Tarta cu Fructe. Reteta sanatoasa

Mod de preparare

In robot de pun fulgii de ovaz, faina de migdale, nucile, zaharul de cocos, scortisoara, vanilia si se paseaza. Se adauga siropul de struguri, sucul de mere si se amesteca bine toata compozitia pana devine un aluat lipicios, dar usor de manevrat (daca aluatul este prea uscat se poate adauga un pic de suc de mere). Aluatul se asaza in forme de silicon si se pune la congelator pentru 20 de minute.

Pentru crema este nevoie de: 2 kiwi curatate si pasate in blender, peste care se pun 2 linguri de seminte de chia, se amesteca bine si se lasa 15 minute pana compozitia se transforma intr-un jeleu.

Se scoate aluatul din forme si se adauga jeleul de kiwi, zmeura, fulgii de cocos si putin sirop de struguri.

Vezi si:

10 reguli esentiale ale menopauzei recomandate de Dr. Mihaela Bilic – „Tarta cu fructe in loc de tort de ciocolata, cartofi la cuptor in loc de cartofi prajiti“

Sursa: retetecutania.ro

Daca acest articol v-a fost util, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.