Aritmia reprezinta o problema comuna a inimii, caracterizata prin batai neregulate ale acesteia. Poate fi resimtita ca o bataie prea rapida, prea lenta sau inegala. Este important sa intelegem cauzele, simptomele si optiunile de tratament pentru a gestiona in mod eficient aceasta afectiune.
Ce este aritmia?
Aritmia apare atunci cand semnalele electrice care coordoneaza bataile inimii nu functioneaza corect. Acest lucru poate duce la o varietate de ritmuri anormale ale inimii, cum ar fi:
- Tahicardia: inima bate prea repede (peste 100 batai pe minut).
- Bradicardia: inima bate prea incet (sub 60 batai pe minut).
- Fibrilatia atriala: un ritm cardiac neregulat si rapid in atrii.
- Extrasistole: batai premature ale inimii.
Cauzele aritmiei
Aritmia poate fi cauzata de factori diversi, inclusiv:
- Boli cardiace: cum ar fi boala coronariana, insuficienta cardiaca sau atacul de cord
- Dezechilibre electrolitice: cum ar fi potasiu sau magneziu scazut
- Stres si anxietate
- Consumul excesiv de cafeina, alcool si droguri
- Fumatul: Un studiu din 2012 publicat in Jurnalul European de Cardiologie Preventiva indica faptul ca anumiti constituenti ai fumatului, cum ar fi monoxidul de carbon si stresul oxidativ, pot contribui la generarea de aritmii. Fumatul poate induce, de asemenea, boala coronariana si boala pulmonara obstructiva cronica, care pot provoca batai neregulate ale inimii.
- Anumite medicamente
- Afectiuni tiroidiene
Potrivit Asociatiei Americane a Inimii, bataile neregulate ale inimii pot produce o gama larga de simptome, de la abia perceptibile pana la colaps cardiovascular si moarte. O singura bataie prematura poate fi simtita ca o palpitatie sau o bataie omisa. Bataile premature care apar des sau in succesiune rapida se pot simti ca o senzatie de fluturare in piept sau gat.
De asemenea, potrivit Centers for Disease Control, aproape 12,1 milioane de oameni din SUA vor avea AFib in 2030. Oamenii de origine europeana au mai multe sanse de a avea AFib decat afro-americanii. AFib este mai frecventa la femei decat la barbati, in parte pentru ca femeile traiesc mai mult.
Simptomele aritmiei
Simptomele aritmiei variaza si pot include:
- Palpitatii sau senzatia de fluturi in piept
- Batai rapide sau lente ale inimii
- Ameteli sau senzatie de lesin
- Dificultati de respiratie
- Durere in piept
Diagnosticarea aritmiei
Pentru a diagnostica aritmia, medicii pot folosi diferite teste, inclusiv:
- Electrocardiograma (ECG): pentru a inregistra ritmul inimii.
- Monitor Holter: un dispozitiv portabil care monitorizeaza ritmul inimii timp de 24-48 de ore.
- Testul de efort: pentru a vedea cum functioneaza inima in timpul exercitiului fizic.
- Ecocardiograma: pentru a vizualiza structura inimii si functionarea acesteia.
Tratamente naturale pentru aritmie
Pe langa tratamentele medicale conventionale, exista si metode naturale care pot ajuta la gestionarea aritmiei. Iata cateva sugestii:
1. Manevre vegale
Manevrele vagale sunt metode utilizate pentru a incetini bataile rapide ale inimii prin stimularea receptorilor din arterele carotide interne. Aceasta declanseaza o reactie reflexa a nervului vag, rezultand in eliberarea de acetilcolina, care poate incetini impulsurile electrice ale inimii.
Nervul vag, cel mai lung nerv cranian, se extinde de la trunchiul cerebral la abdomen si este parte a sistemului nervos involuntar, regland ritmul cardiac. Studiile arata ca manevrele vagale sunt metode simple si neinvazive pentru a corecta bataile neregulate ale inimii.
Tipuri de manevre vagale:
- Tusea: O tuse puternica si sustinuta poate stimula nervul vag.
- Coborarea: Imitarea unei miscari intestinale sau suflarea printr-un pai poate stimula nervul vag.
- Manevra Valsalva: Suflarea intr-o seringa in timp ce stati culcat, cu fata in sus, timp de 15 secunde poate incetini ritmul cardiac.
- Stimularea la rece a fetei: Scoateti fata in apa rece sau aplicati un pachet de gheata pe fata timp de 10 secunde.
- Gagging: Folositi un depresor de limba pentru a stimula partea din spate a gatului.
- Masajul carotidian: Aplicati o presiune sub unghiul maxilarului cu o miscare circulara usoara timp de 10 secunde. Aceasta tehnica nu este recomandata fumatorilor sau celor cu stenoza a arterei carotide.
2. Adoptarea unui stil de viata sanatos
- Alimentatie echilibrata: Consumati o dieta bogata in legume, fructe, proteine slabe si cereale integrale. Reduceti consumul de sare si grasimi saturate.
- Hidratare corespunzatoare: Beati suficienta apa pentru a mentine un echilibru electrolitic optim.
- Exercitii fizice regulate: Activitatea fizica moderata, cum ar fi mersul pe jos, poate imbunatati sanatatea cardiovasculara.
3. Gestionarea stresului
- Tehnici de relaxare: Practicati yoga, meditatie sau tehnici de respiratie profunda pentru a reduce stresul si anxietatea.
- Somn de calitate: Asigurati-va ca aveti un somn odihnitor de cel putin 7-8 ore pe noapte.
4. Suplimente naturale
- Omega-3: Acizii grasi Omega-3 din uleiul de peste pot ajuta la reducerea inflamatiei si la imbunatatirea sanatatii inimii.
- Magneziu: Acest mineral este esential pentru functionarea corecta a inimii si poate ajuta la prevenirea aritmiilor.
- Coenzima Q10: Este un antioxidant care poate imbunatati functia cardiaca.
5. Evitarea factorilor declansatori
- Reduceti consumul de cafeina si alcool: Aceste substante pot provoca aritmii la unele persoane.
- Renuntati la fumat: Fumatul afecteaza negativ sanatatea inimii si poate agrava aritmiile.
6. Monitorizarea sanatatii
- Control medical regulat: Faceti vizite periodice la medic pentru a monitoriza starea inimii si a ajusta tratamentul, daca este necesar.
- Utilizarea unui dispozitiv de monitorizare: Un pulsometru sau un dispozitiv portabil poate ajuta la urmarirea ritmului cardiac si la identificarea neregularitatilor.
7. Acupunctura
O analiza din 2008 efectuata la Universitatea din Minnesota indica faptul ca dintre cele opt studii analizate, 87% pana la 100% dintre participantii care folosesc acupunctura au transformat ritmul cardiac normal. Prin urmare, cercetatorii au stabilit ca acupunctura pare a fi eficienta in tratarea mai multor aritmii cardiace.
!!! Este esential sa consultati un medic pentru un diagnostic precis si un plan de tratament adecvat. Cu o abordare atenta si integrata, puteti trai o viata sanatoasa si activa, chiar si cu aritmie.
Vezi si: Semintele de in sunt esentiale pentru sanatatea inimii si a creierului. Studiu
Vezi si: Patrunjelul, „medicul” corpului uman. In ce afectiuni este recomandat
Vezi si: 5 beneficii surprinzatoare ale nucilor
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
