Durerile articulare pot afecta calitatea vietii si mobilitatea zilnica, fiind o problema comuna pentru multi oameni. Tratamentele naturale ofera adesea o cale eficienta si sigura pentru a gestiona aceste dureri, aducand alinare fara riscuri sau efecte secundare negative asociate cu unele medicamente conventionale.
Se pare ca cei mai afectati de durerile articulare sunt varstnicii si femeile aflate la menopauza. Totusi, si genetica poate fi un factor sau traumatismele si excesul ponderal.
Din fericire, natura ne ofera numeroase remedii pentru sanatate, inclusiv pentru aceste dureri articulare.
Remedii naturale pentru alinarea durerilor articulare:
1. Curcumina, un antiinflamator natural puternic
Curcumina, compusul activ din turmeric, este recunoscuta pentru proprietatile sale antiinflamatoare puternice. Consumul regulat de turmeric sau suplimente de curcumina poate ajuta la reducerea inflamatiei articulare si, implicit, a durerilor asociate.
2. Uleiul de peste pentru flexibilitate si reducerea inflamatiei
Uleiul de peste, bogat in acizi grasi omega-3, poate fi benefic in reducerea durerilor articulare si a inflamatiei. Acesti acizi grasi esentiali au un efect pozitiv asupra sanatatii articulatiilor si pot contribui la mentinerea flexibilitatii.
3. Ghimbir, un antiinflamator natural si antioxidant
Ghimbirul este cunoscut pentru proprietatile sale antiinflamatoare si antioxidante. Consumat sub forma de ceai de ghimbir sau adaugat in alimentatie, poate ajuta la ameliorarea durerilor articulare si la cresterea mobilitatii.
4. Boswellia pentru reducerea inflamatiei articulare
Boswellia serrata este o planta cunoscuta pentru efectele sale antiinflamatoare, fiind folosita in mod traditional in medicina ayurvedica. Suplimentele cu extract de boswellia pot ajuta la gestionarea durerilor articulare, reducand inflamatia.
5. Comprese cu apa calda si reci pentru ameliorarea disconfortului
Alternarea intre compresele calde si cele reci poate ajuta la reducerea durerilor articulare si la ameliorarea disconfortului. Compresele calde pot relaxa muschii si articulatiile, in timp ce cele reci pot reduce inflamatia.
6. Exercitiile de intindere si Yoga pentru mentinerea flexibilitatii
Exercitiile usoare de intindere si yoga pot imbunatati flexibilitatea, puterea musculara si mobilitatea articulatiilor. Aceste activitati pot ajuta la reducerea riscului de dureri articulare si la gestionarea celor existente.
7. Miere si otet de mere, o bautura energetica cu proprietati antiinflamatoare
Amestecul de miere si otet de mere poate fi un remediu natural cu proprietati antiinflamatoare. Consumul acestei bauturi poate contribui la reducerea durerilor articulare si la promovarea unei stari generale de bine.
De asemenea, fitoterapeutii spun ca trebuie actionat inca de la primele semne de durere, iar cele mai bune tratamente pentru bolile articulare sunt cele pe baza de glucozamina (cochiliile de scoici), condroitina (oase de bovine, cartilajul de rechini), colagen si acid hialuronic. Acestea alcatuiesc articulatia si sunt esentiale pentru buna lor functionare.
Tratament pentru tratarea bolilor articulare
Se face o cura cu suplimente de glucozamina si condroitina, timp de 2 luni, iar dupa o pauza se poate relua inca 2 luni cu acid hialuronic si colagen. Este recomandat ca cei care se stiu cu astfel de probleme sa urmeze o astfel de cura de 2 ori pe an.
*Doar cartilajele distruse sever nu se mai pot vindeca complet.
De asemenea, in cazul durerilor articulare, se mai recomanda si fructoboratul de calciu (supliment alimentar cu o puternica actiune antiinflamatoare), coada-calului (remediaza edemele si retentia de lichid, ameliorand durerea si este si remineralizator), siliciul (acesta se afla in coada-calului si imiedica distrugerea osoasa – doza presupune 3 capsule de coaca-calului).
Concluzie:
Tratamentele naturale pentru durerile articulare ofera o abordare holistica si sigura pentru gestionarea acestei probleme comune. Este important sa consulti un profesionist in domeniul sanatatii inainte de a incepe orice tratament, pentru a te asigura ca alegi optiunile potrivite in functie de nevoile si conditiile tale specifice. Combinatia dintre aceste remedii naturale si un stil de viata sanatos poate contribui semnificativ la alinarea durerilor articulare si imbunatatirea calitatii vietii.
Vezi si: Crema de arnica, un bun remediu contra durerilor musculare, varicelor si inflamatiilor articulare
Vezi si: Artrita reumatoida – Cea mai buna dieta care te ajuta in durerile articulare. Studiu
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
