Multi oameni folosesc termenul de naturist pentru a se referi la tratamente sau alimentatie, insa a trai naturist inseamna mai mult. Respectarea ritmului si legilor universului biologic face parte din stilul de viata naturist. Iata cateva repere despre a trai intr-un mod cat mai natural.
Ce inseamna sa traim in mod naturist
Respectarea ritmului biologic propriu, dar si pe cele ale celor din jurul nostru, respectarea odihnei, a alimentatiei, a muncii, a corpului si respectarea sufletului sunt importante in tot ce inseamna stil de viata naturist. Evitarea abuzurilor de orice fel este absolut necesara pentru un echilibru.
Ultimele cercetari in domeniul alimentatiei arata legatura dintre incidenta cresterii cancerului si consumul ridicat a trei alimente intalnite la tot pasul: zahar, faina alba si grasimi. De asemenea, suprasolicitarea, stresul, suprastimularea sunt alti factori care impiedica traiul cat mai normal si natural.
Nu in ultimul rand, un stil de viata naturist se refera la apelarea tratamentelor si remediilor naturiste, si doar acolo unde organismul nu reactioneaza la ele, sa se apeleze la terapie chimica, care aduce dupa sine si multe riscuri.
Dieta simpla de urmat zilnic si alimente interzise
Trezirea de dimineata este bine sa se faca cat mai devreme, ideal este sa deschidem ochii imediat si sa ne invioram rapid. Pentru cei care prefera sa se spele dimineata, igiena sa se faca doar cu produse naturale, iar acolo unde este cazul sa se maseze usor tot corpul cu uleiuri vegetale in strat foarte subtire. Prosoapele si hainele in general este de preferat sa fie din fibre naturale.
La micul dejun se consuma: ceai de fructe, ceai verde, fructe, paine integrala, unt, lapte, oua, lactate, branzeturi, iaurt, cafea naturala infuzata.
Pentru pranz puteti opta pentru: supe, ciorbe de legume, zarzavaturi, salate, peste, cereale integrale, paine integrala, ciuperci, fructe. Carnea nu este interzisa, dar este de preferat sa nu fie consumata. Daca este consumata, preferabil sa nu fie in cantitati mari si sa fie carne care provine de la animale neinjectate, crescute natural.
Pentru cina: paine integrala, paste, branzeturi, orez fiert in aburi, masline, budinci, ciuperci, fructe.
Inlocuirea zaharului se va face cu miere sau zahar brut natural. Sarea este bine sa fie sare gema neiodata. Apa sa fie plata sau de izvor. Cina sa nu fie mai tarziu de ora 19.
Alimente interzise: margarina, zahar, ulei rafinat, alimente aditive cu E-uri, alimente conservate mult timp, fierte sub presiune, abuz de carne, carnea de pasare din marile crescatorii, bauturi racoritoare chimice.
*Acest articol este doar informativ. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati si sfatul unui medic specialist.
Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
