Fie ca vrei sa incepi ziua cu energie, buna dispozitie sau sa rezolvi anumite probleme digestive, aceste ceaiuri sunt excelente pentru a fi savurate la micul dejun. Nu ezita sa apelezi la natura, ceaiurile sunt excelente pentru fizic si psihic. Iata care sunt cele mai indicate ceaiuri de savurat la micul dejun:
1.Ceaiuri de savurat la micul dejun – Ceai de musetel
Ceaiul de musetel este ideal si pentru copii. Acest ceai este benefic dimineata, deoarece da pofta de mancare, linisteste stomacul si are o aroma foarte placuta pentru copii. Se folosesc 150 de grame de flori de musetel la o cana fierbinte de ceai, se lasa 10 minute la infuzat, se strecoara si se da cu o lingurita de miere si putina lamaie.
2.Ceaiuri de savurat la micul dejun – Ceai de fructe de padure
Acest ceai este ideal pentru intarirea sistemului imunitar si poate fi savurat oricand, atat dimineata, cat si seara. Se prepara dintr-o lingurita de fructe la o cana de apa fierbinte.
3.Ceaiuri de savurat la micul dejun – Ceai de menta
Ceaiul de menta are efect revigorant, fiind excelent de consumat diminetile. Aroma sa proaspata revigoreaza si te face sa iti incepi ziua fericit. Lichidul aromat relaxeaza mintea si intreg corpul, ajutand la diminuarea durerilor de cap cauzate de stres. Totodata, acest ceai intareste imunitatea datorita antioxidantilor si vitaminelor din componenta sa, alunga durerile de stomac, calmeaza spasmele intestinale si fortifica sistemul nervos. Ceaiul se prepara dintr-o lingurita de planta uscata la o cana cu apa fierbinte.
4.Ceaiuri de savurat la micul dejun – Ceai de Rooibos
Ceaiul Rooibos este considerat un tonus fara cofeina, oferind un efect energizant. Rooibos a devenit un ceai iubit in intreaga lume datorita gustului sau delicios, dar si datorita proprietatilor benefice pe care le are asupra organismului. Acesta nu contine cofeina si abunda in antioxidanti dintre care cel mai important este Quercitina. Acest antioxidant este cunoscut pentru proprietatile sale benefice de protectie a sistemului cardiovascular, dar si pentru proprietatile sale antiinflamatoare. Ceaiul se prepara dintr-o lingurita de planta uscata la o cana cu apa fierbinte.
5.Ceaiuri indicate la micul dejun – Ceai verde
Ceaiul verde iti da energie. Acesta este bogat in antioxidanti. Vitamina C si cafeina din compozitia lui iti dau energia de care ai nevoie la inceputul zilei. Totodata, ceaiul verde ofera si vitamina E, care incetineste procesul de imbatranire. Ceaiul verde se obtine dintr-o lingurita de planta la o cana cu apa. Nu se foloseste apa clocotita, ci un lichid care nu a atins punctul de fierbere (cu temperatura de 80 ̊C) si se lasa la infuzat 2 minute.
6.Ceaiuri de savurat la micul dejun – Ceai negru
Ceaiul negru are rolul de a te binedispune. Contine suficienta cafeina cat sa stimuleze gandirea si vigilenta, creste puterea de concentrare si imbunatateste memoria. Este recomandat ca in fiecare dimineata sa inlocuiti cafeaua cu o ceasca de ceai negru. Acest tip de ceai ajuta si la protectia inimii si a vaselor de sange. Obtinut din planta Camellia Sinesis, ceaiul negru iti da o stare de bine. Ceaiul se obtine dintr-o lingurita de planta la o cana cu apa clocotita. Se lasa la infuzat 3-5 minute si apoi se consuma.
Atentie, atat ceaiul verde, cat si ceaiul negru, de altfel foarte benefice pentru organismul unui adult, pot dauna copiilor la fel cum excesul de cafea poate dauna adultului. Cofeina din acestea pot afecta sistemul nervos si cardiovascular al copiilor. Este bine sa ii feriti pe copii de bauturile ce contin cofeina, asa cum sunt aceste ceaiuri sau cum este cafeaua, evitati inclusiv sa ii dati asa „de pofta”.
Cititi si:
Ceaiuri pentru colon iritabil cu diaree – 5 remedii naturiste extraordinare, ieftine si la indemana
Ceaiuri care se beau dupa masa
*Acest articol este doar informativ. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati si sfatul unui medic specialist.
Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
