Urzica (Urtica dioica) este o planta perena intalnita frecvent in zonele cu vegetatie salbatica, pe marginea drumurilor sau in paduri. In general, este cunoscuta pentru efectele sale iritante asupra pielii atunci cand este atinsa, insa putini stiu ca urzica este un adevarat „medicament natural„, avand multiple beneficii pentru sanatate. Printre acestea, urzica este considerata un detoxifiant natural puternic, cu capacitatea de a sprijini eliminarea toxinelor din organism si de a imbunatati functionarea sistemului imunitar.
Se stie despre frunzele si tulpinile de urzici ca sunt intepatoare. La contactul cu pielea, ele „injecteaza” o serie de substante chimice, inclusiv histamina, acid formic, serotonina si acetilcolina, iar acest lucru producee o senzatie de iritare, inconfortabila in piele. Cu toate acestea, odata preparate termic (fierte) sau extrase uleiurile puternice, substantele intepatoare sunt neutralizate, astfel incat poti avea parte de beneficiile sale reale.
Proprietatile urzicilor
Radacinile si frunzele de urzici contin vitaminele A, complexul B, C si K. Frunzele sunt surse bogate de terpenoide, carotenoide, acizi grasi, aminoacizi esentiali, clorofila si minerale. De asemenea, contin polifenoli importanti, care au proprietati antioxidante.
Potrivit USDA, o ceasca de frunze de urzici contine 37,4 calorii, 6,6 grame de carbohidrati si 2,4 grame de proteine.
Urzica si proprietatile sale detoxifiante
Urzica este bogata in substante active care ajuta la eliminarea toxinelor si a produselor reziduale acumulate in corp. Aceasta planta are efecte diuretice si purificatoare, stimuland rinichii sa elimine apa si substantele toxice prin urina. In acest fel, urzica sprijina curatarea sangelui, ajutand la eliminarea ureei si a altor substante chimice care pot afecta sanatatea organismului.
Actiunea antiinflamatoare si antioxidanta
Urzica contine compusi activi precum flavonoidele, acizii fenolici si vitamina C, care au efecte antioxidante si antiinflamatoare. Acesti compusi pot reduce inflamatiile din organism si pot proteja celulele impotriva stresului oxidativ, factor ce poate contribui la aparitia bolilor cronice. Astfel, urzica contribuie la intarirea sistemului imunitar si la prevenirea imbatranirii premature a celulelor.
In studiile pe oameni, aplicarea unei creme de urzica sau consumul de produse din urzica pare sa amelioreze afectiunile inflamatorii, cum ar fi artrita. De asemenea, intr-un alt studiu, administrarea unui supliment care continea extract de urzica a redus semnificativ durerea de artrita.
Sprijin pentru ficat si rinichi
Ficatul si rinichii sunt organele principale implicate in procesul de detoxifiere a organismului. Urzica ajuta la sustinerea acestor organe prin stimularea secretiei de bile si a eliminarii substantelor nocive din sange. Ficatul, in calitate de „centrul de procesare” al organismului, poate beneficia de pe urma proprietatilor urzicii, care il ajuta sa functioneze mai eficient. Totodata, datorita efectului sau diuretic, urzica poate preveni formarea pietrelor la rinichi si poate sprijini filtrarea eficienta a toxinelor.
Beneficii pentru digestie si metabolism
Urzica are un rol important si in sustinerea sistemului digestiv. Planta poate stimula digestia, combatand constipatia si ajutand la mentinerea unui tract intestinal sanatos. De asemenea, urzica poate accelera metabolismul, contribuind astfel la o mai buna absorbtie a nutrientilor si la procesul de curatare a colonului de substantele nocive.
Urzica – un aliat in lupta cu anemia
Urzica este o sursa excelenta de fier, fiind folosita de mult timp pentru combaterea anemiei. Acest mineral esential contribuie la formarea globulelor rosii din sange, iar o cantitate adecvata de fier este necesara pentru transportul oxigenului in corp. Pe langa fier, urzica mai contine si vitaminele A, C si K, care sprijina sanatatea generala si ajuta la mentinerea unui sistem imunitar puternic.
Cum se poate utiliza urzica pentru detoxifiere?
Pentru a beneficia de proprietatile detoxifiante ale urzicii, aceasta poate fi consumata in diverse forme:
- Ceai de urzica: Este cea mai simpla metoda de a consuma urzica. O cana de ceai de urzica pe zi ajuta la detoxifierea organismului, la stimularea digestiei si la purificarea sangelui.
- Capsule sau extracte: Suplimentele pe baza de urzica sunt o optiune eficienta, avand o concentratie mai mare de substante active.
- Tinctura de urzica: Tinctura poate fi folosita pentru a sprijini functionarea rinichilor si a ficatului, fiind un remediu ideal pentru detoxifiere.
- Fierberea urzicilor proaspete: Frunzele de urzica proaspete pot fi gatite, avand un gust usor amar. Acestea pot fi adaugate in supe sau salate pentru a obtine un preparat nutritiv si detoxifiant.
Precautii si contraindicatii
Chiar daca urzica este un remediu natural eficient, nu trebuie folosita fara precautie. Persoanele cu afectiuni ale rinichilor, sau cele care urmeaza tratamente pentru tensiune arteriala scazuta, trebuie sa consulte un medic inainte de a utiliza urzica in scop terapeutic. De asemenea, urzica poate interactiona cu anumite medicamente, cum ar fi anticoagulantele sau medicamentele pentru hipertensiune.
!!! Folosita corect, urzica poate contribui la eliminarea toxinelor si la revitalizarea corpului, fiind astfel un remediu natural de nelipsit din orice regim de detoxifiere.
Vezi si:
Vezi si:
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
