Suc pentru creier. Bananele sunt fructe sanatoase exceptionale, care includ o cantitate considerabila si sanatoasa de minerale si vitamine. Este, fara indoiala, un aliment uimitor si, in afara de faptul ca are un gust dulce si delicios, este, de asemenea, benefic pentru sanatatea generala si pentru bunastare.
Bananele sunt unele dintre cele mai des sugerate fructe pentru a va imbunatati energia, precum si pentru a spori nivelul de trai si sanatatea mintala.
In prezent, oamenilor le place sa consume continutul nutritional al bananelor, fie consumand fructele in sine sau chiar mai simplu, facand sucuri. Un suc natural de fructe este o alegere inteleapta pentru o dieta echilibrata adecvata si ofera un consum substantial de vitamine si minerale.
Acesta este si cazul sucului de banane! Este doar o bautura densa in nutrienti si functioneaza, de asemenea, ca o parte centrala a unei diete sanatoase. La fel ca fructul in sine, sucul pur de banane este foarte apreciat datorita calitatilor sale medicinale si a efectelor benefice asupra sanatatii.
Fie ca o mancam simpla, fie sa facem suc de banane, cu siguranta, acesta este cel mai bun fruct pentru creier, pentru o stare de spirit buna si pentru functia cognitiva.
Bananele contin fibre in ele si, de asemenea, acest lucru functioneaza bine pentru miscarea adecvata a alimentelor in canalul digestiv. Din aceasta cauza mancarea este ingerata bine. Mai mult, fibrele absorb apa prin alimentele digerate si, de asemenea, acest lucru ajuta la scaunul moale. Prin urmare, ajuta la prevenirea constipatiei. Daca suferiti de constipatie, consumul de suc de banane este un remediu excelent.
Suc pentru creier – Banana este excelenta pentru cresterea memoriei
In conformitate cu cele mai recente cercetari facute, consumul de banane la micul dejun este de mare beneficiu pentru copiii mici, pur si simplu deoarece banana functioneaza bine pentru cresterea puterii de memorie. Acest lucru se datoreaza faptului ca bananele sunt pline de potasiu. Acest element special functioneaza bine pentru a tine copiii si adultii in priza, dar creste si puterea de invatare a creierului.
Sucul de banane este plin de diverse nutritii, la fel ca vitaminele, fibrele si mineralele precum potasiul si magneziul. Prin urmare, este un aliment esential pentru orice dieta. Puteti sa-l includeti in dieta zilnica si sa-l pregatiti in numeroase metode pentru a pierde in greutate sau chiar pentru a va ingrasa. In plus, este denumit „supliment de fibre perfect”, deoarece are un continut mai ridicat de fibre.
Consumul regulat de banane in cadrul dietei va ajuta la scaderea probabilitatii de a face accident vascular cerebral. Acest lucru se datoreaza din nou continutului ridicat de potasiu din banane.
Glucoza, fructoza, zaharoza, precum si maltoza sunt cu siguranta zaharurile gasite in mod natural in sucul de banane. Aceste tipuri de zaharuri va ajuta sa oferiti energie imediata de indata ce consumati suc de banane. Daca optati pentru un antrenament, consumul de banane va poate oferi energie instantaneu. Pentru antrenament timp de 90 de minute, consumati 2 banane inainte de a incepe. Acest lucru va poate oferi energia necesara pentru antrenament. Deci, bananele sunt de mare ajutor pentru sportivi si nu numai.
Compusi din continutul bananelor stimuleaza celulele care creeaza mucoase stomacale, ceea ce va ajuta la asigurarea unei protectii de acizii produsi de stomac. In afara de aceasta, in plus, elimina toate bacteriile care sunt responsabile pentru crearea ulcerului de stomac.
Sucul de banane contine vitamina B6, excelenta pentru sistemul nervos
Bananele functioneaza bine pentru promovarea sanatatii renale, deoarece este plina de potasiu. Bananele, deoarece au o abundenta de antioxidanti, daca sunt consumate impreuna cu legume radacinoase sau chiar varza ar putea ajuta la mentinerea sanatatii renale.
Sucul de banane este adesea o sursa bogata de vitamine precum B3, B5, B6 si Vitamina C. Consumul de suc de banane functioneaza bine pentru cresterea puterii de imunitate a organismului datorita existentei acestor vitamine. De asemenea, sunt excelente pentru sistemul nervos si asigura o functionare corecta a nervilor.
Sucul de banane este intr-adevar o sursa bogata de fructooligozaharide, care ar putea stimula fabricarea bacteriilor probiotice. Acestea sunt bacteriile prietenoase de baza, perfect localizate la nivelul colonului. Aceasta bacterie speciala stimuleaza absorbtia nutrientilor in organism prin producerea de vitamine si enzime digestive. In plus, protejeaza organismul de microorganismele daunatoare din tractul digestiv.
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
