Cum scapi de durerile menstruale cu ajutorul uleiurilor esentiale

Durerea menstruala sau dismenoreea este un sindrom dureros pelvin ce apare inainte sau in timpul ciclului menstrual. In unele cazuri pot fi dureri mici, dar in acelasi timp pot fie insotite de greturi, voma sifoarte mari, de obicei situate in partea de jos a abdomenului si pot fi sub forma de crampe. Din fericire, exista anumite remedii cu uleiuri esentiale care par sa aiba un efect calmant asupra acestor probleme.

Iata, asadar, cum scapi de durerile menstruale cu ajutorul uleiurilor esentiale:

Remediu contra durerilor menstruale cu ulei esential de menta

-2 picaturi de ulei esential de menta luate pe o bucata de zahar, de 2-3 ori pe zi, atenueaza durerile menstruale. De ajutor sunt si compresele calde, peste care s-au adaugat cateva picaturi de ulei esential de salvie, aplicate pe abdomen.

Remediu contra durerilor menstruale cu ulei esential de busuioc

-2 picaturi de ulei esential de busuioc luate pe o bucata de zahar, de 2-3 ori pe zi, atenueaza durerile menstruale. De ajutor sunt si compresele calde, peste care s-au adaugat cateva picaturi de ulei esential de salvie, aplicate pe abdomen.

Remediu cu uleiuri pentru dureri menstruale si crampe

-se combina 5 ml ulei esential de anason si 60 ml ulei de migdale dulci, apoi se toarna putin in podul palmei si se maseaza abdomenul.

Efectele masajului cu ulei esential de lavanda

In urma unui studiu efectuat in Turcia, s-a observat ca masajul cu ulei esential de lavanda poate sa calma crampele menstruale. Tot ce trebuie sa faci este sa pui cateva picaturi de ulei esential de lavanda pe abdomen si sa masezi usor.

Atat prin inhalare, cat si prin masaj, aceasta terapie poate ajuta la scaderea severitatii crampelor menstruale si a altor simptome asociate menstruatiei. Unii specialisti considera ca totul se datoreaza unui efect placebo. Totusi, exista ipoteze care sugereaza faptul ca uleiurile utilizate au efecte analgezice si antiinflamatoare, contribuind la atenuarea durerii si a inflamatiei care apar in abdomen in timpul menstruatiei.

Un studiu publicat in Journal of Clinical Medicine a constatat faptul ca utilizarea terapeutica a uleiurilor esentiale in aromaterapie poate calma dismenoreea primara. Astfel de efecte apar atat la aplicarea prin masaj, cat si la inhalare. De asemenea, un alt studiu publicat in Journal of Alternative and Complementary Medicine arata ca aromaterapia aplicata local cu lavanda, salvie, trandafir, scortisoara si cuisoare este eficienta in scaderea severitatii crampelor menstruale. Se adauga cate 1 picatura din fiecare, diluate cu 10 ml de ulei de migdale. Studiul a aratat ca masajul cu uleiuri esentiale a redus crampele menstruale si sangerarea abundenta cu 57%.

Iata doua remedii care merita incercate:

1)Ai nevoie de:

• 5 picaturi de ulei esential (lavanda, trandafiri, salvie, musetel)
• 1 lingura de ulei de masline, cocos sau migdale

Se combina uleiurile, apoi se maseaza cu produsul final zona abdominala. Se fac miscari circulare timp de 5-10 minute. In cazul in care durerea persista, se poate aplica masajul de 3-5 ori pe zi.

2)Ai nevoie de:

• 4 picaturi de ulei esential de lavanda
• 3 picaturi de ulei esential de geranium
• 2 picaturi de ulei esential de musetel
• 2 picaturi de ulei esential de marar
• 20 ml de ulei de masline

Se amesteca toate uleiurile intr-o sticluta, apoi se maseaza abdomenul cu solutia obtinuta.

Atentie! Din cauza faptului ca sunt concentrate, folosite incorect, uleiurile esentiale pot dauna sanatatii. De asemenea, in cazul in care durerile nu cedeaza la niciunul dintre aceste remedii, este recomandat sa consulti medicul ginecolog.

Vezi si: Dismenoreea. 10 plante medicinale utile in durerile din timpul menstruatiei

Vezi si: Alimente care te scapa de tot felul de dureri. Renunta la ibuprofen si incearca ingrediente naturale