Pentru inceput trebuie stiut ca detoxifierea nu este o cura de slabire, ci un repaus pentru organism. Detoxifierea trebuie folosita de doua ori pe an, primavara si toamna.
Zilnic, organismul elimina toxine prin colon, rinichi, plamani, ficat, piele. O alimentatie prea bogata in grasimi, carne, lactate grase, alimente rafinate si produse chimice impiedica detoxifierea organismului.
Dr. Oz ne recomanda o cura de detoxifiere de doar 3 zile cu sucuri naturale pentru ca organismul sa primeasca nutrientii de care are nevoie. Ca un prim pas in aceasta cura, dr. Oz ne recomanda sa renuntam la cafea, alcool, tutun, zahar, faina, lactate, carne si oua, iar cu doua zile inainte de a incepe cura de detoxifiere consuma doar fructe, legume si proteine slabe. In fiecare dimineata bea 2 pahare cu apa calda si zeama de lamaie, iar seara, inainte de culcare este recomandat sa bei un ceai din plante medicinale.
Iata in ce consta cura de detoxifiere a dr. Oz:
- Dimineata: suc de morcovi si ghimbir (3 morcovi, 2 mere, o bucata mica de ghimbir)
- Gustare: suc verde (1 castravete, 4 bete de telina, 2 mere, un pumn de frunze de spanac, 1/2 lamaie, o bucata de ghimbir)
- Pranz: suc de legume (4 rosii mici, 1 castravete, 2 bete de telina, 1 ardei rosu, 1 ceapa rosie mica, 2 cani cu patrunjel frunze si codite, 1 lamaie verde)
- Gustare de amiaza: suc de citrice si verdeturi (un pumn de frunze de spanac, un pumn de frunze de sfecla sau salata verde, 1 castravete, 6 clementine)
- Gustare de seara: suc de cartofi dulci (1 cartof dulce, 1 morcov, 1 ardei rosu, 2 radacina de sfecla rosie, 2 mere acrisoare, 1 portocala).
- Cina: fructe sau legume proaspete sau preparate simplu la cuptor, aburi, inabusite.
Pe langa aceste sucuri, dr. Oz mai recomanda si o masa cu ingrediente solide, insa acestea trebuie sa fie doar fructe si legume in stare cruda sau fierte.
Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.
*Acest articol este doar informativ. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati si sfatul unui medic specialist.
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
