Legume si plante medicinale utile in curele de slabire

Legumele si plantele medicinale au puterea de a trata diferite afectiuni, dar, consumate si combinate cu atentie, mai au si rolul de a ne ajuta in curele de slabire. Astfel, daca vrei sa slabesti natural, legumele si plantele sunt cele mai la indemana solutie.

Pentru un regim de viata sanatos, trebuie sa stii care sunt alimentele recomandate in curele de slabit. Totodata, evita sedentarismul si incepe sa faci sport.

Legume utile in curele de slabire

-Rosiile

Acestea sunt sarace in calorii si ideale pentru a declansa slabirea. Au efecte de­purative, reminera­lizante, de stimulare a digestiei si de redu­cerea stratului adipos. Iata ce trebuie sa faci:

• mananca de doua ori pe zi, inaintea meselor principale, cate o portie de salata de rosii, asezonata cu putin ulei de masline si patrunjel;
• bea cate un pahar cu suc de rosii, de doua ori pe zi, cu o jumatate de ora inainte de mese.

-Telina

Aceasta are efect diuretic si depurativ, ajutand la eliminarea apei si a grasimilor din orga­nism. Totodata, telina scade si senzatia de foame si are efect puternic remineralizant si revi­talizant. Iata ce trebuie sa faci:

• cu 30 minute inainte de micul dejun si cea de pranz, bea cate 100-150 ml suc de radacina de telina proaspat preparat.

Vezi si: Alimente cu cele mai putine calorii, excelente pentru slabit

-Varza

Aceasta are efect direct in reglarea greutatii corpo­rale, datorita continutului redus de calorii. Iata ce trebuie sa faci:

• manca in fiecare zi cate o portie de varza cruda, sub forma de salata;
• bea cate o jumatate de pahar cu suc de varza, eventual combinat cu suc de morcov si putina lamaie, inainte de micul dejun si pranz.

-Fasolea verde

Aceasta are rolul de a accelera arderea grasimilor. Iata ce trebuie sa faci:

• mananca de doua ori pe zi, inaintea me­selor principale, cate o portie de salata din pastai de fasole verde fiarta, asezonata cu putina lamaie si patrunjel;
• prepara un ceai: pune pe foc 1 litru de apa si cand clocoteste adauga 4-5 linguri de teci de fasole verde uscate. Lasa sa dea in 2-3 clocote, apoi opreste focul. Lasa lichidul sa stea acoperit cateva ore, apoi strecoara si bea preparatul pe parcursul intregii zile.

Vezi si: Apa cu lamaie: detoxifiere, slabit, digestie mai buna, detox pentru ficat, purifica sangele

Plante medicinale utile in curele de slabire

-Cicoarea

Intreaga planta are efecte minunate in com­baterea ingrasarii si tinerea senzatiei de foame sub control. Iata ce trebuie sa faci:

• bea inainte de fiecare masa o cana cu in­fuzie de cicoare: 2 linguri frunze si radacina de ci­coare maruntite se oparesc cu 250 ml de apa, se mai fierb 1 minut, apoi se lasa la racit.

-Matasea de porumb

Aceasta are incredibile efecte diuretice confirmat, fiind un mod de slabire eficient si ino­fensiv. Iata ce trebuie sa faci:

• bea de doua ori pe zi cate o cana cu ceai de matasea porumbului: intr-o cana cu apa clocotita se adauga o lingurita cu varf de matase de porumb. Se lasa la infuzat 15 minute, apoi se strecoara si se consuma.

-Ghimbirul

Acesta are proprietati termogenice care ajuta la arderea grasimilor, stimularea metabolismului si la scaderea apetitului. Iata ce trebuie sa faci:

Mod de administrare:

• inainte de fiecare masa se ia cate o lingurita de ghimbir proaspat ras sau o jumatate de lingurita de ghimbir uscat, cu putina apa.
• ceai de ghimbir: se taie o bucata de ghimbir proaspat in feliute subtiri si se pun la fiert in 500 ml apa, 3-4 minute, apoi se lasa la infuzat jumatate de ora. Se beau 2-3 cani pe zi, reincalzite, intre mese. Se foloseste si sub forma de pulbere, extract sau tinctura.

-Ardeiul iute

Capsaicina continuta in ardei ajuta la combaterea obezitatii. Aceasta substanta stimu­lea­za metabolismul si creste arderea grasimilor. Iata ce trebuie sa faci:

• adauga ardei iute in preparatele tale sau foloseste ardei iute sub forma de extract sau tinctura.

-Piperul

Si acesta ajuta la arderea grasi­milor intr-un ritm rapid si blocheaza formarea de noi celule de grasime. Iata ce trebuie sa faci:

• pune cat mai mult piper macinat la man­carurile tale. Acesta este foarte eficient si sub forma de ceai, extract sau tinctura.

-Mustarul

Se spune ca doar o lingurita de seminte de mustar pe zi reuseste sa ar­da cu pana la 40 de calorii mai mult pe ora. Iata ce trebuie sa faci:

• adauga cate 1-2 lingurite de seminte de mus­tar macinate in man­caruri, in fiecare zi.

-Scortisoara

Aceasta regleaza nivelul zaharului din sange si inteteste arde­rea grasimilor. Iata ce trebuie sa faci:

• intr-o cana cu apa clocotita se adauga o lin­gurita de pulbere de scortisoara. Se lasa 20 minute la infuzat, apoi se strecoara, se adauga miere si se bea cate o cana cu infuzie, de doua ori pe zi, cu 30 minute inainte de mesele principale.

Sfat! Legumele si plantele nu pot face minuni peste noapte! De aceea, este indicat sa urmezi o alimentatie cat mai sanatoasa si sa faci miscare.