Fiecare dimineata incepe cu mici ritualuri personale. Pentru multi, un astfel de ritual include a-ti face patul imediat ce te-ai trezit. Este un obicei impartasit de multi oameni, dar surprinzator sau nu, cercetarile recente sugereaza ca acest act poate avea unele efecte negative asupra sanatatii si bunastarii tale. Iata cateva motive pentru care ar putea fi mai bine sa lasi patul neatins pentru prima parte a diminetii.
De ce sa nu-ti faci patul imediat ce te-ai trezit?
1. Permite aerului sa circule
Atunci cand te trezesti dimineata, patul tau este incalzit si umed din cauza corpului tau. Lasandu-l neatins pentru o perioada, permiti aerului sa circule si sa se evapore umiditatea. Acest lucru poate preveni dezvoltarea acarienilor si a altor alergeni care prospera in medii umede.
2. Combaterea bolilor de piele
Un mediu umed poate favoriza dezvoltarea bacteriilor si a fungilor. Daca te faci imediat patul dupa ce te-ai trezit, favorizezi retentia umezelii in lenjeria de pat, ceea ce poate duce la cresterea riscului de infectii cutanate sau a altor probleme dermatologice.
3. Solutie pentru acarieni
Aerisirea patului pentru o perioada poate ajuta la reducerea numarului de acarieni. Aceste mici organisme se hranesc cu celulele moarte ale pielii si prospera in medii umede. Lasand patul neatins, creezi un mediu mai putin favorabil pentru supravietuirea lor.
Exista multe studii care arata ca patul facut imediat dupa trezire poate crea un mediu propice pentru inmultirea acarienilor, deoarece ei tind sa prospere in medii calde care au multa umezeala. Asadar, avand in vedere ca o persoana transpira destul de mult noaptea, mediul patului este terenul de reproducere perfect pentru acarieni. De aceea este important sa-ti lasi patul nefacut, sa se aeriseasca (deschide fereastra!) 30 de minute. De asemenea, expertii spun ca lumina soarelui poate ajuta enorm la oprirea inmultirii acarienilor, deoarece soarele are proprietati dezinfectante capabile sa ucida bacteriile si acarienii.
4. Promoveaza starea de bine
Un studiu realizat de catre cercetatori de la Universitatea Kingston din Marea Britanie sugereaza ca lasarea patului neatins pentru o perioada poate contribui la o stare de bine mai buna. Persoanele care lasa patul neatins au raportat adesea ca se simt mai relaxate si mai putin stresate.
5. Cultiva o rutina mai relaxata
Facandu-ti patul imediat ce te-ai trezit, treci rapid de la starea de odihna la activitatea zilnica. Lasand patul neatins pentru un timp, oferi spatiu pentru o tranzitie mai lenta catre activitatile zilnice. Aceasta poate contribui la reducerea stresului si la cultivarea unei rutine dimineti mai relaxate.
Asadar, daca iti lasi patul nefacut in prima parte a diminetii, vei avea parte de un mediu mai sanatos, reducand riscul de alergii si infectii cutanate. Pe langa beneficiile pentru sanatate, acest obicei poate contribui si la o stare de bine generala, promovand un inceput mai relaxat al zilei. Decizia este, desigur, personala, dar merita sa incerci si sa observi daca aceasta schimbare aduce imbunatatiri in calitatea vietii tale.
Vezi si: Sfaturi si trucuri pentru dezinfectarea dormitorului in mod natural
Vezi si: Sfaturi si trucuri pentru intretinerea corecta a saltelei de pat
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
