Echilibrarea hormonilor este esentiala pentru sanatatea generala, influentand starea de spirit, nivelul de energie si multe alte functii ale corpului. Uleiurile esentiale sunt o metoda naturala si eficienta de a sprijini echilibrul hormonal.
Iata top 5 uleiuri esentiale care pot ajuta la echilibrarea hormonilor:
1. Ulei de salvie
Uleiul de salvie este cunoscut pentru capacitatea sa de a echilibra nivelurile de estrogen din organism, fiind util in special pentru femei. Acest ulei esential poate ajuta la ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual (PMS) si menopauzei, cum ar fi bufeurile, dereglarile menstruale si schimbarile de dispozitie.
De exemplu, un studiu din 2014 publicat in Journal of Phytotherapy Research a constatat ca inhalarea uleiului de salvie are capacitatea de a reduce nivelul de cortizol cu 36% si a imbunatatit nivelul hormonilor tiroidieni.
*Aplicati cateva picaturi de ulei de salvie diluat pe abdomen sau inhalati aroma acestuia pentru beneficii maxime.
2. Ulei de cimbru
Cimbrul contine un compus activ numit timol, care ajuta la echilibrarea nivelurilor de progesteron, conform cercetarilor discutate in Proceedings of the Society of Experimental Biology and Medicine. Nivelurile scazute de progesteron pot duce la probleme precum infertilitatea, depresia si dereglarile menstruale.
*Adaugati cateva picaturi de ulei de cimbru in difuzor sau masati-l pe piele, diluat cu un ulei purtator, pentru a beneficia de proprietatile sale de reglare hormonala.
3. Ulei de lemn de santal
Uleiul de lemn de santal este renumit pentru efectele sale calmante si pentru capacitatea de a reduce stresul, care poate afecta echilibrul hormonal. Acesta poate ajuta la imbunatatirea calitatii somnului si la reducerea anxietatii. Totodata, acest ulei este foarte eficient in echilibrarea nivelului de testosteron atat la barbati, cat si la femei. Lemnul de santal a fost de fapt folosit ca afrodisiac natural, facandu-l un ingredient dorit in parfumurile pentru barbati de ani de zile.
*Aplicati cateva picaturi pe tample sau pe incheieturi sau folositi-l intr-un difuzor pentru a crea un mediu relaxant. De asemenea, pentru barbatii cu testosteron scazut, adaugarea catorva picaturi de ulei de lemn de santal in deodorantul lor nu este doar o modalitate excelenta de a mirosi bine, ci si o modalitate excelenta de a obtine cateva beneficii suplimentare pentru sanatate prin imbunatatirea libidoului si a hormonilor.
4. Ulei de lavanda
Lavanda este unul dintre cele mai versatile uleiuri esentiale si este cunoscut pentru proprietatile sale calmante. Acesta ajuta la reducerea stresului si a anxietatii, care pot perturba echilibrul hormonal. De asemenea, poate ameliora simptomele PMS si ale menopauzei.
*Adaugati cateva picaturi de ulei de lavanda in baie, folositi-l intr-un difuzor sau aplicati-l pe piele, diluat, pentru beneficii maxime.
5. Ulei de fenicul
Uleiul de fenicul este util pentru echilibrarea nivelurilor de estrogen si pentru stimularea lactatiei la mamele care alapteaza. De asemenea, poate ajuta la ameliorarea simptomelor asociate cu menopauza si la imbunatatirea digestiei.
*Aplicati cateva picaturi de ulei de fenicul diluat pe abdomen sau utilizati-l intr-un difuzor pentru a beneficia de proprietatile sale.
!!! Este important sa consultati un specialist inainte de a incepe orice tratament cu uleiuri esentiale, mai ales daca aveti conditii medicale preexistente sau sunteti insarcinata.
Vezi si: Busuiocul sfant (Tulsi) echilibrează hormonii de stres
Vezi si: Alimente care contin hormoni. Ne afecteaza fara sa stim
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
