Plantele medicinale au fost folosite de secole pentru proprietatile lor vindecatoare si beneficiile pentru sanatate. In timpul verii, anumite plante isi ating apogeul in termeni de vitalitate si concentratie a substantelor active.
In lumea aceasta exista sute de plante si condimente care pot fi consumate sau folosite local pentru vindecare si, cu atatea remedii naturiste disponibile, necesitatea medicamentelor pe baza de prescriptie medicala scade considerabil.
In medicina pe baza de plante, substantele naturale derivate din plante sunt utilizate pentru tratarea bolilor in cadrul practicilor de vindecare locale sau regionale.
Utilizarea plantelor medicinale permite oamenilor sa se concentreze pe sanatatea generala, in loc de o anumita afectiune care apare adesea dintr-un dezechilibru al mintii, corpului si mediului. Acestea nu numai ca imbunatatesc protectia sanatatii, dar adauga si arome delicioase mancarurilor.
Prin urmare, va recomandam sa va extindeti colectia de condimente si sa incepeti sa gatiti cu ierburi proaspete, poate amestecate in propriile combinatii de condimente, pentru a beneficia de beneficiile lor terapeutice.
Iata o lista cu top 10 plante medicinale de vara si beneficiile lor pentru sanatate:
1. Marar (Anethum graveolens)
Beneficii: Mararul este bogat in antioxidanti si uleiuri volatile care ajuta la stimularea digestiei si la reducerea disconfortului abdominal. De asemenea, are proprietati antibacteriene si antiinflamatorii.
2. Menta (Mentha spp.)
Beneficii: Menta are efecte calmante asupra sistemului digestiv, fiind utila in tratarea indigestiei, balonarii si a altor tulburari digestive. De asemenea, are efecte revigorante si poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap.
3. Levantica (Lavandula angustifolia)
Beneficii: Levantica este cunoscuta pentru efectele sale relaxante si calmante. Uleiul de levantica poate fi utilizat pentru reducerea stresului, anxietatii si a insomniei.
4. Musetel (Matricaria chamomilla)
Beneficii: Musetelul are proprietati antiinflamatorii si calmante, fiind utilizat in tratarea insomniei, a iritatiilor pielii si a altor afectiuni inflamatorii.
5. Busuioc (Ocimum basilicum)
Beneficii: Busuiocul are efecte antioxidante puternice datorita continutului sau de uleiuri esentiale. Este util in reducerea stresului oxidativ si a inflamatiilor, avand si proprietati antibacteriene. De asemenea, functioneaza ca analgezic, protector al vaselor de sange, intaritor imunitar si luptator impotriva cancerului.
6. Rozmarin (Rosmarinus officinalis)
Beneficii: Rozmarinul este cunoscut pentru capacitatea sa de a stimula circulatia sangelui si de a imbunatati functiile cognitive. De asemenea, are efecte antioxidante si antiinflamatorii.
7. Cimbru (Thymus vulgaris)
Beneficii: Cimbrul are proprietati antimicrobiene puternice, fiind utilizat traditional pentru tratarea infectiilor respiratorii si a altor afectiuni ale sistemului respirator.
8. Sunatoare (Hypericum perforatum)
Beneficii: Sunatoarea este cunoscuta pentru efectele sale antidepresive si anxiolitice. Este utilizata pentru tratarea depresiei usoare si a altor tulburari ale starii de spirit.
9. Aloe vera (Aloe barbadensis)
Beneficii: Aloe vera are proprietati calmante si de vindecare a pielii. Gelul de aloe vera poate fi utilizat extern pentru a trata arsurile solare, iritatiile pielii si alte afectiuni cutanate. Totodata, administrata intern, planta amelioreaza constipatia, ajuta digestia, intareste sistemul imunitar si chiar imbunatateste simptomele diabetului.
10. Papadie (Taraxacum officinale)
Beneficii: Papadia este bogata in antioxidanti si substante nutritive esentiale, cum ar fi vitaminele A, C si K. Este utila pentru detoxifierea organismului, imbunatatirea digestiei si sustinerea functiei hepatice.
Cum sa folosesti plantele medicinale de vara
- Ceaiuri: Majoritatea plantelor medicinale pot fi folosite sub forma de ceaiuri. Infuzeaza frunzele sau florile in apa fierbinte pentru a extrage beneficiile lor.
- Uleiuri esentiale: Unele plante pot fi utilizate pentru a produce uleiuri esentiale, care pot fi apoi aplicate topic sau folosite in aromaterapie.
- Infuzii: Foloseste plantele pentru a prepara infuzii care sa fie aplicate pe piele pentru beneficii directe.
- Tincturi: Prepara tincturi din plante medicinale, care sunt extracte alcoolice concentrate, utilizate in cantitati mici.
Aceste plante medicinale de vara nu numai ca adauga o nota aromatica si vibranta in bucatarie, dar ofera si o serie de beneficii pentru sanatatea ta generala. Integrarea lor in dieta ta sau utilizarea lor in diferite forme de tratament poate contribui la mentinerea unei stari bune de sanatate pe tot parcursul sezonului cald. Asigura-te intotdeauna ca discuti cu un specialist inainte de a utiliza plante medicinale pentru a te asigura ca sunt potrivite pentru nevoile tale individuale si nu interfereaza cu alte tratamente sau afectiuni existente.
Vezi si: Cele mai importante plante medicinale de munte din România
Vezi si: 7 plante medicinale care se recolteaza in luna mai
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
