Cum sa opresti rapid diareea: Cauze si remedii eficiente la domiciliu

Diareea este o afectiune comuna, dar neplacuta, care poate afecta pe oricine, de la copii la adulti. Caracterizata prin scaune lichide sau apoase, diareea poate fi cauzata de diversi factori, inclusiv infectii, intolerante alimentare sau reactii la anumite medicamente. In majoritatea cazurilor, diareea este de scurta durata si se poate ameliora prin remedii simple la domiciliu.

Oficial, te confrunti cu diaree daca ai scaune foarte moi sau apoase de trei sau mai multe ori in decurs de 24 de ore.

Stim ca pare greu de crezut, dar trebuie sa stii ca diareea acuta poate fi unul dintre cele mai bune mecanisme de aparare ale organismului impotriva unei infectii temporare sau a unui virus. Desi sunt incomode si neplacute de tratat, simptomele diareei pe termen scurt ajuta la eliminarea rapida a substantelor daunatoare din tractul gastrointestinal inainte ca acestea sa aiba sansa de a provoca si mai multe probleme.

Pe de alta parte, simptomele diareei cronice sunt putin diferite. Ele tind sa vina si sa plece in functie de alti factori dietetici si de stil de viata. Acestea includ starea sistemului imunitar si nivelul de stres cu care ai de-a face.

Cercetarile arata ca diareea cronica afecteaza aproximativ 3% dintre persoanele care calatoresc in tarile in curs de dezvoltare. Desi diareea acuta se trateaza usor fara interventii majore, diareea cronica poate provoca deshidratare si deficiente de nutrienti. Cauzele frecvente includ boli digestive precum sindromul colonului iritabil, boala Crohn, excesul bacterian intestinal subtire si colita ulceroasa. Exista insa cateva remedii naturale la care poti recurge pentru a trata diareea, ingrosa scaunul si rehidrata corpul.

Cauze comune ale diareei

-Infectii virale: Virusuri precum rotavirusul sau norovirusul sunt printre cele mai comune cauze ale diareei. Acestea se transmit usor prin contact direct cu persoanele infectate sau prin consumul de alimente si apa contaminate.

-Bacterii si paraziti: Bacteriile precum Escherichia coli sau Salmonella, precum si paraziti ca Giardia pot provoca diaree severa. Infectiile bacteriene se pot contracta de la alimente sau apa necurate.

-Intolerante alimentare si alergii: Lactoza, glutenul sau alte ingrediente alimentare pot provoca diaree la persoanele sensibile. Intoleranta la lactoza este o cauza frecventa, in special in cazul adultilor.

-Medicamente: Anumite medicamente, inclusiv antibiotice, pot deregla flora intestinala si pot provoca diaree. De asemenea, chiar si administrarea de prea multa vitamina C si magneziu sub forma de suplimente poate face acelasi lucru.

-Stresul si anxietatea: Situatiile stresante pot accelera tranzitul intestinal si pot duce la diaree.

Cum sa opresti rapid diareea – Remedii la domiciliu pentru a opri diareea

-Hidratarea corespunzatoare:

Diareea poate cauza pierderi semnificative de lichide si electroliti, ducand la deshidratare. Consumati lichide in cantitati mari, cum ar fi apa, ceaiuri din plante sau solutii de rehidratare orala. Evitati bauturile carbogazoase si cele cu cafeina, care pot agrava diareea.

-Dieta BRAT:

Dieta BRAT (banane, orez, sos de mere si paine prajita) este recomandata pentru a calma stomacul. Aceste alimente sunt usor digerabile si pot ajuta la solidificarea scaunelor. Totodata, uleiul de seminte de in s-a demonstrat ca reduce durata diareei.

-Alimente probiotice:

Consumati alimente bogate in probiotice, cum ar fi iaurtul sau kefirul. Probioticele ajuta la restabilirea florei intestinale sanatoase si pot accelera recuperarea.

