Intr-o lume in care suntem mereu in cautarea celor mai eficiente solutii pentru mentinerea sanatatii, uneori uitam cel mai important aspect – alimentatia. La aceasta concluzie a ajuns si prof. dr. Ovidiu Bojor, afirmand ca „Cel mai important medicament este alimentatia naturala” Aceasta afirmatie puternica aduce in prim-plan puterea esentiala a hranei pe care o consumam in viata de zi cu zi si modul in care aceasta influenteaza starea noastra de sanatate.
Ovidiu Bojor a fost un renumit farmacist si deopotriva fondator al fitoterapiei moderne in Romania. De asemenea, a fost detinatorul titlului de Senior Honoris Causa si, pana la venerabila varsta de 99 de ani, acesta a continuat sa ofere sfaturi legate de un stil de viata sanatos.
Ovidiu Bojor – Secretul longenvitatii:
Chiar daca nu mai putea face expeditii montane ca in tinerete, Ovidiu Bojor nu a incetat sa faca zilnic miscare, cate 15-20 de minute dimineata si seara, iar somnul de noapte (8 ore) il considera sfant pentru refacerea neuronilor. De asemenea, fitoterapeutul era de parere ca ceea ce mananci (el fiind adeptul hranei naturale) are o influenta benefica atat asupra corpului, cat si a mintii.
„Pentru mine, medicamentul primordial este alimentatia. Alimentatia naturala, cat mai putin procesata, impartita in trei mese principale si doua gustari pe zi”.
Totodata, un alt secret al sau era si cantitatea redusa de mancare. Acesta nu se ridica niciodata de la masa complet satul, aceasta fiind si o regula a japonezilor.
Ovidiu Bojor recomanda la masa de dimineata „hrana vie„, adica fructe, legume si verdeturi, toate crude si neprocesate.
„In cazul in care incepi cu salam, carne, grasimi, numarul de leucocite ajunge la 20.000 (acest lucru poate duce la scaderea imunitatii, la alergii si infectii in organism). In momentul in care incepi cu hrana vie, numarul leucocitelor se pastreaza la valoarea lor normala de 9.000”.
Alimentatia naturala, bogata in produse proaspete, nealimentate cu pesticide sau modificari genetice, este un element fundamental pentru mentinerea sanatatii noastre. Aceasta furnizeaza organismului nostru nutrientii esentiali, vitaminele si mineralele necesare pentru a functiona corect si a lupta impotriva bolilor. Intr-o era in care fast-food-ul si produsele procesate devin tot mai prezente in dieta noastra, este vital sa ne reamintim importanta hranei naturale si sanatoase.
Alimentatia naturala ne ofera numeroase beneficii, inclusiv:
-Fortificarea sistemului imunitar: Nutrientii din alimentele naturale sprijina sistemul nostru imunitar, ajutandu-l sa lupte impotriva infectiilor si bolilor.
-Energie si vitalitate: Consumul regulat de alimente naturale furnizeaza organismului energie de calitate, ceea ce duce la o senzatie de vitalitate si bunastare.
-Sanatatea inimii: Alimentatia naturala, bogata in fructe, legume si grasimi sanatoase, contribuie la mentinerea sanatatii cardiovasculare si la reducerea riscului de boli de inima.
-Controlul greutatii: Alegerea alimentelor naturale si echilibrate poate ajuta la mentinerea unei greutati corporale sanatoase si la prevenirea obezitatii.
-Stare mentala si cognitie: Nutrientii din alimentatia naturala au un impact pozitiv asupra sanatatii mintale si a capacitatii cognitive, contribuind la reducerea riscului de depresie si anxietate.
-Sanatatea pielii: O alimentatie naturala si hidratare adecvata pot ajuta la mentinerea unei pielii sanatoase si stralucitoare.
-Prevenirea bolilor cronice: Alimentatia naturala poate contribui la prevenirea unor boli cronice precum diabetul de tip 2, hipertensiunea arteriala si cancerul.
Este important sa fim constienti de ceea ce punem in farfurie si sa facem alegeri responsabile in ceea ce priveste alimentatia noastra. Intr-adevar, „medicamentul cel mai important este alimentatia naturala,” deoarece aceasta poate avea un impact semnificativ asupra calitatii vietii noastre si a longevitatii. Asadar, sa ne bucuram de hrana naturala, proaspata si sanatoasa si sa o consideram cea mai valoroasa resursa pentru mentinerea sanatatii noastre.
Vezi si: Prevenirea, si nu tratarea bolilor este medicina viitorului – Prof. dr. Ovidiu Bojor
Vezi si: „Avem o planta miraculoasa care combate efectele nocive ale chimioterapiei” – Prof. dr. Ovidiu Bojor
Vezi si: Mancati paine de secara! Secara nu a fost si nu poate fi modificata geneteic – Prof. dr.Ovidiu Bojor
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
