Un studiu publicat in septembrie 2022 in prestigioasa revista Annals of Internal Medicine a adus vesti bune pentru iubitorii de ceai negru. Cercetatorii de la Institutul National al Cancerului au desfasurat o investigatie ampla pentru a evalua asocierile dintre consumul de ceai negru si mortalitatea generala, precum si mortalitatea specifica unor cauze.
Studiul a inclus 498.043 de barbati si femei din Marea Britanie, care au completat chestionare de baza in care si-au indicat obiceiurile de consum de ceai. Participantii au fost monitorizati pe o perioada medie de 11,2 ani, permitand cercetatorilor sa colecteze date relevante si sa analizeze efectele pe termen lung ale consumului de ceai negru.
Rezultatele studiului
Rezultatele studiului au fost incurajatoare pentru consumatorii de ceai negru. Consumul a doua sau mai multe cani de ceai negru pe zi a fost asociat cu o scadere modesta a riscului de mortalitate din toate cauzele. Mai exact, cei care au consumat cantitati mai mari de ceai negru au avut un risc mai mic de a deceda din cauze generale in comparatie cu cei care nu au consumat ceai negru sau au consumat in cantitati mici.
In plus, consumul de ceai negru a fost asociat cu o reducere a riscului de mortalitate cauzata de boli cardiovasculare, boli cardiace ischemice si accident vascular cerebral. Aceste descoperiri sunt semnificative, avand in vedere prevalenta acestor afectiuni si impactul lor asupra sanatatii publice.
Impactul altor factori
Cercetatorii au analizat si daca rezultatele au fost influentate de alti factori, cum ar fi consumul de cafea fierbinte sau variatiile genetice in metabolismul cofeinei. Rezultatele au aratat ca beneficiile consumului de ceai negru au fost similare indiferent daca participantii au consumat si cafea fierbinte. De asemenea, scorurile genetice pentru metabolismul cofeinei nu au afectat rezultatele, sugerand ca beneficiile ceaiului negru sunt independente de capacitatea organismului de a metaboliza cofeina.
Concluzii
Acest studiu amplu ofera dovezi suplimentare despre beneficiile potentiale ale consumului de ceai negru asupra sanatatii. Desi scaderea riscului de mortalitate este modesta, consumul de ceai negru poate fi considerat o componenta benefica a unui stil de viata sanatos, mai ales in contextul prevenirii bolilor cardiovasculare si a accidentelor vasculare cerebrale.
Cu toate acestea, este important de mentionat ca, desi rezultatele sunt promitatoare, consumul de ceai negru nu ar trebui sa inlocuiasca alte practici sanatoase, cum ar fi o dieta echilibrata, exercitiile fizice regulate si renuntarea la fumat. Este esential ca persoanele sa adopte o abordare holistica pentru mentinerea sanatatii si prevenirea bolilor.
Iata si alte beneficii ale ceaiului negru:
- imbunatatirea nivelului de colesterol
- lupta impotriva cancerului
- imbunatatirea nivelului de zahar din sange si reducerea riscului de diabet
- reduce riscul de accident vascular cerebral
- tensiune de sange scazuta
- amelioreaza problemele digestive
- combate infectiile bacteriene
- reduce cortizolul si alti hormoni de stres
- imbunatateste vigilenta mentala
- amelioreaza durerea de cap
Pentru a avea parte de beneficiile ceaiului negru, asigura-te ca lasi frunzele la infuzat cel putin doua minute. Acest lucru va asigura ca vei obtine in ceai compusii benefici care lupta impotriva stresului oxidativ si sustin longevitatea .
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
