreaza durerea de cap
Vezi si: STUDIU – O buna hidratare poate incetini imbatranirea si poate reduce riscul de boli cronice
Vezi si: STUDIU – Utilizarea frecventa a antibioticelor poate creste riscul de boli inflamatorii intestinale
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
