Ceaiurile de multe ori linistesc si te ajuta sa obtii o stare de bine, atat dimineata, cat si seara. Insa, exista cateva ceaiuri care nu se consuma seara, unele contin cofeina, altele te trimit la baie prea des. Iata ce ceaiuri sa nu bei seara, inainte de culcare.
O cana de ceai verde sau negru inainte de culcare au cam aceleasi efecte pe care le are cafeaua. Asadar, pe langa insomnie, s-ar putea sa apara stari de neliniste, anxietate, stari de teama, pe care sa nu le poti explica. Foarte posibil ca acesta sa fie efectul ceaiurilor.
Ceaiuri care nu se consuma seara – ceaiuri verzi si negre
Chiar daca este baut cu lapte, ceaiul negru poate da stari de insomnie daca este baut inainte de culcare. Ceaiul verde, mai ales cele foarte puternice, precum ceaiul matcha, nu se consuma seara, caci sunt revitalizante si dau multa energie. Astfel, in loc sa linistiti organismul, il stresati mai mult prin energizarea inainte de odihna.
Aceste tipuri de ceaiuri contin intre 40 si 60 mg de cofeina la o ceasca de infuzie. De preferat este sa se bea in prima parte a zilei, iar dupa job sa se bea ceaiuri normale, ceaiuri de linistire. Chiar daca mai aveti de lucru in a doua parte a zilei este recomandat mai degraba un suc de fructe, care sa ve dea vitaminele si mineralele necesare pentru a mai functiona la capacitati optime.
Vezi si: Ceaiuri care se beau seara
Ceaiuri care nu se consuma seara – ceaiuri cu efect diuretic
De multe ori aceste ceaiuri sunt foarte bune, insa nu se consuma seara, inainte de culcare. Acestea te pot trezi din somn pentru a merge de mai multe ori la baie. Ceaiul de matase de porumb sau ceaiul de merisor au o reputatie buna in ceea ce priveste probleme vezicii urinare.
Ceaiul de merisor este recomandat pentru actiunea lui diuretica si dezinfectanta renala, fiind indicat in special in infectiile uro-renale, in cistite sau stari inflamatorii ale cailor uro-renale. Asadar, este bine sa se bea 2 cani pe zi, dar nu seara inainte de culcare.
Alte ceaiuri diuretice mai sunt si ceaiul de cozi de cirese si ceaiul de coada-soricelului, care ajuta la eliminarea apei din organism. Este recomandat sa se bea dimineata pe stomacul gol.
Obiceiuri nesanatoase seara care te fac sa iei in greutate
Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.
Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:
