Semne si simptome ale nivelului ridicat de estrogen, cauza a ingrasarii

Semne-si-simptome-ale-nivelului-ridicat-de-estrogen

Hormonii corpului sunt ca un balansoar. Cand sunt perfect echilibrati, corpul functioneaza asa cum ar trebui. Dar cand acestia sunt dezechilibrati, este posibil sa incepeti sa va confruntati cu probleme. Estrogenul este cunoscut ca hormonul „feminin”. Testosteronul este cunoscut sub numele de hormonul „masculin”. Desi fiecare hormon este identificat cu un sex specific, ambii hormoni se gasesc atat la femei, cat si la barbati. In medie, femeile au niveluri mai ridicate de estrogen, iar barbatii au mai mult testosteron.

La femei, estrogenul contribuie la initierea dezvoltarii sexuale. Impreuna cu un alt hormon sexual feminin cunoscut sub numele de progesteron, acesta regleaza si ciclul menstrual al unei femei si ii afecteaza intregul sistem reproductiv. La femeile aflate in premenopauza, nivelurile de estrogen si progesteron variaza de la o etapa a ciclului menstrual la altul.

La barbati, estrogenul joaca, de asemenea, un rol important in functia sexuala.

Cauzele de estrogen ridicat

Nivelurile ridicate de estrogen se pot dezvolta in mod natural, dar prea mult estrogen poate rezulta si din administrarea anumitor medicamente. De exemplu, terapia de substitutie estrogenica, un tratament popular pentru simptomele menopauzei, poate determina estrogenul sa atinga niveluri problematice.

De asemenea, corpul poate dezvolta niveluri scazute de testosteron sau progesteron, ceea ce va poate afecta echilibrul hormonal. Daca aveti niveluri de estrogen anormal de ridicate in raport cu nivelurile de progesteron, este cunoscut sub numele de dominanta a estrogenului.

Simptome de estrogen ridicat la femei

Cand nivelul de estrogen si testosteron al corpului nu este echilibrat, este posibil sa incepeti sa dezvoltati anumite simptome. La femei, simptomele potentiale includ:

  • balonare
  • umflaturi si sensibilitate la nivelul sanilor
  • scaderea poftei sexuale
  • perioade menstruale neregulate
  • simptome crescute ale sindromului premenstrual (PMS)
  • modificari ale dispozitiei
  • dureri de cap
  • anxietate si atacuri de panica
  • crestere in greutate
  • pierderea parului
  • maini sau picioare reci
  • probleme cu somnul
  • somnolenta sau oboseala
  • probleme de memorie

Diagnosticarea estrogenului ridicat

Daca medicul suspecteaza ca este posibil sa aveti un nivel ridicat de estrogen, probabil ca va solicita un test de sange pentru a va verifica nivelul hormonilor. Un profesionist instruit va colecta o proba de sange pentru a fi testata intr-un laborator. Rezultatele vor indica daca nivelurile de estrogen sunt prea mici sau prea mari. Nivelurile de estrogen din sange sunt masurate in pictograme pe mililitru (pg / ml).

Exista trei tipuri de estrogen: estradiol, estriol si estrona. Estradiolul este principalul hormon sexual feminin. Estriolul si estrona sunt hormoni sexuali feminini minori. Estriolul este aproape nedetectabil la femeile care nu sunt insarcinate.

Potrivit Laboratoarelor Medicale Mayo, urmatoarele sunt nivelurile normale de estradiol din sange la femei:

  • copii si adolescenti: pana la 350 pg / ml
  • adulti: 15–350 pg / ml
  • adulti in postmenopauza: mai putin de 10 pg / ml

Nivelurile tipice de sange ale estronei la femei sunt:

  • copii si adolescenti: pana la 200 pg / ml
  • adulti: 17-200 pg / ml
  • adulti in postmenopauza: 7-40 pg / ml

Potrivit Mayo Medical Laboratories, urmatoarele sunt nivelurile normale de estradiol din sange la barbati:

  • copii si adolescenti: pana la 40 pg / ml
  • adulti: 10-40 pg / ml

Nivelurile tipice de estrona din sange la barbati sunt:

  • copii si adolescenti: pana la 60 pg / ml
  • adulti: 10-60 pg / ml

Cum influenteaza estrogenul cresterea in greutate?

  • Excesul de estrogen poate cauza retentia de apa
  • Creste pofta pentru mancaruri mai putin sanatoase
  • Cauzeaza probleme cu somnul, iar lipsa somnului influenteaza greutatea
  • Favorizeaza depozitarea grasimilor

Mentinerea unei greutati sanatoase, chiar daca este legata de un dezechilibru de estrogen, incepe cu a manca bine si a ramane activ.

O dieta sanatoasa pentru a gestiona greutatea inseamna:

  • evitarea alimentelor procesate
  • consumul de multe fructe si legume in fiecare zi
  • hidratati-va band multa apa
  • evitati bauturile carbogazoase, sucul si alcoolul
  • includeti cereale integrale si proteine ​​slabe impreuna cu grasimi sanatoase pe baza de plante

A fi activ este, de asemenea, foarte important pentru gestionarea cresterii in greutate legate de estrogen. In plus fata de exercitiile cardio regulate, cum ar fi joggingul, inotul sau mersul pe jos, oamenii ar trebui sa adauge un antrenament de forta pentru a ajuta la construirea muschilor si la promovarea oaselor sanatoase.

Vezi si: Cele mai bune alimente si exercitii pentru oase puternice la copii si adulti

Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:

You may also like...