Murele. Cele mai importante beneficii ale consumului de bobite negre

Mici, negre si acrisoare, murele ascund in bobitele lor numeroase beneficii pentru sanatate. Acestea contin calciu, potasiu, magneziu, mangan, fosfor, vitamina C si A, flavonoide, tanin si acizi organici.

mure

Iata mai jos ce beneficii aduc murele organismului nostru:

  • Murele sunt indicate in tratarea anemiei – datorita continutului de fier, consumul de mure ajuta la combaterea anemiei si la mentinerea unui numar ideal de trombocite;
  • Murele te scapa de febra –  datorita efectelor lor antioxidante, acestea ataca bacteriile care provoaca virusuri, dezinfectand organismul;
  • Murele verzi sunt indicate in tratamentul tusei;
  • Murele reprezinta o sursa excelenta de antioxidanti, ajutand in lupta impotriva celulelor canceroase. Includerea acestui fruct in dieta scade riscul de dezvoltare a anumitor tipuri de cancer;
  • Murele sunt indicate in afectiunile gastrice -se face o cura de 2 saptamani cu mure, consumandu-se inainte de fiecare masa cate 200-300 g pe stomacul gol. De asemenea, se va bea regulat si ceai de mure, cate cani pe zi;
  • Murele reprezinta un bun adjuvant in perioada menstruatiei (ciclu menstrual neregulat, dureros sau hemoragie abundenta). Se prepara un ceai de frunze si fructe de mure;
  • Te scapa de constipatia cronica si de colita de putrefactie. Se fac cure indelungate cu mure pentru a normaliza defecarea, pentru a stimula pancreasul si diureza;
  • Aceste fructe de padure sunt indicate si in tratamentru artritei sau osteoartritei. Acestea au proprietati antiinflamatorii, iar un consum regulat de mure ofera multiple beneficii persoanelor care sufera de afectiuni inflamatorii. Vezi si:

    Totul despre cultura de mure – Ce soiuri prind in Romania si iti pot aduce profit chiar si de 40.000 de euro la hectar

frunze si fructe de mure

*Acest articol este doar informativ. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati si sfatul unui medic specialist.

Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.

Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:

You may also like...