Ceaiul este a doua cea mai consumata bautura de pe planeta dupa apa si se stie ca are o multitudine de beneficii pentru sanatate. Totusi, atunci cand vine vorba de ceaiuri pentru copii, este important sa alegem optiuni care sunt sigure, sanatoase si potrivite pentru varsta lor.
Ceaiurile pentru copii reprezinta o modalitate excelenta de a le oferi micutilor o alternativa sanatoasa si placuta la bauturile carbogazoase sau la sucurile pline de zahar. In plus, ele pot avea numeroase beneficii pentru sanatatea si bunastarea copiilor.
Iata, asadar, cateva dintre cele mai bune ceaiuri pentru copii:
Cele mai bune ceaiuri pentru copii:
1-Ceaiul de plante cu efect calmant
Acest tip de ceai contine plante precum musetelul, melisa sau lavanda, care au proprietati calmante si relaxante. Este perfect pentru a-i ajuta pe copii sa se relaxeze inainte de culcare sau in momentele de stres.
2-Ceaiul de menta
Ceaiul de menta a fost studiat pentru proprietatile sale antiinflamatorii si antimicrobiene si s-a ajuns la concluzia ca este o alegere excelenta pentru copii datorita aromei sale placute si a proprietatilor sale digestive. Mentolul din menta poate ajuta la calmarea durerilor de stomac si a disconfortului gastric. Totusi, este important sa fii atent la cantitatea de menta consumata, deoarece in cantitati mari poate fi prea stimulanta pentru copii.
3-Ceaiul de ghimbir
Ghimbirul are proprietati antiinflamatoare si poate ajuta la calmarea durerilor de gat si a tusei. De asemenea, o revizuire sistematica publicata in 2020 indica faptul ca ghimbirul a ajutat la ameliorarea starii de greata, a inflamatiei, a sindroamelor metabolice si a functiei digestive.
Poti prepara o infuzie de ghimbir usor indulcita cu miere pentru a oferi copiilor un ceai reconfortant in caz de raceala sau disconfort digestiv.
4-Ceaiul de fructe
Acestea sunt ceaiuri delicioase si pline de vitamine, care pot fi servite si reci in timpul verii sau calde in sezonul rece. Ceaiurile de fructe pot fi realizate dintr-o varietate de fructe precum capsuni, afine, mere sau piersici. Ele nu contin cofeina si sunt o alternativa sanatoasa la sucurile indulcite artificial.
5-Ceaiul verde
Ceaiul verde este bogat in antioxidanti si substante benefice pentru sanatate. Desi contine o mica cantitate de cofeina, aceasta este in general mult mai mica decat cea din cafea sau bauturile energizante. Ceaiul verde poate spori imunitatea si poate avea un efect pozitiv asupra sanatatii inimii si a sistemului nervos.
6-Ceaiul de musetel
Cercetarile arata ca musetelul contine multi constituenti bioactivi care sunt utilizati pentru preparate medicinale, inclusiv antioxidanti cu proprietati antiinflamatorii si calmante care poate fi utilizat in tratarea colicilor la sugari sau a disconfortului abdominal la copii mai mari. Ceaiul de musetel este bland si reconfortant, ceea ce il face potrivit pentru a fi oferit copiilor.
7-Ceaiul de fenicul
O alta planta excelenta care ajuta la digestie este feniculul. Acesta ajuta la crampe stomacale, gaze si spasme. Copiii vor adora gustul sau dulce.
Aceasta planta este recomandata in special copiilor cu apetit scazut sau care se confrunta cu varsaturi si greata. Asadar, daca micutul tau sufera de greata si varsaturi, este bine sa-l faci sa bea cateva inghitituri deodata.
Este important sa retineti ca ceaiurile pentru copii ar trebui sa fie preparate in mod corespunzator, respectand instructiunile de pe ambalaj si sa fie servite la temperatura potrivita pentru consumul copiilor. De asemenea, este intotdeauna recomandat sa consultati medicul pediatru inainte de a introduce ceaiurile in dieta copiilor, mai ales in cazul bebelusilor sau al copiilor cu anumite afectiuni de sanatate.
Vezi si: Cu ce sa inlocuiesti dulciurile la copii. 3 variante delicioase si rapide
Vezi si: Remedii si sfaturi eficiente pentru raceala copiilor
Vezi si: Studiu: injectiile cu semaglutide ii pot ajuta pe copiii supraponderali
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
