Papadia (Taraxacum officinale) este o planta adesea considerata o simpla buruiana, dar care are proprietati terapeutice extraordinare. Aceasta este utilizata de secole in medicina traditionala pentru detoxifierea organismului, sustinerea digestiei si stimularea functiilor hepatice si renale.
Multe parti ale papadiei sunt comestibile, inclusiv radacinile, frunzele, semintele si florile. Atat radacina, cat si frunzele ei sunt pline de proprietati de promovare a sanatatii si pot fi folosite pentru a face orice, de la ceai de papadie pana la salate super hranitoare. De asemenea, pe langa faptul ca aceasta planta este bogata in vitamine si antioxidanti – cum ar fi silimarina, silibinina, curcumina, berberina si resveratrolul – ea mai contine si potasiu, magneziu, zinc, fier si colina.
Cum ajuta papadia ficatul?
Ficatul este unul dintre cele mai importante organe implicate in detoxifierea organismului. Radacina de papadie este bogata in compusi activi, precum taraxacina, care stimuleaza secretia bilei si ajuta la eliminarea toxinelor. Consumul regulat de ceai de papadie sau extract de radacina de papadie poate contribui la prevenirea problemelor hepatice, precum ficatul gras. De exemplu, un studiu publicat in Institutul de Cercetare Alimentara din Coreea a descoperit ca extractul de frunze de papadie poate ajuta la ameliorarea bolii hepatice grase non-alcoolice.
In plus, studiile pe animale arata ca ceaiul si tulpinile de papadie pot ajuta la absorbtia mineralelor, reducand inflamatia si prevenind dezvoltarea bolilor.
Beneficiile papadiei pentru rinichi
Potrivit cercetarilor publicate in Journal of Alternative and Complementary Medicine, papadia are proprietati diuretice naturale, ceea ce inseamna ca stimuleaza producerea de urina si ajuta la eliminarea toxinelor prin intermediul rinichilor. Frunzele de papadie sunt deosebit de eficiente in prevenirea retentiei de apa si reducerea riscului de formare a pietrelor la rinichi.
De asemenea, ajuta la intarirea sistemului imunitar, echilibreaza nivelul zaharului din sange, amelioreaza arsurile la stomac si calmeaza problemele digestive. In plus, deoarece ajuta la reducerea acidului uric si stimuleaza productia de urina, aceasta planta este benefica pentru combaterea infectiilor bacteriene din tractul digestiv si organele reproducatoare.
*Potrivit grupului medical Mount Sinai, „herboristii folosesc radacina de papadie pentru a detoxifica ficatul si vezica biliara, iar frunzele de papadie pentru a ajuta la functionarea rinichilor”. Timp de secole, nativii americani au fiert papadie in apa si au luat-o pentru a trata bolile de rinichi, precum si alte probleme digestive, cum ar fi arsurile la stomac si stomacul deranjat.
Cum poti consuma papadia pentru detoxifiere?
Exista mai multe modalitati prin care poti introduce papadia in dieta ta:
- Ceai de papadie – Se prepara prin infuzarea frunzelor sau radacinilor uscate in apa fierbinte.
- Salate cu frunze de papadie – Frunzele tinere pot fi consumate crude, avand un gust usor amarui, benefic pentru digestie.
- Tinctura sau extract de papadie – Se pot folosi ca supliment alimentar, conform recomandarilor unui specialist.
Precautii
Desi papadia este o planta sigura pentru majoritatea oamenilor, persoanele care sufera de afectiuni biliare sau care iau medicamente diuretice ar trebui sa consulte un medic inainte de a o consuma regulat.
Vezi si: Cum sa-ti detoxifici ficatul: Un ghid pentru o viata sanatoasa
Vezi si: Armurariul, cea mai buna planta care protejeaza, vindeca si regenereaza ficatul
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
