Artrita reumatoida – Cea mai buna dieta care te ajuta in durerile articulare. Studiu

artrita - dieta vegana

Artrita reumatoida este o boala autoimuna tot mai frecventa care provoaca dureri articulare, umflaturi si, in cele din urma, leziuni permanente ale articulatiilor. Durerile afectiunii par sa aiba legatura cu ceea ce mancam, iar un nou studiu a aratat ca adoptarea unei diete vegane cu continut scazut de grasimi poate ameliora artrita reumatoida.

Dieta vegana presupune eliminarea tuturor produselor de origine animala.

Potrivit unui studiu publicat in American Journal of Lifestyle Medicine, trecerea la o dieta vegana poate ajuta la reducerea durerii si inflamatiei asociate cu artrita reumatoida cu 53%.

Studiul a fost efectuat pe un numar de 44 de adulti care sufereau de poliartrita reumatoida. Acestia au fost supusi unei diete vegane timp de 4 saptamani, iar alimentele despre care se stia provoaca inflamatie au fost apoi eliminate timp de 3 saptamani.

Intr-un grup, alimentele eliminate au fost reintroduse pe parcursul a 9 saptamani. In celalalt grup, a inceput o faza de supliment.

La finalul studiului, cercetatorii au observat o reducere a umflaturilor si a inflamatiei inregistrate, dar si ameliorarea durerii. In plus, pe langa scaderea durerii si a umflaturilor, greutatea corporala a scazut cu aproximativ 14 kg in medie la dieta vegana, iar nivelul colesterolului rau a scazut.

Prin urmare, dietele vegane sau planurile stricte de alimentatie vegetariana pot oferi un beneficiu semnificativ datorita proprietatilor lor antiinflamatorii.

Totodata, Lon Ben-Asher, nutritionist la Pritikin Longevity Center din Miami, Florida, spune ca a artrita este o afectiune inflamatorie si, de indata ce elimini sursele excesive de sodiu, in special in alimentele ambalate si foarte procesate, aporturile mari de grasimi saturate si grasimi trans gasite in carnea rosie si in produsele lactate cu grasimi si indulcitorii concentrati gasiti in bauturi indulcite cu zahar si deserturi cu zahar, in cateva zile multi dintre pacienti experimenteaza o ameliorare semnificativa a simptomelor.

Vezi si:

Unguent de coada-calului, excelent pentru artrita reumatoida si vindecarea ranilor

Puteti lupta si vindeca artrita cu aceste plante si uleiuri naturale

Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:

You may also like...