Uleiul esential de vetiver: Beneficii pentru trup si minte

Uleiul esential de vetiver este cunoscut pentru multiplele sale proprietati terapeutice, fiind utilizat de mii de ani in traditiile din Asia si in medicina naturista, fiind cunoscut si ca „uleiul linistii”. Acest ulei esential este extras din radacina unei plante perene, Vetiveria zizanoides, care face parte din familia Poaceae, iar parfumul sau caracteristic si intens il face extrem de popular in parfumerie si aromaterapie. Dar hai sa afam care sunt mai exact beneficiile uleiului esential de vetiver asupra sanatatii fizice si mentale.

Uleiul esential de vetiver este distilat din radacinile plantei si contine mai mult de 100 de componente. Acesta are o culoare maro-chihlimbar si un parfum dulce, lemnos si afumat, similar cu uleiul de patchouli si uleiul esential de lemn de santal. De asemenea, trebuie sa mai stii ca mirosul de vetiver se dezvolta si se imbunatateste odata cu imbatranirea, iar mirosul variaza in functie de locatia plantei.

Uleiul esential de vetiver – Beneficii pentru trup si minte

1. Proprietati relaxante si anti-stres

Una dintre cele mai valoroase proprietati ale uleiului esential de vetiver este capacitatea sa de a induce o stare de calm si relaxare. Acesta are efecte puternic sedative si este ideal pentru reducerea anxietatii si stresului, potrivit studiilor efectuate. Prin urmare, inhalarea acestui ulei ajuta la echilibrarea sistemului nervos, inducand o stare de relaxare profunda.

Studiile au aratat ca uleiul de vetiver poate reduce nivelul cortizolului, hormonul asociat cu stresul, ajutand la combaterea simptomelor de epuizare mentala si fizica. De asemenea, este util pentru persoanele care sufera de insomnie sau tulburari de somn, deoarece favorizeaza un somn linistit si odihnitor.

2. Imbunatatirea concentrarii si claritatii mentale

Uleiul esential de vetiver nu este doar relaxant, ci si stimulant pentru minte. In ciuda efectelor sale calmante, acesta poate ajuta la imbunatatirea concentrarii si claritatii mentale, fiind adesea folosit pentru a combate oboseala mentala si pentru a sprijini procesul de gandire clara. Se crede ca uleiul de vetiver ajuta la echilibrarea chakrelor, avand un efect pozitiv asupra centrelor energetice ale corpului, in special asupra celui de la baza coloanei vertebrale, asociat cu stabilitatea si siguranta.

Prin utilizarea uleiului de vetiver in aromaterapie, multi utilizatori au raportat o crestere a capacitatii de concentrare si o mai buna claritate in luarea deciziilor, fiind ideal pentru perioadele de lucru intens sau de invatare.

De asemenea, exista si un studiu realizat de Dr. Terry Friedman care a constatat ca uleiul de vetiver este eficient in tratarea copiilor cu ADHD. Studiul de caz a fost realizat timp de doi ani (1999-2001) si a implicat 40 de copii intre 6 si 12 ani. Copiii foloseau un dispozitiv de inhalare noaptea si inhalau uleiul esential de aproximativ trei ori pe zi cand se simteau „agitati”. Beneficiile uleiului au fost evidente, deoarece acest tip de ulei a crescut performanta cu 100 %.

Studiul a constatat ca proprietatile relaxante si calmante ale uleiului de vetiver i-au ajutat pe copii sa-si combata simptomele ADHD si ADD, care includ de obicei dificultati de concentrare, concentrare redusa, distras usor, dificultati de organizare si de urmarire a instructiunilor, nerabdare si comportament agitat.

3. Beneficii pentru piele si protectie antioxidanta

Uleiul esential de vetiver este, de asemenea, apreciat pentru beneficiile sale asupra pielii. Acesta are proprietati antiseptice, antibacteriene si antiinflamatorii, ceea ce il face util in tratarea unor afectiuni ale pielii, cum ar fi acneea, iritatiile si cicatricile. Asadar, aplicat local, uleiul de vetiver poate ajuta la regenerarea celulara si la reducerea semnelor de imbatranire a pielii, potrivit studiilor de specialitate. In plus, studiile au aratat ca este necesara o concentratie minima de ulei de vetiver pentru a ucide infectiile, cum ar fi stafilococul.

