Bolile de inima raman principala cauza de deces la nivel global, iar acest fapt continua sa provoace ingrijorare in randul expertilor din domeniul sanatatii. Astfel, in eforturile lor de a intelege mai bine cauzele si de a gasi metode eficiente de prevenire, cercetatorii au inceput sa exploreze factori aditionali care ar putea contribui la riscul crescut de boli cardiace. Asa se face ca un studiu recent, publicat in Scientific Reports, arunca o noua lumina asupra legaturii dintre somn si sanatatea inimii, evidentiind importanta cruciala a unui somn de calitate pentru prevenirea afectiunilor cardiace.
Somnul si sanatatea inimii: O relatie stransa
Cercetatorii de la Universitatea din Florida de Sud (USF) au realizat un studiu amplu, analizand datele a 6.820 de adulti cu o varsta medie de 53,4 ani. Obiectivul principal al studiului a fost sa examineze modul in care caracteristicile somnului, auto-raportate de participanti, sunt corelate cu riscul de a dezvolta boli de inima. Pentru a obtine rezultate cat mai precise, autorii studiului au evaluat doua seturi de masuratori ale sanatatii somnului, unul bazat exclusiv pe auto-raportare si altul care a combinat auto-raportarea cu datele obtinute prin actigrafie, o metoda care masoara activitatea fizica pentru a evalua tiparele de somn.
Rezultatele studiului
Rezultatele au fost revelatoare: cercetatorii au constatat ca un somn slab poate creste riscul de aparitie a bolilor de inima cu pana la 141%. Aceasta descoperire subliniaza faptul ca somnul nu este doar o activitate necesara pentru refacerea organismului, ci un factor esential pentru sanatatea cardiovasculara. Mai mult decat atat, fiecare problema suplimentara de somn identificata a fost asociata cu o crestere cu 54% a riscului de boli de inima.
Printre aspectele somnului care au fost evaluate se numara regularitatea somnului, satisfactia fata de somn, vigilenta in timpul orelor de veghe, durata somnului si eficienta somnului. Toti acesti factori s-au dovedit a avea un impact semnificativ asupra sanatatii inimii.
Implicatiile studiului
Soomi Lee, autorul principal al studiului si profesor asistent de studii privind imbatranirea la USF, a subliniat importanta acestor constatari. „Aceste rezultate demonstreaza ca evaluarea problemelor de sanatate a somnului coexistente este cruciala pentru a capta riscul real de boli de inima. Este unul dintre primele studii care arata ca, printre adultii de varsta mijlocie, prezenta mai multor probleme de somn poate creste semnificativ riscul de boli de inima”, a declarat Lee.
Un aspect notabil al studiului este ca riscul crescut a fost observat in special la participantii care au oferit atat auto-raportari detaliate, cat si date obiective despre somn prin actigrafie. Acest lucru sugereaza ca masurarea corecta si cuprinzatoare a sanatatii somnului este esentiala pentru o predictie mai precisa a riscului de boli de inima.
!!! Prin urmare, descoperirile acestui studiu atrag atentia asupra importantei somnului in mentinerea sanatatii inimii si evidentiaza necesitatea abordarii problemelor legate de somn, cum ar fi insomnia si privarea de somn. Intr-o lume din ce in ce mai agitata, in care somnul este adesea neglijat, acest studiu reaminteste faptul ca o odihna adecvata este esentiala nu doar pentru bunastarea generala, ci si pentru prevenirea afectiunilor cronice grave, precum bolile de inima.
Vezi si: Beneficiile magneziului pentru inima, performanta fizica si somn
Vezi si: Cum te ajuta somnul sa ai o piele mai luminoasa si mai sanatoasa, conform studiilor
Vezi si: Studiu: Sucurile îndulcite cu zahăr cresc riscul de cancer
Vezi si: STUDIU: Consumul de ceai negru poate reduce riscul de deces
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
