Nardul este o planta intalnita in mod special in medicina Ayurvedica cu puteri de vindecare precum: antistres, anticonvulsiv, antiepileptic si de imbunatatire cognitiva. Este din familia valerianei si creste in Muntii Himalaya. Ea produce un tip de ulei esential puternic aromat de culoarea ambrei. Acest ulei a fost folosit din timpuri stravechi ca parfum, ca medicament si in ceremonii religioase.
O planta din munti ajuta la atacuri de panica si stres
Planta creste pana la o inaltime de aproximativ 1 m si are flori roz in forma de clopot. Este gasita la altitudinea de aproximativ 3.000-5.000 de metri. Nardul a fost mentionat atat in scrierile ayurvedice timpurii, cat si in Vechiul si Noul Testament al Bibliei. Folosit inca din Antichitate uleiul de nard a fost utilizat ca tamaie, sedativ, medicament si parfum.
Similar cu valeriana noastra, nardul este o planta medicinala rara cu efecte puternice de calmare si relaxare, folosita pentru anxietate, hipertensiune arteriala, tulburari de somn, tahicardie, Burn-out syndrom si insuficienta ovariana.
Exista mai multe dovezi cu privire la proprietatile neuroprotectoare ale nardului si cel putin un studiu a sugerat efecte anti-depresive puternice asociate cu planta. Este o planta rara care s-a demonstrat ca are un efect calmant, efecte antioxidante generale, pare mult mai potent in vivo, mai degraba decat ex vivo.
Beneficiile plantei medicinale
- Actioneaza ca un tonic nervos natural si imbunatateste memoria.
- Amelioreaza stresul inducand efecte calmante si de relaxare.
- Previne degenerarea neurologica datorita actiunii sale neuroprotectoare.
- Ofera senzatie linistitoare pielii si promoveaza cresterea parului.
- In Ayurveda, este prescris in mod obisnuit pentru a calma stresul, spasmul, convulsiile, epilepsia si isteria.
- Este una dintre cele mai utilizate si eficiente plante pentru tratarea epilepsiei.
Uleiul esential de nard este considerat un medicament natural eficient pur. S-a dovedit foarte eficient in urmatoarele afectiuni: hipertensiune (prin stres), sindromul Burn-out, infectii febrile (de exemplu, meningita), aritmie cardiaca, in special tahicardie, tulburari cardiace nervoase, cefalee (din cauza stresului), stimulare menstruala, nervozitate, tulburari de somn, durere si crampe in zona gastrointestinala, neliniste, indigestie.
Uz intern: de 3 ori pe zi 3 picaturi pe o bucata de paine, mestecati bine si inghititi. Vezi si: 8 super-alimente care alunga oboseala si stresul
Reteta cu ulei de nard pentru stari de anxietate, neliniste interioara, atacuri de panica si frica:
- 3 picaturi de ulei esential de nard
- 3 picaturi de ulei esential de ylang-ylang
- 3 picaturi de ulei esential de lavanda
- 30 de ml ulei de migdale
- 1 picatura de ulei esential de portocala amara (Citrus aurantium)
Se amesteca toate si se pastreaza intr-o sticluta de culoare inchisa. La nevoie, se maseaza cu 5 picaturi de amestec pe zona pulsului. Se poate lua si de 3 ori pe zi, daca este cazul.
Actioneaza ca un tonic nervos si reduce epuizarea mentala. Potrivit medicinei ayurveda, stimuleaza functiile nervoase sanatoase si hraneste creierul. Oboseala mentala este, de asemenea, legata de stresul mental. Preparatele pe baza de nard reduc semnificativ stresul si ofera o stare de bine.
De asemenea, imbunatateste performantele cognitive, reduce slabiciunea nervilor si imbunatateste entuziasmul. Pentru oboseala mentala, pulberea de nard (Churna) trebuie inceputa in doza mica. 500 mg de doua ori pe zi este o doza suficienta si eficienta pentru a reduce oboseala mentala si a induce efecte de relaxare a mintii. Cel mai bine este sa luati in doza mica pentru o perioada mai lunga, in loc sa utilizati doze mari pentru o perioada scurta.
Performantele cognitive si calitatea somnului creste cu un consum regulat de nard
In doza redusa (adica 500 mg de doua ori pe zi), exercita efecte calmante si imbunatateste calitatea somnului si reduce insomniile. Alaturi de Tagara (Valeriana Wallichii) si Ashwagandha (Withania Somnifera), da rezultate bune in tratamentul insomniei.
Cu toate acestea, s-ar putea sa fie mai putin eficient decat Tagara (Valeriana Wallichii) in inducerea somnului, asa cum se gaseste intr-un studiu comparativ. Totusi, arata si rezultate bune in insomnie. In ayurveda, nu este utilizat singur pentru insomnie; se foloseste in combinatie cu alte plante medicinale pentru cele mai bune rezultate.
Este mult mai eficient pentru persoanele care se trezesc cu un sentiment de frica inexplicabil sau cu un nivel de energie scazut si cu simptome de iritabilitate, depresie si stres.
Potrivit medicinei ayurveda, nardul este o solutie eficienta pentru durerile de cap caracterizate prin dureri severe, lacrimi, durere in apropierea urechilor, durere infioratoare in jurul ochilor si vertij. De asemenea, imbunatateste memoria si reduce uitarea. Actioneaza ca agent de restaurare a memoriei la persoanele cu pierderi de memorie, dupa cum se arata intr-un studiu. De asemenea, are un rol protector in deficientele de memorie induse de stres.
Sursa poza: ayurtimes.com
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
