Desi constipatia ocazionala este foarte frecventa, unii oameni se confrunta cu constipatie cronica care poate interfera cu capacitatea lor de a-si indeplini sarcinile zilnice. Constipatia cronica poate determina, de asemenea, oamenii sa se tensioneze excesiv, sa adune mult stres.
Tratamentul pentru constipatie cronica depinde in parte de cauza care sta la baza. Cu toate acestea, in unele cazuri, nu se gaseste niciodata o cauza.
Semnele si simptomele constipatiei cronice includ:
- Aveti mai putin de trei scaune pe saptamana
- Aveti scaune noduloase sau tari
- Simtiti ca exista un blocaj in rect care previne miscarile intestinuluiâ
- Simtiti ca nu puteti goli complet scaunul
Constipatia poate fi considerata cronica daca ati experimentat doua sau mai multe dintre aceste simptome in ultimele trei luni.
Cauze
Constipatia apare cel mai frecvent atunci cand deseurile sau scaunul se misca prea lent prin tractul digestiv sau nu pot fi eliminate eficient din rect, ceea ce poate determina scaunul sa devina dur si uscat. Constipatia cronica are multe cauze posibile.
Blocajele din colon sau rect pot incetini sau opri miscarea scaunului. Cauzele includ:
- Fiisuri anale
- Un blocaj al intestinelor (obstructie intestinala)
- Cancer de colon
- Ingustarea colonului (strictura intestinala)
- Alt cancer abdominal care apasa pe colon
- Cancerul rectal
- Rectum bombat prin peretele posterior al vaginului (rectocele)
- Probleme cu nervii din jurul colonului si rectului
Problemele neurologice pot afecta nervii care determina contractarea muschilor din colon si rect si deplasarea scaunului prin intestine.
- Afectarea nervilor care controleaza functiile corpului (neuropatie autonoma)
- Scleroza multipla
- Boala Parkinson
- Leziuni ale maduvei spinarii
- Accident vascular cerebral
Problemele cu muschii pelvieni implicati in miscarea intestinului pot provoca constipatie cronica. Aceste probleme pot include:
- Incapacitatea de a relaxa muschii pelvieni pentru a permite miscarea intestinului (anism)
- Muschii pelvieni care nu coordoneaza corect relaxarea si contractia (disinergia)
- Muschii pelvini slabiti
Hormonii ajuta la echilibrarea fluidelor din corp. Bolile si afectiunile care deranjeaza echilibrul hormonilor pot duce la constipatie, inclusiv:
- Diabet
- Glanda paratiroida hiperactiva (hiperparatiroidism)
- Sarcina
- Hipotiroidism
Factorii care va pot creste riscul de constipatie cronica includ:
- Inaintarea in varsta
- Deshidratarea
- Consumul unei dieta sarace in fibre
- Activitatea fizica putina sau deloc
- Consum de medicamente, inclusiv sedative, medicamente pentru opioide, unele antidepresive sau medicamente pentru scaderea tensiunii arteriale
- Afectiune de sanatate mintala, cum ar fi depresia sau o tulburare de alimentatie
Complicatiile constipatiei cronice includ:
- Venele umflate in anus (hemoroizi).
- Piele rupta in anus (fisura anala). Un scaun mare sau dur poate provoca aceste rani in anus.
- Scaun care nu poate fi expulzat (impactul fecal). Constipatia cronica poate provoca o acumulare de scaun intarit care se blocheaza in intestine.
- Intestin care iese din anus (prolaps rectal).
Urmatoarele va pot ajuta sa evitati constipatia cronica
- Includeti in alimentatie o multime de alimente bogate in fibre, inclusiv fasole, legume, fructe, cereale integrale si tarate.
- Consumati mai putine alimente cu cantitati mici de fibre, cum ar fi alimentele procesate si produsele lactate si din carne.
- Beti multe lichide.
- Ramaneti cat mai activ posibil si incercati sa faceti miscare regulata.
- Incercati sa gestionati stresul.
- Nu ignorati nevoia de a merge la toaleta.
- Incercati sa creati un program regulat pentru miscarile intestinului, mai ales dupa masa.
- Asigurati-va ca cei mici care incep sa manance alimente solide primesc o multime de fibre in dietele lor.
Reteta laxativ natural pentru constipatie cronica
Ingrediente:
- 1 cana de prune
- 1 cana de curmale
- 1,5 cani de apa
Mod de preparare: Se taie bucati mici fructele si se fierb in cantitatea de apa pana scade amestecul si se ingroasa. Se obtine astfel un gem, care poate fi consumat fara probleme zilnic pana la rezolvarea problemei. Curmalele de tin peste noapte in apa pentru rezultate laxative si mai bune. Gemul se consuma simplu sau cu iaurt sau lapte si cereale la micul dejun. Puteti sa intindeti gemul si pe o felie subtire de paine.
*Acest articol este doar informativ. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati sfatul unui medic specialist.
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