Poti incerca suplimente, ca de exemplu:

• Probiotice (50 de miliarde de unitati zilnic): Acestea ajuta la combaterea infectiilor si pot ajuta la recolonizarea intestinului cu bacterii sanatoase.
• Enzime digestive (2 inainte de fiecare masa): Aceste enzime ajuta la absorbtia nutrientilor.
• Pulbere de glutamina (5 grame de 2 ori pe zi): Glutamina este un aminoacid care ajuta la repararea tractului digestiv, deosebit de important pentru persoanele cu diaree cronica.
• Suc de aloe vera (1/2 cana luata de aproximativ 3 ori pe zi): Acesta vindeca mucoasa sistemului digestiv si se descompune usor.
• Fibre incoltite crude din seminte de in si chia (2-3 linguri pe zi): Fibrele solubile gasite in seminte pot ajuta la ingrosarea scaunelor si la reducerea frecventei diareei.

-Evitarea alimentelor iritante:

Reduceti consumul de alimente picante, grase sau foarte dulci, care pot agrava diareea. De asemenea, evitati lactatele si alimentele bogate in fibre, pana cand simptomele se amelioreaza.

-Ceaiuri si suplimente naturale:

Ceaiurile de menta, ghimbir sau musetel pot ajuta la calmarea stomacului si la reducerea crampelor.

Unii oameni considera ca o cantitate mica de miere si radacina de ghimbir adaugata in ceaiul de plante ajuta la calmarea stomacului si la reducerea iritatiei.

De asemenea, suplimentele de zinc pot sprijini sistemul imunitar si pot reduce durata diareei.

Vezi si articolul: Ceaiuri indicate in combaterea diareei

-Uleiuri esentiale:

Studiile arata ca uleiul esential de menta poate reduce inflamatia intestinala si calma tractul digestiv, reducand scaunele moi. Ingredientele active, precum mentolul, au proprietati anti-spasmodice, blocand canalele de calciu din muschii netezi intestinali, ceea ce ajuta la oprirea crampelor si durerilor. De asemenea, o analiza a constatat ca opt din 12 studii controlate cu placebo au aratat efecte pozitive semnificative pentru uleiul de menta comparativ cu placebo.

Uleiul de menta este deosebit de eficient in ameliorarea durerilor abdominale din diaree la persoanele cu sindrom de intestin iritabil predominant diaree. Un studiu dublu-orb, randomizat, pe 74 de pacienti cu IBS, a aratat ca, dupa sase saptamani de utilizare a uleiului de menta de trei ori pe zi, durerile abdominale si calitatea vietii s-au imbunatatit semnificativ comparativ cu grupul placebo.

-Odihna si relaxare:

Odihna este esentiala pentru recuperare. Stresul si oboseala pot agrava diareea, deci asigurati-va ca va odihniti suficient si evitati activitatile stresante.

Cum sa opresti diareea la sugari si copii

Sugarii sunt vulnerabili la deshidratare din cauza diareei, mai ales din cauza sistemului imunitar inca in dezvoltare. Aproximativ 3% dintre sugari sunt alergici la proteinele din lactate, ceea ce poate cauza diaree, varsaturi si eruptii cutanate.

Sfaturi de tratament:

• Hidratare: Ofera mai multe lichide decat de obicei. Laptele matern sau apa sunt ideale, dar evita sucurile dulci.
• Electroliti: Administreaza solutii de rehidratare orala pentru a inlocui sodiul pierdut.
• Probiotice: Da-i alimente probiotice, cum ar fi iaurtul sau chefirul, pentru a restabili flora intestinala.
• Ingrijirea pielii: Curata zona cu apa calda si o carpa moale, lasa pielea sa se usuce la aer si aplica unguente protectoare, precum vaselina sau oxidul de zinc.
• Diareea ar trebui sa se amelioreze in 1-3 zile. Daca simptomele persista, contacteaza medicul pentru a exclude alte afectiuni.

Cand sa cauti ajutor medical

In majoritatea cazurilor, diareea se amelioreaza de la sine in cateva zile. Totusi, exista situatii in care este necesar sa solicitati ajutor medical:

• Daca diareea persista mai mult de trei zile.
• Daca apar semne de deshidratare severe, cum ar fi sete extrema, gura uscata, urinare redusa sau ameteli.
• Daca observati sange in scaun sau scaune de culoare neagra.
• Daca aveti febra inalta sau dureri abdominale severe.

Vezi si: Afinul, cea mai buna „insulina vegetala”. Planta care trateaza diareea si diabetul

Vezi si: Eridiarom, remediul romanesc obtinut din afine care trateaza diareea