Nivelul ridicat al colesterolului este o preocupare comuna in societatea moderna si poate avea consecinte grave asupra sanatatii cardiovasculare. In timp ce exista tratamente medicale disponibile, medicina ayurvedica, o forma traditionala de medicina indiana, ofera, de asemenea, optiuni naturale pentru gestionarea colesterolului marit. In acest articol, vom explora ce inseamna colesterolul marit si vom prezenta sase remedii pe baza de plante ayurvedice care pot fi benefice in reducerea nivelului de colesterol.
Colesterolul este o substanta care se gaseste in sange, un tip de acid gras care este produs de ficat pentru a sprijini formarea celulelor in interiorul corpului. In afara de aceasta, organismul foloseste si colesterolul pentru a efectua unele activitati importante precum sintetizarea hormonilor, a acidului biliar si a vitaminei D. Totusi, atunci cand este lasat necontrolat, poate duce la unele consecinte grave asupra sanatatii, ca de exemplu: boli de inima care pot duce la accident vascular cerebral si niveluri ridicate de colesterol din sange care pot provoca probleme grave de sanatate.
Din fericire, exista multe moduri prin care ne putem controla colesterolul, iar unul dintre ele este schimbarea stilului de viata (gestionarea diabetului, mentinerea greutatii sub control etc.). De asemenea, exista si o alta modalitate usoara de a mentine colesterolul sub control. Iata despre ce este vorba:
Plante Ayurvedice care te pot ajuta in cazul colesterolului marit:
1-Ashwagandha
Ashwagandha (Withania somnifera) este o planta adaptogena utilizata in mod traditional pentru a reduce stresul si a imbunatati starea generala de sanatate. Studiile preliminare au sugerat ca ashwagandha poate contribui la reducerea nivelului colesterolului si la mentinerea unei inimi sanatoase.
2-Coriandru
Coriandrul este o planta de baza in bucatariile asiatice. Acesta poate revitaliza rinichii si ii poate ajuta sa functioneze mai bine atunci cand vine vorba de eliminarea deseurilor din organism, ajutand astfel la eliminarea excesului de colesterol din organism.
3-Usturoi
Usturoiul este o alta planta ayurvedica excelenta care poate ajuta la tinerea la distanta a colesterolului rau. Totodata, usturoiul este cunoscut de secole si este extrem de benefic pentru cei care sufera de colesterol ridicat. De exemplu, potrivit expertilor, doi catei de usturoi pe zi pot ajuta la neutralizarea efectelor colesterolului crescut in sange in organism. In plus, usturoiul este si un excelent antioxidant si are proprietati antiinflamatorii.
4-Busuiocul Sfant (Tulsi)
Busuiocul sfant, cunoscut si sub numele de tulsi, este o alta planta ayurvedica excelenta pentru tratarea nivelului ridicat de colesterol din sange. Aceasta planta poate elimina excesul de colesterol prin rinichi. Potrivit expertilor, planta este foarte eficienta in a face fata excesului de colesterol din sange, iar 2-3 frunze de busuioc pot ajuta la scaderea colesterolului rau.
5-Guggul
Guggul este o rasina obtinuta din arborele mukul (Commiphora mukul) si este folosita in mod traditional in medicina ayurvedica pentru a trata diverse afectiuni. Studiile au aratat ca guggul poate reduce nivelul colesterolului total si al colesterolului LDL („rau”) si poate creste nivelul colesterolului HDL („bun”).
Expertii recomanda sa consumi pana la 25 mg de Guggulu si trebuie luat dupa mese.
6-Lucerna
Lucerna este unul dintre cele mai bune remedii ayurvedice pentru un nivel ridicat de colesterol. Aceasta are capacitatea de a curata arterele care se pot congestiona din cauza prezentei colesterolului ridicat in sange. Se poate lua cu suc (in fiecare zi).
7-Arjuna
Arjuna (Terminalia arjuna) este un arbore sacrat in medicina ayurvedica, recunoscut pentru proprietatile sale cardio-protectoare. Extractele din scoarta arjunei pot ajuta la scaderea nivelului colesterolului total si la imbunatatirea functiei sistemului cardiovascular.
8-Triphala
Triphala este o combinatie de trei fructe ayurvedice: amalaki (Emblica officinalis), haritaki (Terminalia chebula) si bibhitaki (Terminalia bellirica). Acest amestec puternic de plante este cunoscut pentru proprietatile sale antioxidante si antiinflamatorii, care pot ajuta la reducerea nivelului de colesterol si la imbunatatirea sanatatii cardiovasculare.
9-Brahmi
Brahmi (Bacopa monnieri) este o planta cunoscuta pentru proprietatile sale adaptogene si neuroprotectoare. Desi este adesea asociata cu sanatatea creierului, cercetarile au indicat ca brahmi poate contribui, de asemenea, la scaderea nivelului de colesterol si la protejarea inimii.
10-Trikatu
Trikatu este o combinatie de trei condimente: piper negru, ghimbir si piper lung. Aceasta combinatie poate ajuta la reducerea nivelului de colesterol rau din organosm.
!!!Toate aceste produse e pot gasi cu usurinta in magazinele online de specialitate!
Vezi si: Remedii naturale ayurvedice pentru un ten stralucitor toata ziua
Vezi si: Remedii ayurvedice cu miere
Vezi si: Obligeana, o planta ayurvedica excelenta pentru sanatate
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
