Musetelul (Chamomilla recutita sau Matricaria chamomilla) este o planta medicinala cu o istorie indelungata de utilizare pentru proprietatile sale terapeutice. In plus fata de beneficiile sale pentru relaxare si imbunatatirea somnului, musetelul poate fi, de asemenea, un aliat in procesul de pierdere in greutate. Afla cum aceasta planta minunata te poate ajuta sa obtii rezultatele dorite in calatoria ta spre o greutate sanatoasa.
Potrivit datelor dintr-o analiza a Departamentului Agriculturii din SUA (USDA), musetelul are zero calorii. Prezenta flavonoidelor, sesquiterpenelor (deseori asociate cu proprietati antiseptice, antibacteriene sau antiinflamatorii) si a altor antioxidanti puternici din ceaiul de musetel au efecte semnificative asupra organismului uman. De asemenea, conform bazei de date nationale privind nutrientii USDA, ceaiul de musetel contine cantitati neglijabile de multe vitamine si minerale potasiu, magneziu, calciu, sodiu, tiamina, riboflavina si vitamina A. Alti nutrienti includ acid folic, fier si zinc.
Cercetarile privind eficienta musetelului in cazul slabitului sunt destul de limitate, dar cert este ca s-a descoperit ca efectele calmante ale acestei plante ar putea ajuta la pierderea sau mentinerea in greutate, deoarece exista o legatura intre obtinerea unui somn bun si mentinerea siluetei. Mai exact, o analiza anterioara publicata in revista Obesity a constatat ca adultii cu varste cuprinse intre 18 si 49 de ani care au dormit mai mult au avut un indice de masa corporala (IMC) mai scazut decat cei care au dormit mai putin. Cel mai rau care s-ar putea intampla este ca o ceasca de musetel pe noapte ar putea face dieta mai putin stresanta pentru tine – in plus, nu are calorii (atunci cand este neindulcit) si te poate ajuta sa dormi mai linistit.
Ce beneficii aduce musetelul daca il incluzi in dieta ta:
1. Reducerea stresului si controlul greutatii:
Musetelul are proprietati anxiolitice si calmante, care ajuta la reducerea nivelului de stres si anxietate.
Stresul cronic poate contribui la cresterea in greutate prin stimularea hormonilor de stres, cum ar fi cortizolul, care poate duce la depozitarea grasimilor in zona abdominala.
Consumul regulat de ceai de musetel poate contribui la reducerea stresului si, implicit, la controlul greutatii.
2. Imbunatatirea digestiei si reducerea balonarii:
Musetelul are proprietati antiinflamatoare si antispasmodice, ajutand la calmarea sistemului digestiv si la reducerea senzatiei de balonare.
O digestie sanatoasa este esentiala pentru gestionarea greutatii, deoarece ajuta la absorbtia eficienta a nutrientilor si previne acumularea excesiva de gaze in stomac.
3. Inducerea somnului si reglarea ritmului circadian:
Un somn de calitate este esential in procesul de pierdere in greutate.
Musetelul are proprietati sedative care pot induce un somn odihnitor, iar un somn adecvat este asociat cu un control mai bun al greutatii.
4. Antioxidanti pentru sprijinul general al sanatatii:
Musetelul contine antioxidanti precum apigenina si bisabolol, care pot ajuta la combaterea stresului oxidativ si la mentinerea sanatatii celulare.
Antioxidantii pot sprijini metabolismul si pot promova starea generala de bine, contribuind astfel la eforturile de pierdere in greutate.
5. Ceaiul de musetel si controlul poftei de mancare:
Consumul de ceai de musetel intre mese poate ajuta la controlul poftei de mancare.
Aroma si proprietatile calmante ale ceaiului de musetel pot reduce pofta de mancare si pot contribui la evitarea consumului excesiv de alimente.
Cum sa Beneficiezi de Proprietatile Musetelului:
Poti savura ceai de musetel in fiecare seara inainte de culcare pentru a te relaxa si pentru a imbunatati calitatea somnului.
!!! Este important de mentionat ca musetelul, in sine, nu este o „solutie miraculoasa” pentru pierderea in greutate, ci mai degraba un element care poate completa un stil de viata sanatos, care include o alimentatie echilibrata si exercitii fizice regulate.
Vezi si: Rolul musetelului in prevenirea progresiei hiperglicemiei si complicatiilor diabetului. STUDIU
Vezi si: Musetelul, cel mai bun leac din natura contra iradierii
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
