Apa cu castraveti si lamaie este o bautura racoritoare naturala si sanatoasa pe care o putem pregati si savura acasa oricand dorim, mai ales in acest anotimp calduros. Aceasta ajuta la furnizarea de antioxidanti care sunt esentiali pentru functionarea eficienta a organismului nostru.
Apa este baza vietii. Se stie ca poti trai fara hrana, dar nu poti trai fara apa. Pe langa numeroasele sale beneficii, apa, are si capacitatea de a absorbi beneficiile altor ingrediente. Asadar, pe masura ce adaugi aceste ingrediente in apa si le lasi sa stea putin, bunatatea naturala si aroma ingredientelor se contopesc cu apa. Apa absoarbe beneficiile naturale ale ingredientelor, iar ca rezultat, apa devine un bun detoxifiant pentru organismul nostru. Dar hai sa vedem mai jos care sunt cele mai importante beneficii ale acestei bauturi.
Apa cu castraveti si lamaie – Beneficii pentru sanatate
1.Hidrateaza si improspateaza
Dupa cum am spus si mai sus, apa este esentiala. Fara ea, organismul nu si-ar putea indeplini in mod corespunzator functiile sale. Prin urmare, o modalitate buna de a creste consumul, in cazul in care nu este prea mare fac apa potabila, este prin bauturile racoritoare naturale, precum apa cu castraveti si lamaie. Aceasta bautura ajuta la hidratarea organismului si improspateaza.
Conform unui studiu publicat in Jurnalul International de Macromolecule Biologice, castravetele are multiple polizaharide cu activitate antioxidanta, care ajuta la reducerea radicalilor liberi, reducand astfel deteriorarea celulelor.
2.Alcalinizeaza organismul
Boala nu poate prospera intr-un corp alcalin. Prin urmare, lamaile si castravetii sunt alimente alcaline care vor ajuta corpul sa functioneze la nivelul optim. Tot ce iti trebuie pentru a fi sanatos este sa ai un pH echilibrat.
3.Creste nivelul de energie
Un pahar de apa cu castraveti si lamaie, consumat dimineata, pe stomacul gol, da un boost de energie, datorita continutului de vitamina C, potasiului si fitonutrientilor.
Vezi si: Beneficiile hidratarii pe stomacul gol imediat dupa trezire!
4.Atenueaza senzatia de foame
Un alt beneficiu al acestei bauturi este ca poate potoli senzatia de foame, ajutand astfel persoanele care vor sa slabeasca. In plus, reduce nevoia de a consuma bauturi dulci, ceea ce ajuta la accelerarea procesului.
5.Are grija de sanatatea pielii
O hidratare buna a organismului ajuta si la sanatatea pielii. Prin urmare, nu ezita sa consumi aceasta bautura de apa cu castraveti si lamaie, deoarece este plina de vitamina C, antioxidanti si siliciu.
Totodata, aceasta apa este si detoxifianta, ajutand la eliminarea deseurilor acumulate in organism.
Cum se prepara apa cu castraveti si lamaie
Pentru prepararea acestei bauturi ai nevoie de 1,5 litri de apa plata, 1 castravete si 1 lamaie. Optional, poti adauga si cateva frunze de menta si o lingurita de miere pentru a imbunatati aroma.
Se spala bine castravetele si lamaia, apoi se taie in felii foarte subtiri si se adauga in apa. Se introduce in frigider si se lasa 8 ore, apoi se consuma.
Cel mai bun moment pentru a bea apa este dimineata, pe stomacul gol, pentru un beneficiu maxim. De asemenea, se poate bea pe tot parcursul zilei, inlocuind apa simpla si alte bauturi dulci.
!!! Potrivit Departamentului de Agricultura al Statelor Unite, corpul uman are nevoie de suficienta apa pentru a functiona corect si pentru a mentine sanatatea generala. De exemplu, femeile trebuie sa bea 2,2 litri, iar barbatii au nevoie de 3 litri de apa in fiecare zi. Totodata, trebuie stiut ca nevoile de lichide ale unei persoane pot creste atunci cand transpira mult, face exercitii fizice sau pierde lichide din cauza bolii sau a temperaturilor calde.
Vezi si:
Apa cu lamaie: detoxifiere, slabit, digestie mai buna, detox pentru ficat, purifica sangele
Apa cu ghimbir, bautura puternica ce arde grasimile
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
