Ceaiul de Iasomie: Elixirul sanatatii pentru piele, creier si inima

Ceaiul de iasomie, cu aroma sa delicata si parfum natural, nu este doar o bautura relaxanta, ci si un adevarat elixir pentru sanatate. Folosit in medicina traditionala chinezeasca de secole, ceaiul de iasomie combina beneficiile ceaiului verde cu proprietatile terapeutice ale florilor de iasomie, facandu-l un aliat puternic pentru sanatatea pielii, creierului si inimii.  

Ceaiul de iasomie este, de regula, un tip de ceai verde cu adaos de flori de iasomie inmuiate. Acesta are un gust dulce, delicat, floral si linistitor. In plus, iasomia este considerata a fi un ceai antiinflamator, care promoveaza sanatatea, datorita continutului de antioxidanti, inclusiv polifenoli. De asemenea, s-a demonstrat ca polifenolii precum EGCG au abilitati de eliminare a radicalilor liberi si alte efecte benefice care ajuta la protejarea celulelor si tesuturilor din intregul corp.

Beneficiile ceaiului de iasomie pentru piele

Unul dintre cele mai notabile beneficii ale ceaiului de iasomie este impactul sau asupra sanatatii pielii. Acesta este o sursa excelenta de antioxidanti, in special polifenoli, care ajuta la protejarea pielii de efectele daunatoare ale radicalilor liberi. Aceste substante contribuie la prevenirea semnelor de imbatranire, cum ar fi ridurile si petele de varsta, mentinand pielea mai tanara si mai radianta.

• Reducerea inflamatiilor: Ceaiul de iasomie are, de asemenea, proprietati antiinflamatorii, care pot ajuta la calmarea pielii iritate sau inflamate. Este util pentru persoanele care sufera de afectiuni cutanate precum acneea, eczemele sau dermatitele. Antioxidantele din ceaiul de iasomie ajuta la reducerea inflamatiei si la protejarea pielii de agresiunile externe.
• Hidratarea pielii: Consumul regulat de ceai de iasomie poate contribui la hidratarea pielii, mentinandu-o supla si sanatoasa. Acesta stimuleaza circulatia sanguina, ceea ce poate sprijini procesul natural de regenerare a pielii.

Beneficiile ceaiului de iasomie pentru creier

Ceaiul de iasomie nu este doar bun pentru piele, ci si pentru minte. Combinand efectele benefice ale ceaiului verde cu proprietatile calmante ale iasomiei, aceasta bautura poate ajuta la imbunatatirea functiilor cognitive si a starii de bine mentala.

• Imbunatatirea concentrarii si a memoriei: Ceaiul de iasomie contine cafeina si L-teanina, doua substante care ajuta la stimularea functiilor cognitive. L-teanina este un aminoacid care are efecte calmante, reducand stresul si anxietatea, in timp ce cafeina imbunatateste vigilenta si concentrarea fara a provoca agitatie, asa cum pot face unii stimulenti. Impreuna, aceste doua substante promoveaza un echilibru intre relaxare si concentrare, ajutandu-te sa ramai concentrat si productiv fara a te simti prea agitat.
• Reducerea stresului si anxietatii: Aroma delicata a iasomiei are efecte calmante asupra sistemului nervos. Cercetarile sugereaza ca inhalarea mirosului de iasomie poate ajuta la reducerea nivelului de anxietate si stres. Consumata sub forma de ceai, aceasta ajuta la inducerea unei stari de liniste si relaxare, reducand tensiunea si imbunatatind calitatea somnului.
• Sprijina sanatatea creierului: Polifenolii din ceai au demonstrat in studii ca protejeaza impotriva Parkinson si Alzheimer. Se crede ca teanina, cofeina si teaflavinele din ceaiul de iasomie sunt motivele importante.

Beneficiile ceaiului de iasomie pentru inima

Ceaiul de iasomie poate aduce beneficii semnificative si sanatatii inimii, datorita continutului sau de antioxidanti si alte substante bioactive.

• Imbunatatirea sanatatii cardiovasculare: Ceaiul verde, din care este facut ceaiul de iasomie, contine catechine, un tip de antioxidanti care ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare, potrivit cercetarii publicate in Advances in Nutrition. Aceste substante ajuta la dilatarea vaselor de sange, imbunatatind circulatia si scazand tensiunea arteriala. Consumul regulat de ceai de iasomie poate ajuta la mentinerea unui sistem cardiovascular sanatos si la reducerea riscului de hipertensiune arteriala si atacuri de cord, dupa cum arata studiile.
• Scaderea nivelului de colesterol: Unele studii au aratat ca ceaiul de iasomie poate contribui la scaderea nivelurilor de colesterol „rau” (LDL) din sange si la cresterea colesterolului „bun” (HDL). Acesta poate reduce astfel riscul de ateroscleroza, o afectiune care favorizeaza formarea placilor pe peretii arteriali si poate duce la boli de inima.

Cum sa prepari ceaiul de iasomie corect

Pentru a te bucura de toate beneficiile ceaiului de iasomie, este important sa-l prepari corect. Iata pasii pentru a obtine un ceai perfect:

Ingrediente necesare:

• 1-2 linguri de ceai de iasomie (poti folosi plicuri sau frunze de ceai de iasomie)
• 250 ml de apa
• Miere (optional, pentru un gust mai dulce)

Mod de preparare:

Fierbe apa intr-o ibric sau intr-un ceainic. Cand apa ajunge la punctul de fierbere, opreste focul si lasa-o sa se raceasca pentru cateva secunde. Temperatura ideala pentru infuzarea ceaiului de iasomie este de aproximativ 80-85°C, pentru a evita amareala.

Pune frunzele de ceai de iasomie in ceainic sau intr-o cana.

Toarna apa fierbinte peste frunzele de ceai si lasa-le la infuzat timp de 2-3 minute. Daca iti place un ceai mai puternic, poti lasa frunzele mai mult timp.

Strecoara ceaiul si serveste-l fierbinte. Daca doresti, poti adauga putina miere pentru un gust mai dulce.

Poti savura acest ceai zilnic pentru a beneficia de efectele sale pozitive asupra sanatatii.

Precautii si Recomandari

Desi ceaiul de iasomie este considerat sigur pentru majoritatea oamenilor, este important sa fii atent la anumite precautii. Consumat in exces, ceaiul de iasomie poate cauza iritatii stomacale din cauza continutului de cafeina. De asemenea, daca esti gravida sau alaptezi, consulta medicul inainte de a consuma ceai de iasomie, pentru a te asigura ca nu exista contraindicatii.

Vezi si: Ulei esential de iasomie – 10 beneficii pentru sanatate

Vezi si: Parfum de iasomie. Reteta naturala pentru pentru o stare de bine