Cum iti imbunatatesc viata semintele de canepa sau uleiul extras din acestea?

Canepa creste in intreaga lume, deoarece este o planta extrem de robusta si poate creste intr-o serie de circumstante de mediu. Mai multe tari au interzis utilizarea sau dezvoltarea plantelor de canepa si canabis pur si simplu pentru ca includ o substanta chimica psihotropa cunoscuta sub numele de THC, pe care unii oameni o folosesc ca drog recreativ. In consecinta, mai multe natiuni au format soiuri de canabis / canepa care nu includ componenta THC. Exista o dezbatere continua in legatura cu consumul de canabis, recunoscut in mod normal sub denumirea de „marijuana”, pentru a aborda o serie de probleme si conditii de sanatate.

Ajutor in pierderea in greutate si pentru sanatatea digestiva

Deoarece semintele de canepa sunt extrem de scazute atat in ​​sodiu, cat si in calorii si sunt, de asemenea, o proteina intreaga, pot fi consumate in cantitati mari, fara teama de a castiga prea mult in greutate. Proteinele complete fac ca organismul sa se simta plin, pur si simplu pentru ca toti aminoacizii necesari au fost deja luati prin alimente, prevenind astfel eliberarea de grelina, precum si reducerea durerilor de foame. Acest lucru scade probabilitatea de a manca prea mult, precum si de a va ingrasa ulterior. De asemenea, fibrele ajuta corpul sa se simta plin si incurajeaza, de asemenea, o digestie buna, precum si trecerea rapida a intestinelor, care ar putea pierde kilograme in plus, crescand in acelasi timp absorbtia efectiva a nutrientilor.

Semintele de canepa sunt o sursa excelenta de fibre alimentare, atat insolubile, cat si solubile, in raport de 4: 1. Fibrele insolubile sunt cele mai bune pentru a creste scaunul si pentru a elimina trecerea din tractul digestiv, reducand astfel semnele atat ale diareei, cat si ale constipatiei. Fibrele solubile, pe de alta parte, sunt responsabile pentru incetinirea absorbtiei glucozei si, de asemenea, pentru imbunatatirea sucurilor digestive si gastrice, care amelioreaza si mai mult trecerea intestinelor. Fibrele solubile incurajeaza, de asemenea, sucul biliar, care scade cantitatea de colesterol LDL (colesterol rau) din organism. In general, efectele acestor doua tipuri de fibre asupra corpului va pot ajuta sa preveniti o serie de afectiuni usoare pana la severe, care includ cancerul colorectal, precum si bolile coronariene.

Continutul de acid gamma linoleic al semintelor de canepa functioneaza ca un regulator hormonal pentru tiroida si pancreas, de asemenea, poate reduce majoritatea simptomelor care provin din dezechilibrul hormonal, care include simptome severe ale menopauzei, schimbari ale dispozitiei, depresie si anxietate. In plus, ar putea ajuta la gestionarea hormonilor care afecteaza cresterea in greutate, precum si foamea. In general, prin reechilibrarea hormonilor, corpul functioneaza la nivelul sau optim si ideal.

Acizii grasi din semintele de canepa, precum si uleiul de canepa sunt recunoscuti pentru a ajuta sanatatea creierului. Acestea joaca un rol crucial in creier si, de asemenea, s-a descoperit ca sunt scazute in creierul pacientilor, impreuna cu boli precum Parkinson si Alzheimer. Dietele bogate in acizi grasi prezenti in canepa, in special raportul ideal dintre acizii grasi omega-6 si omega-3, au fost verificate in cercetare pentru a diminua sau chiar intarzia semnele si simptomele acestor boli ale creierului.

