Hipertensiunea arteriala si colesterolul ridicat sunt doua probleme de sanatate extrem de prevalente in intreaga lume si reprezinta factori de risc majori pentru afectiuni cardiovasculare grave, cum ar fi atacul de cord si accidentul vascular cerebral. Aceste doua conditii sunt adesea numite „ucigasii tacuti”, deoarece pot sa nu prezinte simptome evidente pentru multi ani, dar pot provoca daune grave organelor interne in timp. Insa, conform unui studiu recent, consumul unui anumit tip de suc poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale si a colesterolului ridicat.
Sucul magic poate reduce tensiunea arteriala si colesterolul ridicat
Dovezile tot mai mari sugereaza ca un pahar de suc de rosii pe zi poate promova sanatatea inimii.
Sucul de rosii este cunoscut pentru proprietatile sale nutritive si beneficiile pentru sanatate, iar un studiu recent publicat in Journal of Food Science and Nutrition a confirmat ca acest suc poate reduce tensiunea arteriala si colesterolul ridicat, contribuind astfel la reducerea riscului de boli cardiovasculare. Descoperirile acestui studiu ofera o noua perspectiva asupra potentialului terapeutic al sucului de rosii in gestionarea tensiunii arteriale si a sanatatii inimii.
Sucul de rosii: O bautura magica pentru sanatatea inimii
Ce spune studiul?
Conform cercetarii, care a implicat aproape 500 de participanti, inclusiv barbati si femei, consumul regulat de suc de rosii a demonstrat beneficii semnificative pentru sanatatea cardiovasculara. In special, s-a observat o scadere semnificativa a tensiunii arteriale la participantii cu pre-hipertensiune sau hipertensiune arteriala netratata. Tensiunea arteriala sistolica a scazut de la 141,2 la 137 mmHg, iar tensiunea arteriala diastolica a scazut de la 83,3 la 80,9 mmHg dupa consumul regulat de suc de rosii.
-Efecte similar de benefice la barbati si femei
Un aspect remarcabil al acestui studiu a fost constatarea ca efectele consumului de suc de rosii au fost similare atat la barbati, cat si la femei. Aceasta sugereaza ca sucul de rosii poate fi la fel de benefic in reducerea tensiunii arteriale si a riscului de boli cardiovasculare pentru ambele sexe.
-Mecanismul de actiune
Cercetatorii considera ca beneficiile sucului de rosii pentru sanatatea cardiovasculara sunt atribuite continutului sau bogat de substante nutritive si compusi bioactivi, cum ar fi licopenul, beta-carotenul, potasiul si vitamina C. Acesti compusi au fost asociati cu efecte antioxidante, antiinflamatoare si vasodilatatoare, care pot contribui la reducerea tensiunii arteriale si la imbunatatirea sanatatii inimii.
-Integrarea sucului de rosii in dieta
Incorporarea sucului de rosii in dieta zilnica poate fi o modalitate simpla si delicioasa de a spori aportul de nutrienti si de a imbunatati sanatatea cardiovasculara. Poate fi consumat proaspat stors sau sub forma de suc comercial fara adaosuri de zahar sau conservanti.
Vezi si: Beneficiile rosiilor pentru frumusete
Vezi si: 7 beneficii ale rosiilor bazate pe studii stiintifice
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
