Alimente care te scapa de tot felul de dureri. Renunta la ibuprofen si incearca ingrediente naturale

De la dureri de burta pana la dureri de cap, toate pot fi tratate usor si rapid cu alimente naturale, care nu au efecte adverse si care sunt cat se poate de sigure. Va prezentam mai jos o lista cu alimentele ce pot fi folosite cu incredere in loc de ibuprofen si alte medicamente pentru calmarea durerilor.

Alimente care ne scapa de dureri

Sucul de aloe vera alunga durerile de stomac si ajuta in vindecarea ulcerelor. Aloe vera are proprietati adaptogene care sunt utile pentru mentinerea sanatatii digestive. Promoveaza o mai buna absorbtie a nutrientilor si elimina elementele toxice printr-o excretie lina. Procesul digestiv sanatos promoveaza sanatatea generala si afecteaza actiunile, precum si gandurile.

Trateaza sindromul intestinului iritabil, constipatia si alte afectiuni gastro-intestinale care afecteaza sistemul. Aloe vera contine polizaharide care ajuta la vindecarea ulcerelor si a problemelor digestive. Ulcerele sunt rezultatul proeminent al problemelor digestive care ar putea fi vindecate prin utilizarea acestui extract de plante. Studiile arata ca este capabil sa vindece ulcerul peptic, boala Crohn si alte probleme ale tractului digestiv.

Menta vindeca durerile de cap. Ceaiul preparat cu frunze de menta este utilizat pentru tratarea febrei, tulburarilor digestive, durerilor de cap si a diferitelor afectiuni minore. Infuzia este utilizata pentru tratarea sindromului intestinului iritabil, a colonului spastic si a problemelor digestive.

Aplicati lotiune externa cu menta pe piele, oferind ameliorare de durere si reduceti sensibilitatea. Diluati uleiul esential de menta si inspirati sau frecati pieptul pentru a trata infectiile respiratorii. Uleiul de menta promoveaza relaxarea, memoria, concentrarea, energia si starea de veghe. Scade mancarimea si disconfortul inflamatiei si durerilor articulare.

Ofera o ameliorare usoara a arsurilor solare. In plus, uleiul esential de menta ofera ameliorare de la tuse, oboseala si dureri de spate. De asemenea, este util pentru a favoriza circulatia si a ameliora durerile musculare, spasmele si crampele. Pentru raceli, umpleti vasul cu apa fierbinte adaugand cateva picaturi de ulei de menta. Apoi acoperiti capul si vasul cu prosop si inspirati incet.

Ardei iute. Acesta are caracteristici foarte puternice de calmare a durerii ori de cate ori este aplicat pe piele. Reduce cantitatea de substante chimice care transporta mesajele dureroase catre creier. Cand exista mai putine substante chimice care transporta mesaje dureroase catre creier, mesajele dureroase nu mai ajung la creier si se simte usurare.

Studiile au descoperit ca ardeiul iute amelioreaza durerea dupa operatie, cum ar fi mastectomia sau o amputare. De asemenea, usureaza durerea cauzata de leziunile nervoase la nivelul picioarelor sau picioarelor cauzate de diabet, leziunile lombare, osteoartrita si artrita reumatoida, precum si simptomele fibromialgiei, cum ar fi durerile articulare sau musculare.

Ulei de masline. Uleiul de masline ajuta la scaderea rigiditatii si durerii la pacientii cu poliartrita reumatoida. Are proprietati antiinflamatorii asociate cu acidul oleic care contine acizi grasi omega-3 si polifenoli care actioneaza ca antioxidanti.

Cirese negre. Sucul de cirese negre este, de asemenea, cunoscut pentru a ajuta la eliminarea migrenelor. Migrenele pot fi cauzate de inflamatii. Dupa cum am aflat deja, sucul de cirese negre este o modalitate excelenta de a ajuta la reducerea inflamatiei.

Ajutand la reducerea inflamatiei din organism, antocianina si bioflavonoidele din cirese contribuie, de asemenea, la eliminarea durerilor de cap si migrena. Se stie ca acesti compusi au activitate similara cu aspirina si ibuprofenul.

Antocianinele prezente in ciresele negre ajuta la reducerea inflamatiei, astfel incat pot reduce orice durere dupa un antrenament dur. Cercetarile au fost facute in sprijinul acestui fapt si au constatat ca consumul de suc de cirese negre dupa exercitii a redus durerea si deteriorarea muschilor. Cercetarile au aratat ca durerea musculara a fost redusa cu aproximativ 24% la 2 zile dupa un antrenament. Cercetari suplimentare au constatat ca oferirea sucului de cirese negre alergatorilor cu 7 zile inainte de un eveniment de alergare si, in timpul acestuia, poate reduce durerea ulterioara.

Turmeric. Un articol din revista Time din iulie 2009 indica un studiu realizat in Universitatea din Arizona. Cercetatorii au descoperit ca rozatoarele injectate cu un material ce duce la dureri articulare au suferit mai putin odata ce injectiile au fost combinate cu curcumina. Articolul citeaza, de asemenea, dovezi anecdotice care lauda turmericul pentru combaterea mai multor dureri.

Ghimbir. Durerea musculara indusa de efort poate fi vindecata cu usurinta prin utilizarea regulata a ghimbirului. Cercetarile sugereaza ca consumul a 2 grame de ghimbir pe zi va reduce expresiv durerea musculara la persoanele care efectueaza exercitii. Cu toate acestea, ghimbirul nu are un efect instantaneu, dar poate fi eficient la scaderea progresiei de zi cu zi a durerii musculare. Se presupune ca aceste efecte sunt mediate de proprietatile antiinflamatorii.

Dismenoreea sau durerea menstruala se refera, in general, la durerea resimtita pe tot parcursul ciclului menstrual al unei femei. Ghimbirul este folosit in mod traditional pentru ameliorarea unei astfel de dureri in timpul ciclului menstrual. Cercetarile stiintifice recomanda administrarea a aproximativ 1 gram de pudra de ghimbir pe zi, in primele 3 zile ale perioadei menstruale. Ghimbirul ajuta la gestionarea durerii la fel de eficient ca medicamentul ibuprofen si acidul mefenamic.