Par si unghii mai puternice cu seminte de canepa

Beneficiile semintelor de canepa pentru par si piele ajuta in mod semnificativ la imbunatatirea pielii uscate, rosii si descuamate. Utilizat in cea mai mare parte in produsele cosmetice de ultima generatie, uleiul de canepa este destul de des continut in balsamuri de buze, lotiuni si sapunuri. Uleiul din semintele de canepa este recunoscut pentru a patrunde in straturile interioare ale pielii, precum si pentru a incuraja o crestere sanatoasa a celulelor; reteta pentru o piele neteda si moale.

Deoarece uleiul de seminte de canepa poate fi excelent pentru afectiuni ale pielii, inclusiv psoriazis, precum si eczeme, este doar o optiune buna pentru a consuma cel putin cateva linguri de seminte de canepa in fiecare zi pentru a creste si aceste beneficii si apoi pentru a construi o crema de piele de casa care combina ulei de seminte de canepa, unt de shea, precum si uleiuri esentiale precum lavanda.

Semintele de canepa pot fi, de asemenea, benefice in cazul in care sunteti predispus la diabet sau chiar sunteti diabetici, deoarece acestea va controleaza nivelul zaharului. Acest lucru se datoreaza in primul rand grasimilor sale sanatoase care ajuta la asimilarea rapida a glucozei prin sange si la transformarea sa speciala in energie. Drept urmare, poftele de dulce se vor reduce cu siguranta, iar nivelul de energie creste.

Reduce inflamatiile din corp, ajuta in caz de insomnie si ridica sistemul imunitar

Printre celelalte avantaje pentru sanatate ale semintelor de canepa, compusii gasiti in aceste seminte, cum ar fi grasimile omega 3, ajuta la reducerea inflamatiei din organism. Inflamatia declanseaza aproape orice boala imaginabila, de la obezitate, ADD / ADHD, neuropatie periferica, diabet, boli de inima, accident vascular cerebral, migrene, probleme tiroidiene, probleme dentare, cancer si multe altele. Consumul de seminte de canepa va tine departe multe dintre aceste boli.

Deoarece semintele de canepa constau din elemente care stimuleaza creierul si minerale si vitamine importante, sunt recunoscute pentru a reduce anxietatea si stresul. Semintele de canepa sunt pline de mai multe elemente, cum ar fi fierul, zincul, magneziul, vitaminele si, asa cum am subliniat anterior, acizii grasi Omega 3. Continutul de proteine ​​prezent in semintele de canepa reduce in plus anxietatea. Au un continut mai mare de magneziu in comparatie cu pestele, cerealele sau verdeata. In realitate, semintele de canepa au 50% din magneziul cerut de o persoana obisnuita in fiecare zi. Magneziul este recunoscut pentru imblanzirea anxietatii si scaderea stresului. In plus, combate slabiciunea, epuizarea, precum si crampele. Semintele de canepa asigura 15% din necesarul zilnic de fier si, de asemenea, 20% din necesarul zilnic de zinc.

Probabil ca cele mai importante parti ale semintelor de canepa sunt continutul sau ridicat de minerale, care include magneziu, ceea ce are ca rezultat o senzatie foarte calmanta si relaxanta pe tot corpul. Magneziul poseda numeroase calitati revitalizante ale enzimelor si hormonilor care pot provoca somnul. Serotonina este eliberata de fiecare data cand se administreaza magneziu, de asemenea, se deplaseaza catre creier, unde ar putea fi transformata in melatonina. Melatonina este intr-adevar un ajutor eficient pentru somn, iar bolnavii de insomnie au sustinut frecvent ca suplimentarea cu magneziu este motivul. O singura portie de seminte de canepa consta in aproape 50% din doza zilnica sugerata de magneziu, asa ca obtineti o mana, precum si asigurati-va un somn benefic si restabilitor

Avand numeroase nutritii, vitamine, precum si minerale, pe langa substantele fenolice, fibrele si diferite uleiuri benefice, sistemul imunitar complet poate beneficia si poate ajuta la protejarea organismului de o serie de probleme de sanatate, precum si de boli.