Flavonoidele sunt un grup de substante cristaline aflate in plante. Acestea au fost descoperite de catre omul de stiinta maghiar Albert Szent-Gyorgyi, descoperitorul vitaminei C, care a observat ca bioflavonoidele au un efect sinergic cu vitamina C, avand o mare importanta in intarirea peretelui capilar. Tot el, le-a denumit mai târziu vitamina P, C2 sau flavone.
Flavonoidele se gasesc in legume, nuci, seminte, cereale, ceai, cafea, cacao, vin, cu o mare concentratie in fructele de culoare inchisa. Cele mai cunoscute bioflavonoide sunt quercetina, rutina, hesperidina, naringina, baicalina si picnogenolul.
Cercetari recente au aratat o implicare a flavonoidelor in numerose procese metabolice ale organismului uman. Iata, asadar, ce beneficii au acestea:
Vezi si: Alimente care te scapa de tot felul de dureri. Renunta la ibuprofen si incearca ingrediente naturale
Bioflavonoidele – Beneficii pentru sanatate
-Sunt implicate in mentinerea structurii normale a colagenului, regland permeabilitatea vaselor sangvine; se opun formarii de varice si hemoroizi.
-Bioflavonoidele prezinta un efect antiinflamator si antialergic (maladii alergice si astm bronsic); reduc cantitatea de Histamina din sange.
-Au efect antianginos si tonicardiac; antiaterosclerotice si antitrombotice.
-Bioflavonoidele sunt esentiale pentru protectia in calea oxidarii vitaminei C. Vezi si: Complexul vitaminic E. Ce beneficii are pentru sanatate
-Permite o mai buna absorbtie digestiva a acidului ascorbic
-Au activitate majora antivirala si anticancerigena. Bioflavonoizii au un rol important in prevenirea si tratarea cancerului. Acestia au o activitate anticancer foarte puternica in toate stadiile carcinogenezei, contracarand cancerul sub forme diverse.
-Au o actiune marcata impotriva virusurilor poliomielitei, hepatitelor A si B, influentei si HIV. In vitro quercetina si picnogenolul inhiba complet replicarea virusului HIV.
-Reduc problemele legate de ciclul menstrual (dureri, durata sangerarii, neregularitati etc.).
-De asemenea, se pare ca tulburarile aterosclerotice ale vaselor urechii interne de care sufera diabeticii, par sa raspunda tratamentului combinat vitamina C + bioflavonoide. Totodata, se opun degenerarilor retiniene de origine hipertensiva, diabetica si miopiei evolutive.
-Ranile se vindeca mai repede si fara cicatrici.
-Previn/intarzie ridarea si imbatranirea pielii, mentinandu-i elasticitatea si tineretea.
Atentie! Carenta de bioflavonoide este asemanatoare cu cea de vitamina C: pierderi de sange, fragilitate capilara, hematoame.
Vezi si: Licopenul – beneficiile colorantului rosu
Vezi si: Medic nutritionist despre cresterea imunitatii cu catinomicina
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
