Endometrioza: Simptome, tratamente eficiente si modificari dietetice pentru o sanatate optima

Endometrioza este o afectiune cronica in care tesutul similar mucoasei uterine (endometru) creste in afara uterului, adesea pe ovare, trompele lui Falopiu sau pe alte structuri din pelvis. Aceasta poate provoca o serie de simptome neplacute si poate afecta calitatea vietii femeilor. 

In prezent, endometrioza pare sa fie una dintre cele mai frecvente probleme de sanatate cu care se confrunta femeile si una dintre principalele cauze de infertilitate. Mai exact, cercetarile arata ca peste 190 de milioane de femei din intreaga lume sufera de simptome de endometrioza.

Simptomele endometriozei

Simptomele endometriozei variaza de la o persoana la alta si pot include:

• Durere pelvina: Una dintre cele mai comune si debilitante simptome ale endometriozei. Durerea poate aparea inainte, in timpul sau dupa menstruatie si poate fi constanta sau episodica. In unele cazuri, durerea se poate intensifica in timpul actului sexual sau in timpul ovulatiei.
• Menstruatii neregulate: Femeile cu endometrioza pot experimenta menstruatii abundente (menoragie) sau sangerari intermenstruale (sangerari intre menstruatii).
• Disconfort gastrointestinal: Endometrioza poate afecta tractul digestiv, provocand simptome precum balonare, diaree, constipatie sau dureri abdominale. Aceste simptome pot fi mai severe in timpul menstruatiei.
• Un alt simptom al endometriozei este formarea endometriomului – cunoscut sub numele de chisturi inchise la culoare, maronii-rosiatice sau pungi plini cu lichid pe ovare care afecteaza fertilitatea.
• Probleme de fertilitate: Endometrioza este o cauza frecventa a infertilitatii. Aproximativ 30-40% dintre femeile cu aceasta afectiune se confrunta cu dificultati in a ramane insarcinate.
• Oboseala: Multe femei cu endometrioza se plang de oboseala cronica, care poate fi cauzata de durere, inflamatie sau anemia asociata cu sangerarile abundente.
• Alte simptome: Endometrioza poate fi asociata si cu simptome precum dureri de spate, dureri de cap, tulburari de somn si modificari ale apetitului.

*Studiile sugereaza ca 40% pana la 60% dintre femeile care au menstruatii foarte dureroase au si endometrioza, iar 20% pana la 30% dintre femeile care nu pot ramane insarcinate se crede ca au aceasta boala. De asemenea, cercetarile mai sugereaza ca femeile cu endometrioza au un risc mai mare de a dezvolta cancer ovarian, mamar si endometrial. De exemplu, potrivit unui studiu publicat in Obstetrica si Ginecologie, incidenta cancerului endometrial a crescut cu 21% din 2008, iar rata mortalitatii a crescut cu peste 100% in ultimele doua decenii.

Tratamente pentru endometrioza

Tratamentul endometriozei depinde de severitatea simptomelor, de dorinta de a ramane insarcinata si de preferintele personale. Optiunile de tratament includ:

• Medicatie: Analgezicele, cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul, pot ajuta la ameliorarea durerii. In plus, medicii pot recomanda contraceptive hormonale (pilule anticonceptionale, plasturi sau dispozitive intrauterine) pentru a reduce sangerarea menstruala si a controla simptomele.
• Tratamentul hormonal: Medicamentele care regleaza hormonii pot ajuta la reducerea cresterii tesutului endometrial. Acestea includ progestativele, androgenii (de exemplu, danazolul) si medicamentele care blocheaza estrogenul (cum ar fi agonistii GnRH).
• Chirurgie: In cazurile severe, interventia chirurgicala poate fi necesara pentru a indeparta tesutul endometrial crescut in afara uterului. Aceasta poate include laparoscopia (o procedura minim invaziva) sau, in cazuri extreme, histerectomia (indepartarea uterului).
• Terapie fizica: Terapia fizica specializata poate ajuta la ameliorarea durerii pelvine si la imbunatatirea functiei musculaturii pelviene.

Modificari ale dietei pentru gestionarea endometriozei

Adoptarea unei diete sanatoase poate ajuta la reducerea inflamatiei si la ameliorarea simptomelor endometriozei. Iata cateva sugestii pentru modificari ale dietei:

• Consuma alimente bogate in antioxidanti: Fructele si legumele proaspete, cum ar fi fructele de padure, broccoli, spanacul si morcovii, sunt bogate in antioxidanti care pot ajuta la reducerea inflamatiei. Mai exact, potrivit unui studiu din 2004 publicat in Human Reproduction a constatat ca exista o reducere semnificativa a riscului de a dezvolta endometrioza la femeile care consuma legume verzi si fructe proaspete.
• Include grasimi sanatoase: Grasimile omega-3, care se gasesc in pestii grasi (somon, sardine) si seminte de in, pot ajuta la reducerea inflamatiei. Uleiul de masline extravirgin este, de asemenea, o optiune sanatoasa.
• Redu consumul de carne rosie si produse lactate: Unele studii sugereaza ca o dieta bogata in carne rosie si produse lactate poate agrava simptomele endometriozei. Incercati sa le inlocuiti cu surse proteice vegetale, cum ar fi leguminoasele si tofu.
• Evita alimentele procesate si zaharurile: Alimentele procesate si zaharurile rafinate pot contribui la inflamatie. Optati pentru alimente integrale si naturale.
• Hidrateaza-te corespunzator: Consumul adecvat de apa este esential pentru sanatate. Hidratarea corecta ajuta la mentinerea sanatatii digestive si la reducerea retentiei de apa.
• Suplimente: Consulta un medic sau un nutritionist despre suplimentele care pot ajuta la gestionarea endometriozei, cum ar fi uleiul de peste, vitamina D, antioxidanti, crema cu progesteron, ciulin de lapte, dar si pycnogenol (un extract francez de scoarta de pin maritim care a fost folosit ca remediu natural pentru tratarea endometriozei) si extractul din mladite de zmeur.â
• Uleiuri: Uleiul de ricin poate fi folosit pentru a stimula functia imunitara si pentru a calma digestia, iar cataplasmele de ulei de ricin pot fi folosite pe abdomenul inferior si zona pelviana pentru a reduce durerea si inflamatia. De asemenea, si uleiul esential de salvie ajuta la echilibrarea hormonilor si s-a descoperit ca reduce eficient durerea si crampele atunci cand este aplicat local (se aplica 2-4 picaturi de ulei local, pe abdomen, apoi se pune o compresa calda pentru a calma durerea).

Vezi si: Comunicat. Diagnosticul de endometrioza: primit de tot mai multe femei la nivel global

Vezi si: Crema naturala cu progesteron: Solutia eficienta pentru fertilitate si ameliorarea simptomelor menopauzei

Vezi si: Cele mai eficiente suplimente si dieta ideala pentru ameliorarea simptomelor menopauzei