Totodata, datorita continutului sau ridicat de antioxidanti, uleiul de vetiver poate proteja pielea de radicalii liberi si de efectele daunatoare ale expunerii la soare, potrivit unui studiu realizat Departamentul de Stiinta Alimentara si Nutritie Umana de la Universitatea Clemson din Carolina de Sud. De asemenea, ajuta la mentinerea unui nivel optim de hidratare a pielii, prevenind uscarea si iritatiile. Se poate adauga in creme sau lotiuni pentru a sprijini sanatatea pielii.

4. Imbunatatirea circulatiei si relaxarea muschilor

Uleiul de vetiver este eficient si in imbunatatirea circulatiei sanguine si in relaxarea muschilor obositi sau tensionati. Datorita proprietatilor sale antiinflamatorii si analgezice, acesta poate fi aplicat local pentru a reduce durerile musculare, durerile articulare sau disconfortul cauzat de rani minore. Masajul cu ulei esential de vetiver poate stimula fluxul sanguin si poate accelera procesul de recuperare dupa un efort fizic intens.

In plus, uleiul de vetiver ajuta la echilibrarea nivelului de energie al corpului, reducand senzatia de oboseala si epuizare. Acest lucru il face util pentru persoanele care duc un stil de viata activ sau care se confrunta cu stresul fizic intens.

5. Aromaterapie si echilibru emotional

In aromaterapie, uleiul esential de vetiver este folosit pentru a adanci meditatiile si pentru a crea o atmosfera propice relaxarii si echilibrului emotional. Mirosul sau profund, pamantiu, cu note lemnoase si de fum, are un efect de ancorare, ajutand la imbunatatirea starii de bine si la intarirea legaturii intre minte si corp. Este un ulei recomandat in timpul sesiunilor de yoga sau meditatie, deoarece poate ajuta la adancirea starii de relaxare si introspectie.

De asemenea, acest ulei esential este ideal pentru echilibrarea starilor emotionale si pentru combaterea sentimentelor de neliniste sau agitatie interioara. Este adesea folosit in difuzoare sau bai aromatice pentru a spori starea de calm si pentru a imbunatati atmosfera din spatiile de locuit.

In plus, acest ulei serveste si ca afrodisiac. Acesta are puterea de a intari sistemul reproducator feminin si de a echilibra hormonii. De asemenea, ajută la tratarea disconforturilor menstruale, cum ar fi oboseala, balonarea, problemele de piele, schimbarile emotionale, sensibilitatea sanilor si crampele.

6. Beneficii pentru sistemul imunitar

Dovezile arata ca uleiul esential de vetiver are beneficii si pentru sistemul imunitar. Proprietatile sale antibacteriene si antifungice ajuta la protejarea organismului impotriva infectiilor si a altor amenintari externe. De asemenea, uleiul de vetiver poate ajuta la detoxifierea organismului, stimuland eliminarea toxinelor si sprijinind sanatatea generala a organismului.

Cum sa folosesti uleiul esential de vetiver

Uleiul esential de vetiver poate fi utilizat in diverse moduri pentru a profita de beneficiile sale. Iata cateva sugestii:

• Aromaterapie – Adauga cateva picaturi de ulei de vetiver intr-un difuzor pentru a crea o atmosfera relaxanta si calmanta.
• Masaj – Dilueaza uleiul esential de vetiver cu un ulei purtator, cum ar fi uleiul de migdale sau de jojoba, si maseaza-l pe muschii incordati sau pe piele.
• Baie aromata – Adauga cateva picaturi de ulei de vetiver intr-o baie calda pentru a te relaxa si a imbunatati circulatia.
• Aplicare pe piele – Uleiul esential de vetiver poate fi aplicat local pe pielea afectata de acnee, iritatii sau cicatrici, ajutand la regenerare si vindecare. De asemenea, acesta are efect anti-imbatranire si ajuta eficient la tratarea vergeturilor, crapaturilor si a altor afectiuni ale pielii. In plus, functionează ca un remediu pentru ameliorarea arsurilor.

!!! Fie ca alegi sa il folosesti in aromaterapie, masaj sau ingrijirea pielii, uleiul de vetiver este o alegere excelenta pentru a sprijini sanatatea generala si echilibrul emotional.

Vezi si: Cele mai importante beneficii ayurvedice ale uleiului absolut de tuberoza

Vezi si: Top 5 uleiuri esentiale antibacteriene